Hogyan lehet fogyni
Annak ellenére, hogy a paraméterek Joan számok, és olyan közel, hogy az ideális. ő nem szűnik, hogy vegyenek részt, és folyamatosan figyeli az adott fizikai formában, és akik, ha nem is azt fogja mondani, hogyan kell fogyni.
Zhanna Friske azt mondta, hogy azokban a napokban, amikor fiatalabb volt, nem sokat gondolkodtam, hogyan kell fogyni. És így csak ragadt meglehetősen szigorú diéta. Ugyanez volt a helyzet a testmozgás. Most már nem visel a test ilyen terhelés. És még lehetővé teszi, hogy magát a kedvenc édesség. Ugyanakkor úgy véli, hogy minden nő lesz egy csodálatos alak csak abban az esetben, fordít több energiát, mint a szerzés ez az élelmiszer.
Jelenleg Zhanna Friske részt egy személyi edző, hanem hogy tartsa a formáját, mint javítani. Úgy véli, hogy órákat egyénre szabottan kell minden nő, és mindig irányítása alatt egy jó szakember.
Lásd még: Lehet enni aszalt gyümölcs fogyás
Jeanne - egy rajongó japán konyha, és nem fogja feladni a kedvenc ételek. Ő nem rendelkezik különösebb diéta, azonban ragaszkodik bizonyos szabályok az étkezés.
Titkok a helyes fogyás Janna Friske
- Ne keverje fehérjék és szénhidrátok egy étkezés.
- Nem eszem után 19 órán át.
- Hús enni nem több, mint heti 2-3 alkalommal.
- Kedvenc édesség csak egyszer egy héten.
- Kávé, alkohol, szénsavas italok kerülni kell teljesen. Igyál csak a zöld tea - ez a garancia arra, hogy a bőr mindig fiatal és rugalmas.
- Igyál sok vizet minden évszakban, nem számít, milyen az időjárás kívül.