Fogyás diéta, elveszíti mínusz 15-20 kg hetente - havonta vélemények és videó
Meg kell, hogy lefogy? Dédelgetett száma tizenöt kilogramm? Hogy ez elérni?
A legfontosabb dolog - nem gond, és a tapasztalatok, mi az Ön számára a választás több étrend. Csak olvassa el a cikket és megtudja.
Diet 15 kg havonta
Van rá esély, hogy elveszíti £ 15 egy hónap alatt. Igen, ez egy ideális lehetőség. Ez az étrend 15 kg. Térjünk át a leírását és elemzését az étrendben. A legfontosabb dolog - a szabályok betartását. Tehát, először meg kell tisztítani a beleket. Használja beöntés. Ez egy jó asszisztens ebben az esetben. Fontos, hogy tartsa be a menübe, és nem térnek el, vagy hol. Nagyon fontos, és inni. Mi sokat iszik. A folyadék segít a fogyásban nagyon gyorsan.
Diet mínusz 15 kg csak a legjobb barátja a fogyásban. Nem lehet szinte semmit, csupán arra van szükség, hogy igyon sokat. A legnehezebb nap - hétfő, nem eszik. Ihattak, ez nagyon sok. Kedd, kényeztesse magát a tejtermékek, de figyelni arra, hogy a zsír van minimális. Szerdán, zöldségeket, és csütörtökön tette a sonkát és a sajtot. Így eszünk egy hónapban.
Az eredmények rendben lesz. El fogja veszíteni körülbelül hét kilót egy hét alatt. Igen, ez nem túl könnyű, de nézd meg az eredményt. Ha látod őt, soha nem fogod megbánni a munkaerő-felhasználás és a hatalom. A dolog több lesz, mint a minimális méret, akkor kap a dolog, amit mindig is akartam, és mások is csodálom a formákat.
15 kg étrend egy hétre
Van egy másik diétát, ahol tudunk lefogyni 15 kg-mind a hét nap. Ez a lehetőség - nem más, mint egy diéta tejtermékek, nevezetesen joghurt. A fő termék, mint tudod mondani a nevét, kefir. Ez lehet szégyen más termékekkel. Nem lehet semmilyen cukrot, termékek lisztet és a sót.
Elfelejtjük a rossz szokások, mint a dohányzás és a zsíros étrend. A diéta megfelelően, és az úgynevezett kefir. Természetesen szükség van, hogy ne csak egy joghurt, hanem más termékeket is, őket hamarosan megtudja. Kezdje a napot egy burgonya, akkor jobb, ha egyenruhában mintegy fél tucat.
Iszunk egy csomó joghurtot minden nap, nem kevesebb, mint 1,5 liter. Második nap - a hús. Nem több, mint száz gramm, és ez jobb felforraljuk. Következő joghurtot inni újra. Lehet másnap enni marhahúst újra és joghurt. Negyedik nap - nem más, mint a hal. Ez bármi lehet, és főtt másképp. Kefir nem törölték. Másnap - a zöldség és a gyümölcs. Az utolsó két napon nem evett, iszunk egy csomó joghurtot. Ez azért fontos, hogy segít enyhíteni a szervezetben.
- Van is egy lehetőség, ha fogyni sok kiló diéta mínusz 15-20 kg hét napig. Vegyük azt az esetet mono. Például, hajdina diéta. Ülj rá sokáig lehetetlen. Maximum ezen a héten. Lehetőség van veszíteni körülbelül tizenöt kilogramm túlsúly. Egy hét - ez a maximális idő diéta, nem több. Megfelelően főtt hajdina - ez az, amit fontos szerepet játszik. Meg kell, hogy töltse ki forró vízzel kétszer, és csak ezután főzzük.
Van is egy nagyon összetett változata a diéta, ha lehet fogyni tizenöt kiló. Kap rajta, ha bízik a saját képességeit. Tehát, az első kikötés - ez az, amit az első három nap nem lehet megenni. Csak inni, hanem sok. A negyedik napon, és ez már lehetséges, hogy egyenek zöldséget. Nem lehet, és a hatodik nap. Ez a két tojás, hús és az alma. Osszuk a nap. És az utolsó nap, amikor túró. Az orvosok azt javasolják ezt a diétát. Nehéz ugyan, de nagyon hatásos. Ön képes lesz arra, hogy lefogy, és tisztítja a testet.
