Izom memória a testépítésben, hogyan működik
Néha testépítők kényszerülnek nagy szünetek az edzések között. Muscle memória - az egyetlen olyan tényező, amely segít megtalálni az eredeti formáját, még hosszú szünet után. Módozatainak ezt a jelenséget, a jelentése megpróbálja kivenni.
Hogy mit jelent a fogalom
Különböző okok miatt (trauma, például) lehet egy testépítő sokáig, hogy elhagyja a sportot. Kevesebb hosszú ideig ez azt jelentette, több mint egy hónapja. Körülbelül 30 nap edzés nélkül elvesztéséhez vezet izomtónus a sportoló, és ha még mindig hatalmon nem tartják be a rendszer, az izmok elkezdenek úszni zsír.
Változások a szerkezet ideg- és izomsejtek, amelyek lehetővé teszik a lehető legrövidebb időn belül, hogy visszaszerezze a szünet után a forma, az úgynevezett izom memória. Ezért van az, hogy ez a jelenség, komoly teljesítmény mód nyomot hagy a sejtekben az izmok.
Ezért az emberek képzése előtt gyorsan szerezni az elveszett állapotban van, mint a kezdők testépítéssel azt keresni. Ez akkor fordul elő, több okból is.
1. ok: Az előző méreteket ért el viszonylag rövid idő alatt annak a ténynek köszönhető, hogy az izmok „emlékeznek” az állam, amelyben működnek, és milyen méretű volt.
2. ok: nem lehet figyelmen kívül hagyni a tényt, hogy megy vissza dolgozni, egy tapasztalt testépítő tudja gyakorlását technika, és végrehajtja azokat helyesen.
Régóta ismert, hogy a sportoló korábban nem használta a gyakorlat vezet fájdalmat és kényelmetlenséget. Időbe fog telni, körülbelül három napig, hogy az érzés elmúlt. A fájdalom elmúlik, mert az energia-egyensúly a szervezetben visszaáll.
Ha a hatalom, hogy folytassa a munkát, a gyógyulás folyamata rövidebb ideig tart. Abban a pillanatban a test testépítők alkalmazkodást az új foglalkozások, feladatok azon képességét mutatja izmok „emlékeznek”.
A működési elv a gyakorlatban
A működési elv a gyakorlatban
Az izomrostok felruházva képes megjegyezni. Az alapja ennek a jelenségnek az új sejtmagok. A magok számának a sejtek a bicepsz, tricepsz izmok és a többi arányosan növekszik a tömeg növekedését az emberi test izomzatát.
A növekedés a sejtek vezet működőképes géneket vegyület aktin és a miozin. Aktin és a miozin - összehúzó izomfehérjék. Ez a kiigazítás az oka, hogy az emberi test alkalmazkodik az azonnali növekedés az izom.
Érdemes megjegyezni, hogy az újonnan alakult nucleus nem pusztul után azonnal személyt leállt lengő. Még három hónap után a fizikai inaktivitás, továbbra is létezik, de az átmenet az aktív állapotból „alvó üzemmódba”.
Amikor a képzés a testgyakorlás indul újra, további nucleolusok újra visszaveszik aktív munka, amely elősegíti a fehérjeszintézist és egyéb folyamatok. Testépítő éppen visszatért a foglalkoztatás, minden edzés jelek hatása. És ez a hatás mondott a visszatérését a korábbi alakját sportoló.
Akkor beszélhetünk fontos a kor 
Fiatal organizmus. A neuronok, hogy létezett az izmok előtt, de mivel egy kis szünetet a sportban, az erőtlen, aktivált 3-6 hónapig. Alkotnak új neuronok kell keményen edzeni 1-1,5 év.
Az érett organizmus. Az idősebb férfi, annál nehezebb, hogy növelje az izomzat, különösen akkor, ha még soha nem dolgozott. Ez azért van, mert a korral, a tevékenység a képződését cella centrumok nagymértékben csökken.
Úgy véljük, hogy a képesség, az izmok, hogy emlékezzen - ez annak a következménye,:
- Gyorsabb teljesítmény motoros neuronokat.
- Felgyorsítása átadása idegi impulzusok képződése miatt új zónák keresztül érintkezik az idegsejteket.
- Működésének optimalizálása érdekében a motoros kéreg, ami azért történt, mert a növekedés a véredények száma etetés az agyban.
Használata „vitaminok”
Fogadása testépítő szerek körülbelül ugyanazt a hatást, mint a hatalom terhelés és tartós. Mivel biológiailag aktív anyagok, amelyek belépnek a testépítő, szintén hozzájárul növekedéséhez bázisok száma a sejtben az izomrostok.
Aztán kiderül, hogy az eredmény a szteroidokat nem lehet rövid távon. Már megjelent kernelek nem tűnnek el, és marad a szervezetben a sportoló. Ez a következtetés és a kutatók végeztek egy kísérletet egereken.
Alkotó két kísérleti csoport:
- Az egereket az első csoportban az elmúlt két hétben adtuk tesztoszteron-propionát. A hatás a gyógyszer beadása kialakítása volt a hosszú sejtes memória. Három hónappal egér nyugodott (a számlák mintegy 10% -a az egész egér életben), akkor a gyakorlat folytatódik. Ennek eredményeképpen ez a csoport mutatta növekedésének felgyorsulását izom és egy gyorsabb ütemű maghasadás.
- Egy második csoport az egerek nem szteroidokat szed. Ez az eredmény az első csoport egeret megvalósítani őket.
Lehetséges, hogy dolgozzon az izom memória
Lehetséges, hogy dolgozzon az izom memória
Figyelembe véve azt a tényt, hogy a hosszú ideig tartó fizikai aktivitás vezet a jobb izom memória, akkor lehet beszélni a valószínűsége annak fejlődését.
A fejlesztési, hogy egy hosszú idő, hogy a vonat, nem megfeledkezve a E vizsgálatok eredményei.
Miután zapominatelnaya képessége fejlettebb, amikor az izomrostok tartalmaz nagyobb mennyiségű további magok. És ez lehetséges, ha hosszú ideig képzés, valamint a jelentős eredmények: mutatói izomtömeg és izomerő.
Összegezve
Átmeneti szüneteltetése képzés nem lehet egy mondatban, és a veszteség a meghódított eredmények - ok a kétségbeesésre. Muscle memória segít testépítők egy viszonylag rövid idő alatt, hogy visszatérjen az előző ábrákon.
És mégis, az izom memória a testépítésben is fontos, nem pihenni. Ezért kell részt rendszeresen a fejlődő izmai.
Olvassa el más cikkeket a blog a tudás.