ritmikus légzés
Ez a fajta légzés az egyik legfontosabb légzési komplexek Pranayama és bazi-Som Laya jóga, mert minden ember rozs Denia halálra saját jól meghatározott ritmus által okozott genetikai program és milyen hatással van ez alatt megalakult a naptevékenység a magzat és más helyet a sugárzás Cheny. Ha egy személy kiszáll a ritmust, akkor általában kap a beteg. További előrelépés a jóga nélkül lehetetlen a fejlődés a „ritmikus dy-Hania”.
A gyakorlatot végezzük, figyelembe véve serd szívverés, vagy pulzus-ca. Eleinte meg kell emlékezni a gyakorisága a, a pulzusszám, amivel az egyik kezével a csuklóját a másik radiális artériát. Meghatározó impulzus néhányszor tíz SE Kunda és tároló van szükség, hogy megpróbálja szellemileg reprodukálni gyakorisága. Idővel, a pa-RAM memória szilárdan kitartanak az érzés, a pulzusszám. Azok, akik görcsös pulzusszám, akkor próbálja építeni a pulzusszámot, beépített ing rendszeres időközönként, hogy legyen könnyű az Ön számára.
Kiinduló helyzet. Mint rendesen, a kezét a Jnana Mudra, a nyelv nyomódik a lágy szájpadlás. Holo-va, a nyak és a törzs kell elhelyezni szigorúan függőleges vonal.
Lélegezz be az orrodon keresztül 6 szívdobbanás. Ezután tartsa a levegőt, miután egy inhaláló pulzust 3. tüske. Azok, akik késleltetik a belélegzés után ellenjavallt, kihagyhatja ezt a szakaszt. Ezután kilégzés az orron keresztül a 6 szívverés. Végül tartsa vissza a lélegzetét után kilégzés 3 szívdobbanás. Ismételjük meg a gyakorlatot az első de Kadu 5 alkalommal. Minden évtizedben is hozzá lehet adni, amíg el nem éri 10 alkalommal. Ne hozza magát a kimerültség. Végezze el a gyakorlatot „clear-nek levegőt.”
Így Ennek aránya testmozgás: lélegzet-gazdaság, miután a kilégzés-belégzés-kilégzés késéssel; azok kapcsolódnak, mint 2: 1: 2: 1. Azok számára, akik szeretnék elkerülni késedelem belélegzés után, a pro-adag a következő: vegyél egy mély lélegzetet, gazdaság, miután a kilégzés; például a 2: 2: 1. Amikor elsajátította a ritmust 6: 3, 6: 3, és akkor nagyon könnyen Ehhez gyakorlása, 10-szer, menj a ritmust a 8: 4: 8: 4. Elsajátította, mozgás ritmusát 10: 5: 10: 5, majd - 12: 6: 12: 6, és így tovább, amíg el nem éri a subjet-CIÓ határt. Meg lehet a táblázatban meghatározott, számított Laya jóga:
Megjegyzés. Amikor ezek a kétféle ritmus, válassza a legkényelmesebb. Miután osvoe-CIÓ az optimális mértéke a felhasználás életét. A kezdők, a legjobb az aránya a 6: 3, 6: 3, 8: 4: 8: 4, 12: 6: 12: 6.
Előnyök a gyakorlatban. A világegyetemben minden olyan állapotban van, a rezgés, és megvan a saját ritmusa. Rezgés out perces atomok mikrokozmosz és a legnagyobb n-makrokozmoszt galaktikus rendszer. Humán-op-organizmusok is az állam a rezgés, és a ritmus határozza meg két paraméter, nevezetesen, de: a légzés és a szívverés. Így a „ritmikus légzés” segít a személy, hogy megtalálja az optimális ritmust a tevékenység a szervezet és koordinálja azt a kozmikus ritmus, befolyásolja az emberi születéskor. Ez viszont hozzájárul megújítása és javítása egészségügyi-leniyu szervezet egésze, növeli rabotospo-hiányzások és megszabadulni a sok betegség.
Küld árut Kirov a közúti közlekedés a cég Echelon K. Mintavételezés Moszkva. ;