Étrend diéta 15 kg
A leggyakoribb lehetőség - egy kiló fogyás naponta, azaz tizenöt kilogramm tizenöt napon keresztül. Ez a nap tökéletes volt, és ott kilogramm. Folyadék, folyadék és folyadék újra - ez a fő szabály. Igyál teát, például a zöld jobb. Az első nap a tojás, enni az öt előre főtt. A második nap lesz a hal, csirke és egy harmadik. A negyedik napon szabad enni burgonyát. Az ötödik napon, akkor már a hús, mint a marhahús.
A hatodik és hetedik napon - gyümölcs és zöldség volt. Nyolcadik nap, hadd áll sajt, és a kilencedik a joghurt minden. Tizedik nap - Wild Rose és a húslevest. Akkor hogy a menü az első öt napban. Ami a véleménye a diéta, ezek sokfélék. Először is, nem minden sikerült, hogy a végén, hogy nagyon-nagyon nehéz. Üljön rá túl kemény. Hunger - ez az érzés, hogy elkíséri az összes első négy napon. De ha jön a vég, az eredmény egy meglepetés és öröm.
Visszaállítása diéta 15 kg
Van is egy lehetőség, amely akkor fogyni öt kilót öt nap alatt, így egy kiló egy nap. Vagyis ha fogyni két hét alatt mintegy 15 kilogramm. Viszonylag rövid idő alatt, gyorsan fogyni. A fő szabály - az, amit megeszik egy másik diéta minden nap. Nézzük például az első napon lehet hús, a második lehet zöldség, gyümölcs harmadik és így tovább. A szervezet így megkapja mindazt, amire szüksége van a tápanyagok és vitaminok, étrend nem kell csatolni vitaminkészítmények.
Öt népszerű étrend bizonyos jellemzőit. A legfontosabb dolog -, hogy meg fog fogyni gyorsan. Ez nem túl tartós. Csak néhány napig. Az étrend nagyon specifikus. A legfontosabb dolog - ez nem zavarja meg az ételt. Azaz, meg kell enni külön étkezés. Gyorsan fogyni, akkor lesz csak lenyűgöző szépsége. Szabályok és ajánlások - ez a legfontosabb dolog. Az eredmény egyszerűen lenyűgöző, a véleménye a diéta pozitív. Minden elégedett az eredménnyel. A legfontosabb dolog -, hogy a lefogyott nem fog visszatérni hozzád. Ez azzal magyarázható, jellemzői a diéta. Ez jellemzi az a tény, hogy a zsír örökre.
Egy hatékonyabb fogyás jobb választani diéta hosszabb ideig. Nagyon népszerű diéta, amely felhasználja a tojás. Ez lehet egy hét, két és négy. A tojás egy nagyon népszerű fogyás orvoslására. Az is nagyon hasznos. Sőt, éppen azért, mert törli a testet kap a szükséges tápanyagokat. A legfontosabb dolog -, hogy nem plusz pénzt költeni. Nem lehet minden termékre. Ön képes lesz arra, hogy elveszíti mintegy húsz kilogrammot. Mi nem enni után 18:00. Ez a szabály jobb, ha nem törik meg minden alkalommal.
- Tojás diéta népszerű és két héten át. Egg - ez az, amit meg kell enni minden nap. Ehet és fürjtojással. Ez nagyon hasznos. A szabályok egyszerűek. Nem eszünk nagy adagokban. Sok italt. Akkor teát inni. Jobb, persze, zöld.
Tehát ne habozzon, csak ül egy diéta. Csak próbálja kiválasztani a tökéletes választás a maguk számára. Ő segít keresni csak jó. Te magad nem tudom, a dolgok nem nalezut. Ne késlekedj, ma kezdődnek. Menj a tökéletes alak. Válasszon egy diéta, meg minden.