Mérsékelt adag alkohol hasznos

ga ( 'create', 'UA-51536125-1', 'auto'); ga ( 'send', 'pageview'); //]]> Van egy csomó ellentmondás az előnyöket és a veszélyeket alkoholt. Sokan úgy vélik, elfogadhatatlan minden felhasznált alkohol mennyisége, néhány ember úgy gondolja, hogy az ivás mértékkel nem káros, és hogy az alkohol hasznos kis adagokban. Valaki hallott a francia paradoxon, amelynek lényege az, hogy a francia iszik sok bort, és kevesebb más emberek hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségek.

Úgy döntöttem, hogy vizsgálja meg az ügyet, és megtudja, hogy kinek van igaza után. Az igazság, mint mindig, közepén fekszik. Alkohol hasonló kígyóméreg. Kis adagokban, ez egy gyógyszer, és nagy dózisban - méreg.

Francia paradoxon magyarázata lehet az a tény, hogy a rezveratrol (olyan anyag megtalálható a bőr a szőlő, és ennek megfelelően, és a bor), hogy aktiválja az autofágia. segít megtisztítani a szervezetet a sejtes törmeléket.

Szintén aktiválja autofágiát és az etanol kis adagokban. Ezek miatt a két tényező, a bor mérsékelt fogyasztása hozzájárul az egészség és a hosszú élettartam.

A tanulmány „csökkentették a halálozási arányt és a mérsékelt alkoholfogyasztás”

„Széles körben felismerték, hogy kapcsolat van a mérsékelt alkoholfogyasztás és a csökkent mortalitás. Ez az összefüggés vezethető sok tanulmány, amely bizonyítja, hogy az elnyomás mTOR jelátviteli meghosszabbítja az élettartamot élesztő, fonálférgek és gyümölcs repül repül. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az mTOR gátlása meghosszabbítja az élettartamot az egerek. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az mTOR gátlás növelheti az élettartamot emlősök. "

Összefoglaló. „Ezek a vizsgálatok erős bizonyítékot szolgáltatnak, hogy sok a halálozás csökkenésében annak köszönhető, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás, és az eredmény annak köszönhető, hogy az elnyomás mTOR».

Gátlás (elnyomás) mTOR egy kulcsfontosságú tényező a kiváltó autofágia segíti megtisztítani a szervezetet az evés intracelluláris törmeléket. Több - a cikkben. „Az autofágia - a mechanizmus, amely növeli a várható élettartamot”

A tanulmány „Mérsékelt alkoholfogyasztás és a mortalitást.”

„Egy prospektív vizsgálat a kínai középkorú férfiak azt bizonyítja, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növelheti az esélyét a hosszú élettartam. Fogyasztás nem több, mint két ital naponta járt egy 19 százalékkal csökkent a halálozás kockázata. Ez a védőhatás nem járt együtt egy bizonyos típusú alkoholtartalmú ital. "

A tanulmány „A halálozási arány a férfiak körében, mivel az alkoholfogyasztást. Egy prospektív tanulmányban brit orvosok "

Következtetés. „Úgy tűnik, az alkohol elleni védőhatást bizonyos betegségek.”

A tanulmány, „Az alkohol, a gyulladás és a szívkoszorúér-betegség”

„Ez a közlemény összefoglalja a kísérleti és epidemiológiai bizonyítékok össze az alkoholfogyasztás és az immunrendszert. Rendelkezésre álló adatok alapján, arra a következtetésre juthatunk, hogy a kis mennyiségű alkohol hasznos és mérsékelt fogyasztása gyulladáscsökkentő hatást, ami megmagyarázhatja, legalábbis részben, hogy csökkentsék a kockázatot a koszorúér-betegség, valamint csökkent a halálozási emiatt. "

A tanulmány „Effects etanolt a lipidek és az atherosclerosis”

„Mérsékelt alkohol fogyasztás jár emelkedik a vér plazma nagy sűrűségű lipoprotein (a jó koleszterin) és csökkentik az alacsony sűrűségű lipoprotein (rossz koleszterin). A változás a koncentrációja és összetétele lipoproteinek kapcsolódó protektív hatása az alkohol a koszorúér-betegség. "

„Az alkohol is szabályozza mTOR, amely felelős az öregedés. Talán mTOR szabályozás egy másik mechanizmus, amely mérsékelt fogyasztása etanol védő hatása van. "

„A fogyasztott etanol lehet egyaránt hasznos és káros hatással van a szívre és a keringési rendszer, attól függően, hogy a fogyasztás mértéke. Alacsony és mérsékelt mennyiségű etanol fogyasztásának jár a jobb a szív működését és érrendszeri egészségre. Másrészt, a rendszeres fogyasztása etanol nagy mennyiségben toxikus hatású. Túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja a meglévő szívbetegség, magas vérnyomás és a szívizom. "

Biztonságos szintje alkoholt kapnak a cikkben: „Mennyit lehet inni alkoholt veszélytelen az egészségre”, és nagyjából megegyezik a 50 gramm vodka, vagy más rövidital, illetve a bor 120 gramm.

Így összegezve a fenti anyagot, arra lehet következtetni, hogy az alkohol kis mennyiségben hasznos, és rendkívül káros nagy mennyiségben. Meg lehet tekinteni a biztonságos adag alkohol ütemben 1-2 kis pohár vodka és egyéb tömény italt vagy 1-2 pohár bort.

Az alkoholfogyasztás kell tekinteni való összeegyeztethetetlensége különböző gyógyszereket. Amikor megkapja belőle jobb visszautasítani gyógyszert.

Az alábbiakban néhány utalást tanulmányok az alkohol, megerősítve annak pozitív hatása az egészségre és a várható élettartam kis dózisokban:

Azt javaslom, hogy olvassa is: