Rizs diéta fogyás az elmúlt 7 nap, hogyan kell fogyni a rizs egy hétig 10 kg, menük, vélemények és
A törekvés egy karcsú alak nők folyamodnak különböző fogyás módszerek: intenzív edzés, törlő és csomagolás, speciális gyógytorna és így tovább. Azonban sok ember elfelejti, hogy a fő módja annak, hogy „viszlát”, hogy a testzsír - a kiegyensúlyozott étrend. Ott csak diéta opció nem található most az interneten, akár az abszurd és teljesen elfogadhatatlan: ételt elutasító vagy az evés, az enyhén szólva, nem igazán ehető termékeket. A háttérben nagyon hatékonyan támogatja a rizs diéta fogyás!
„A koncepció mindig könnyű” - mondják a sikeres emberek, és jobbra. És egy diéta fogyás - nem szükséges újra feltalálni a kereket, ha vannak jól bevált módszerek, valamint nem kell, hogy találják meg valami furcsa keverékek és oldatok, ha van ismerős élelmiszerekhez, amelyek elegendő számú hasznos tulajdonságait. Az egyik ilyen termék - gabonát. Annak előnyeit már azt mondta, hogy az egyik alapvető forrásai fehérje és a szénhidrát a szervezetben. Plusz, a rizs - tiszta, ezért biztonságos a használata a termék. A hasznosságát rizs - nem spekuláció párna szakértők: diéta alapja a fogyasztás a gabonafélék, része az ajánlásokat a szakértők. Hogyan kezeljük azt ma beszélni róla a cikket!
termék előnyei
Amellett, hogy az a tény, hogy egy ilyen diéta annak betartása lehetővé teszi, hogy kapjunk egy karcsú alak foglalt rizs vitaminok és tápanyagok átfogóan fokozza sok teljesítményt és segít megtisztítani a szervezetet.
- vitaminok „A” és „C”, valamint a foszfor foglalt rizs, növeli az immunitást és javítják a látás,
- vitamin „B”, továbbá alkalmazásával kapott rizs élelmiszerekben, egy univerzális orientációját fellépés és felbecsülhetetlen támogatást nyújt a szervezet: fokozza az anyagcserét, a fehérjeszintézist, felgyorsítja hasznos katabolizmus - a felosztása felesleges zsírt, fehérjét és szénhidrátot, javítja a gyomor-bél rendszer és a belekben, jótékony befolyásolja az agy teljesítményét, és így tovább,
- Kálium szereplő far, jótékony hatással van a szív-érrendszerre,
- kalcium rizs állapotát javítja a külső kültakaró az emberi test: a bőr, a haj, a köröm és így tovább,
- Magnézium kombinációban B-vitamin „B” erősíti az idegrendszert, a test,
- rost is felgyorsul, és normalizálja az emésztést javítja átjárhatóságát bélrendszerben.
Fontos! Ha csak áll rizs vele, lehet, hogy nem csak fogyni, hanem javítja az egészségre, ha jelen van, hogy szükség van, és mindez - a lakásban. Nincs kockázat nem terheli, mivel mindkettő ízletes ételek, és a sokoldalú eszköz a szervezet számára.
kirakodás étrend
A legegyszerűbb és leggyakoribb módja a szervezet tisztító segítségével rizs - a létesítmény úgynevezett „kirakodás” nap.
A lényege egy ilyen diéta fogyás egyszerű: néhány alkalommal egy héten, a saját belátása szerint, de legalább két, a nagy részét a betakarított rizs - mint általában, nem kevesebb, mint a fele a bankot.
- főzés előtt rizst alaposan ki kell öblíteni, és a főzés magának kell végrehajtani anélkül, hogy a só használata,
- a kapott kását kell fogyasztani a nap folyamán, minden 2 órában nem több mint 100 gramm,
- nem feltétlenül hideg étel, gabonafélék lehet inni édesített tea szennyeződések nélkül méz, lekvár és egyéb, magas kalóriatartalmú ételek,
- továbbá ellátása közben a nap, az étkezések között, meg kell inni egy kis mennyiségű forró vízzel gáz nélkül,
- szintén előtt egy nappal és a következő kibocsátás után ajánlott a használata főleg növényi termékeket.
Vélemények és az eredmények azok, akik ki magát egy ilyen diéta fogyás, azt sugallja, hogy az elmúlt hónapban, akkor gyorsan búcsút már egy 6-8 felesleg.
