Honnan tudod, hogy elvetted a túladagolás a koffein
Annak ellenére, hogy a koffein a kávé és más italok és néhány desszertek tekinthető teljesen törvényes, mégis egy stimuláns. Alkalmazását növeli a pulzusszámot, növeli az éberséget és megváltoztatja a munka az agy és a test.
Kétségtelen, hogy a koffein mértékkel hozhat bizonyos előnyei. Ennek az az oka, hogy mi koffeint fogyaszt, ez nagyon egyszerű: ez biztosítja a jó energiabomba. Mindazonáltal koffeintartalmú italok - energia, tea, kávé és mások - valójában tartalmaznak több biológiai kölcsönhatásba lépő vegyületek számos bizarr fiziológiai mechanizmusok a szervezetben.
Mi az adag koffein biztonságos az egészségre?
Ahhoz, hogy tudjuk, hogy milyen italokat és mennyit engedheti meg magának a nap, javasoljuk, hogy megismertessék mennyi koffeint tartalmaznak a legelterjedtebbek:
- Fekete kávé (340 ml) - 260 mg;
- fekete tea (230 ml) - 30-80 mg;
- Red Bull (250 ml) - 80 mg;
- Cola (340 ml) - 30-70 mg;
- étcsokoládé (40 g) - 20 mg;
- Excedrin tabletta (1 tabletta) - 65 mg;
- NoDoz tabletta (1 tabletta) - 200 mg.
Mi túladagolás a koffein?
A túladagolás a koffein akkor jelentkezik, ha többet fogyasztanak, mint a normál vagy ajánlott összeg. Ezt a dózist, mint említettük, 400 mg, hogy egy egészséges felnőtt, és a 100 mg egy tinédzser. Gyermekek nem fogyasztanak koffeint semmilyen formában, mert a testük még mindig nem tudja hatékonyan eltávolítani.
Mint említettük, a mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz, mint egy szabály, hogy nem veszélyes az egészségre, és nem is lehet hasznos számunkra. Fokozott mennyisége viszont a koffein a szervezetben káros lehet. Ez azzal magyarázható, hogy a hatás akkor termel a testünk.
- Ez növeli a vérnyomást.
- Ez hatással van a központi idegrendszerre (CNS).
- Megváltoztatja a hormonális egyensúlyt.
- Hatása a vércukorszintet.
Mint sok akut kapcsolatos állapotok ezek a tünetek, a mértéke koffein túladagolás terjedhet minimális (alig látható) súlyos (akár halálos kimenetelű). A legtöbb esetben a koffein után nyert a test, a tünetek a természetes módon.
Megbeszéljük az öt leggyakoribb tünetek a túladagolást.
Szabálytalan és szapora szívverést
Mivel a koffein egy stimuláns a központi idegrendszer, az első dolga, hogy megemeli a vérnyomást. Ha diagnosztizáltak szívritmuszavar, a koffein hatására a szív keményebben dolgozik. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, hogy a koffein biztonságos az Ön számára.
A hatás a koffein a szív- és érrendszerre mennyiségétől függ, hogy van a szervezetben. Ritkán, mérgezés halálhoz vezethet miatt rohamok vagy szabálytalan szívverés.
fokozott szomjúság
Úgy tűnhet,, de koffein-tartalmú italok, végső soron fokozza a szomjúságot. Túladagolás esetén, ez a tünet is megmutatkozhat a kiszáradást. Ez potenciálisan veszélyes (akár halálos) állapotban.
A probléma az, hogy a bevitt koffeintartalmú italok nem eléggé felel meg az igényeinek a test folyadék, mert ez növeli a nedvesség kimenet (gyakori vizelés - másik tünete a túlzott fogyasztása koffein).
fejfájás
Összefüggés a koffeinfogyasztás és a fejfájás nehéz megmagyarázni. Azonban a túlzott koffein fogyasztás növelheti a nyomást, amely elvezet a fejfájást.
Ezen túlmenően, a hirtelen abbahagyása vagy csökkentése koffeinfogyasztás is okozhat fejfájást. Furcsa módon, sok anti-fejfájás tartalmaz koffeint.
Az az érzés, a félelem
A koffein nagyon gyorsan eléri az agyat, meghatalmazotti élénkítő a központi idegrendszert. Az első érzés, hogy akkor jön, amikor a túladagolás - egy érzetét éberséget. Ez elsősorban nyilvánul formájában idegesség és a szorongás. Természetesen a tünetek súlyosságától nagyban függ, hogy hány koffeintartalmú italok, meg kellett tennie. De ha elkezd észre állapotban kell elhagyni egy kávét ma.
Hányinger, hasmenés és hányás
A koffein növeli a sav szintje a gyomorban. Általában érzést nyújt a gyomorégés vagy emésztési. A legtöbb esetben egy egyszerű, vékony tünet, amely eltűnik, ahogy a stimulátor ürül.
11 jel, hogy meglátogatott egy őrangyal
Milyen vonások, hogy egy nő igazán vonzó?
Ezek a rövid frizurával legszexisebb
Mindazonáltal a fizikai elutasítás koffein is okozhat más gyomor-bélrendszeri problémák, például hányinger és hányás. Hasmenés jelentkezik mind a koffein-túladagolás, és eltávolítás során a szervezetből. Ezért fontos, hogy hallgatni az érzéseidet.
Hogyan kell kezelni a túladagolás a koffein
Ha bármelyik a fent felsorolt tünetek (vagy több) súlyossá válik, célszerű orvoshoz fordulni. Orvosa a következő:
- Hozzárendelése aktív szén. Ez megakadályozza, hogy a koffein a gasztrointesztinális traktusban.
- Rendeljen hashajtók. Ezek indukálják tenyésztési módszerek a koffein a szervezetből.
- Gyomormosás. A bevezetés a cső segít megszabadulni a koffein a gyomorban.
- A pulzusszám is vezérelhető egy elektrokardiogram. Ha szükséges, akkor adja meg a légúti támogatást.
