Banán diéta fogyás
Banana Diet - ez egy nagyszerű eszköz nem csak a fogyás, hanem az egészség javítására. Tökéletesen segít ödéma és fájdalom a belekben. És kutatók Kanadában talált egy másik érdekes tulajdonsága banán. Kiderült, hogy amikor eszik a gyomorban termelődő több nyálka, és ugyanabban az időben frissített a hám, ami erősítését falai. Szintén táplálkozási javasoljuk, hogy enni banánt elhízás, rossz vérkeringés, magas vérnyomás, vesebetegségek, és az epeutak, a vérhas és a cukorbetegség. Köztudott, hogy a banán - ez a tökéletes orvosság depresszió. Gyakran előfordul, hogy a valós szex megpróbálják „megragadja” stressz depresszió vagy valami édes - fagylalt, sütemény, sütemény. Egészséges alternatíva lehet csemege lesz a banán.
Étrend ezeket a csodálatos gyümölcsöt nem csak javítja a hangulatot, de az is, hogy egy alak karcsúbb. Továbbá, a banán diéta hasznos, mert lehetővé teszi, hogy fogyaszt a különböző vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok. Banán gazdag vitamin, C, E, PP, és a B csoport olyan ásványok, van elég sok magnézium, kálium, kalcium, foszfor, vas, és a nátrium. Annak ellenére, hogy a banán meglehetősen magas kalória, nagyon alacsony zsírtartalmú. Emiatt a szervezetben nem letétbe a felesleges koleszterint, amely megakadályozza a betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris rendszer. És a szénhidrátok, amelyek gazdagok banán, gyorsan emészthető, így a test egy csomó energiát. Sok, a banánon valamint a természetes cukrok - szacharóz, fruktóz és glükóz. Ezek az anyagok hozzájárulnak aktívabb az agyban.
Hogyan működik a banán diéta?
Úgy tűnik, hogy ezek a magas kalóriatartalmú gyümölcs nem támogatja a fogyást. Azonban ez nem az. A banán segít megtisztítani a beleket, ami nagyon fontos a fogyás. Ezzel a diéta a szervezet megszabaduljon a hulladék és több káros anyagok halmozott az emésztőrendszerben. Ez önmagában segít a fogyásban. Is, étrend segíthet, hogy a gyomor-bél traktusban a normális, ez vezet a normális anyagcsere és a fogyás következtében a gyógyulás. Azonban mielőtt elmész egy banánt diéta. kell menni orvoshoz kell fordulni. Ez különösen fontos a szenvedők betegségek, például cukorbetegség, elhízás, gyomorfekély, májbetegség, vese- és epeúti.
Hatékonyságának javítása érdekében az étrend általában fogyasztani banán néhány más termék. ami szintén hozzájárul a fogyás. Ezek a termékek gyakran tej, túró, joghurt. Tekintsük minden diéta önmagában.
Banana-kefir étrend
Tudjuk, hogy az összes tejtermék jó a fogyás, és az általános egészségi állapot. És a leghasznosabb ezek - a kefir. Összetételének köszönhetően elősegíti normalizálására az emésztőrendszer, megjeleníti a szervezetben a káros anyagok. Ezen túlmenően, ez a termék is nagyon tápláló és nizkokalorien. Ezért a joghurt lesz egy nagy mellett a banán egy diétás étel.
Két változata van a banán-kefir étrend - a kemény és lágyabb. Amikor a kemény út felett 3 napon belül, akkor elveszíti akár 3 kg túlsúly. Minden nap lehet enni, csak 3 érett banán és 3 pohár joghurt 1% zsírt tartalmaz. Ők lehet enni egyedül, vagy akkor keverjük össze, és enni, mint a desszert. Ezalatt a 3 nap, akkor inni csak szénsavmentes víz, zöld tea cukor nélkül.
Egy lágyabb változata a diéta célja, 7 napig, ezalatt akkor is megszabadulni a 3 kg. Napi lehet enni körülbelül 1,5 kg banán. De ez a szám joghurt - korlátlan. Azt is ehet 1 evőkanál zsírszegény gabona, egy kis főtt hús vagy több banánt, de csak egy erős éhségérzet. Akkor vizet inni, és cukrozatlan zöld tea.
Azt azonban fontos tudni, hogy mielőtt egy ilyen étrend kell készíteni a testet. A megelőző napon a diéta szükséges visszautasítani sült, zsíros, füstölt, édes és sós ételek.
Banana-tej diéta
Táplálkozási azt találták, hogy a tej is használható a fogyás. Ezért akik fogyni ne hagyjon a termék. A diéta alapja a fogyasztás a banán és tej, nem csak fogyni, hanem kielégíti a szervezet minden szükséges tápanyagot.
Alkalmazza banán tejes étrend lehet ugyanaz, mint abban az esetben, joghurt. Ez a diéta lehetővé teszi a gyors fogyás, és tart csak 3 nap. Ez idő alatt, akkor fogyni 3 kg.
Ehhez a módszerhez gyors szükségességét minden nap enni banánt 2 és 0,5 liter tej zsírtartalma 1%. Italok lehet tiszta víz, ásványvíz gáz nélkül, és cukrozatlan zöld tea. Egyidejű ártalmatlanítása túlsúly a szervezetből, és hagyja a felesleges folyadékot, hogy a duzzadást csökkentik.
Ebben az eljárásban a fogyás sok előnye van. Egyikük - a hiánya negatív reakciót a diéta. Gyakran után tápanyaghiány a szervezet hajlamos pótolni tartalékok, és a túlsúly jön vissza. De abban az esetben a banán és tej diéta, a szervezet megkapja a szükséges anyagi neki. Továbbá, ez a diéta lehetővé teszi, hogy az eredmények meglehetősen gyorsan. Ha meg kell megszabadulni két vagy három a gyűlölt extra kilogramm valamilyen esemény, ez tökéletes erre a célra. Másik előnye, egy ilyen étrend - ez valami, hogy a tej és a banán nagyon kellemes az íze. Ez fogyás módja nem okoz szükségtelen kellemetlen érzések.
A banán-tej diéta, mint bármely más, vannak ellenjavallatok. Nem szükséges használni számára intolerancia a tej anatsidnyh megbetegedett gyomorhurut, enterocolitis, cukorbetegség, stb Legjobb való felhordása előtt forduljon orvoshoz.
Banana-túró diéta
Nem kevésbé hasznos és ízletes étrend, ha hozzá sajtot banán. Ez a diéta tart 4 napig, és ellentétben a korábbiakkal, vele diéta minden nap más és más. Emellett a banán és a túró az étrendben, vannak más termékek. Az ilyen étrend különösen vonzó azoknak, akik nem állnak készen a kemény korlátozások az étrendben. Azt is lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a 3 kg. Az első napon a reggeli meg kell enni kb 120g zsírszegény túró és 1 grapefruit. ebédre - ugyanazt a részét túró és egy szelet dinnye. vacsora ugyanaz lesz túró és grapefruit újra. A második napon a vágott étel hozott banán. Reggel 1 lehet enni és inni érett banán 1 csésze sovány tej, a vacsora - főtt tojás és a banán, és a vacsora - 2 banán és 200 g sovány hús (csirke, hal vagy sovány marhahús). A harmadik napon, a menü ugyanaz lesz, mint az első napon. A menü a negyedik nap - ugyanaz, mint amit a második napon.