Három napos diéta
A program alapvetően megfelel a mentesítés, kivéve, hogy a héten ebben a hálózati áramkör adott pontosan 3 napig. Kitüntetések is szolgál a különböző élelmiszer: az éhezési nap kell tartalom csak rizst, majd a diéta, hogy lefogy háromnaponta hígítjuk halak (részletekben 50 g) vagy zöldségek (100 grammos részletekben).
Ételek készülnek a következő: először használt részét zabkása, 2 óra - egy részét a főtt hal vagy zöldség. 2 És így a ciklus, azaz minden terméket 3-szor, egy két órás szünet. Az eredmények hasonlóak a kirakó nap, de ő volt a nagy népszerűségnek azzal a képességgel, hogy hígítja a táplálék bevitel.
A japán étrend
Ez a japán étrend rizs 7 napig, amely amellett, hogy a rizs, más receptek, amelyek lehetővé teszik a még gyorsabb dobni a felesleges cm a derék és a csípő. étkezés minden nap változik, és a következők:
Egy ilyen lehetőség, hogy lefogy nincs ellenjavallat, kivéve abban az esetben, ha a termékeket a javasolt diétát, nem tud enni. Azonban minden eleme ez a diéta könnyen cserélhető. Az ilyen étrend kitűnő példája annak, hogyan kell fogyni a rizs egy hétig 10 kg.
Egyéb variációk diéta alapja a rizs
Van egy változata a 9 napos fogyókúra alapja a rizs: Ezt addig ismételjük egymás 3-szor, rövid szünetekkel három nappal korábban ismertetett komplexek. Gyakran előfordul, hogy a 9-es nap formátumban egy ilyen diéta fogyás hígítjuk és a gyógyszertár vitaminok azonos csoportok, amelyek szerepelnek a rizs, hogy gyorsítsák fel a teljesítményt.
Egyéb variációk diéta alapja a rizs
Egy másik lehetőség - a diéta alapja a rizs fogyasztása, tartós, mint 40 nap. De ez nagyon fárasztó változata, és ez a célja, hogy ne az elhízás elleni küzdelem, és javítsák egyéb mutatók a szervezetben, így hogy ezt a lehetőséget meg kell tartani. Vannak még szigorúbb diétás program, ahol enni valamit, kivéve a főtt gabona és maximum 1-2 gyümölcsöt egyáltalán tilos. Függetlenül attól, hogy azért van szükség, hogy kimeríti a szervezet - választás kérdése minden.
Figyeljen! Eredeti módon igénybe venni diéta alapja a rizs, nem fogyaszt, így a nagyon far - congee rizs vagy csak víz. Készít nagyon egyszerű - alaposan mostuk kukoricadara infúzióban forrásban lévő vízben 2 órán át, majd szűrjük far, és a nagyon infúziót meg kell inni kis mennyiségben a nap folyamán úgy, hogy legalább 2 liter. Ami a többit illeti, diétás étrend még nem tartalmaz lisztet, zsírt és rengeteg édesség. Ennek köszönhetően a módszer, akkor lehet veszíteni, mint akár 9 kg havonta.
Vélemények a rizs diéta
Mivel a rizs az élelmiszer van egy csomó pozitív tulajdonságokat, ezen belül az ízt és a nők gyakran inkább fogyás vele. Szerint a véleménye, ebben a hónapban, átlagosan kiderül, hogy lefogy a 5-10 kg. Ugyanakkor, annak ellenére, hogy a kiegyensúlyozott étrend, akkor kövesse a nap rendszer, és ne felejtsük el, hogy szükség van a rendszeres testmozgás. Összességében, a program elismerten hatékony módszer a leküzdésére felesleges zsírt, mind a szakemberek és a fogyasztók.
Olvassa el a történelem fogyókúra hírességek:
Érdekelt a japán diéta. Kiegyensúlyozott és változatos. De szenved krónikus székrekedés, és ebben az összefüggésben azt szeretnénk tisztázni - nem okoz ez a diéta súlyosbító az állapotom?
Csak lefogyott a rizs diéta, eleinte egy kicsit kétséges, de ez még mindig az elején botjával. És egy héten csökkent 4 font súly, hogy a helyes dolgot az összes utasítást pontosan, ha lehet fogyni.
