Shakira diéta - fogyás diéta hóbort
A fő ajánlások Shakira diéta
Shakira alapú étrend - jelentős korlátozását zsír és egyszerű szénhidrátok az étrendben. Velük ellentétben - az összetett szénhidrátok: zöldségek, gyümölcsök és bogyók.
Shakira étrend egy menü, ahol minden étkezés több változatban érhető el, így lehet változatosan kombinálható. Először is, nézzük meg a termékek listáját, amelyek ki vannak tiltva:
Ragaszkodnak ezt a diétát, meg kell inni egy pohár szénsavmentes vízben 30 percig ne egyen. Minden héten meg kell, hogy egy bootolható nap, amikor lehet enni, mint a test már megszokott.
Lehetőségek a második reggeli:
- diétás kenyér egy szelet alacsony kalóriatartalmú sajt;
- fél csésze joghurt adalékanyagok nélkül;
- Egy pohár zöldséglé.
Sport életében Shakira
Shakira mindig is úgy gondolta, hogy az alakja nem tökéletes, bár a férfiak ezzel nem valószínű, hogy egyetértenek. Annak érdekében, hogy a szervezet még tökéletes, a hősnő cikkünk rendszeres sportolásra.
Hogy a szervezet nem szokott terhelések, Tracy 15 naponként kínál új feladatokat védencét. Nagy figyelmet fordítanak rájuk kidolgozásában a hasi izmok.
Ez perzisztencia lehetővé tette az énekes, hogy egy női és nagyon kanyargós alak, miközben elkerüli a túlzott soványság (a növekedés a 157 cm súlya 54 kg Shakira).
Mint látható, Shakira étrend nagyrészt növényi élelmiszerek, ezért meg kell tartaniuk csak időszakosan, így nagy szünetek tartós 3-6 hónap. Ez a megközelítés segít enyhíti a test, és ennek eredményeként, hogy megszabaduljon a felesleges zsírszövetet.