Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak
![Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak (vékonyabb lábak?) Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak](https://images-on-off.com/images/145/kakpoxudetvnogaxchtodelatchtobipoxudelin-364baad4.jpg)
Azonban, ahogy gyakran lába esküszöm (néha tévesen) nagyon szerető. Mindig be lehet állítani egy cél -, hogy lefogy a lábát, akkor is, ha ez azt jelenti, nincs ok. Ilyen a női természet, mindig keresi a módját, hogy elérjék a tökéletességet, akkor is, ha nincs a láthatáron. Nos, ha a láb karcsúsító probléma - ez minden érdekel, hogy néhány egyszerű tipp.
Mit kell tennie, hogy nőtt vékony lábak?
Tehát a legfontosabb dolog a láb karcsúsító - ezt a gyakorlatot. Ezek minden esetben ne legyen túl erős. Nem vágynak azok a formák, amelyek „büszkélkedhet” bevont nők testépítés? Ez így van, meg kell szépen kontúrozott lábak tökéletes bőr. Ezért az izmokat erősíteni kell, mintsem felépíteni.
Kell válnia „egy amerikai ünnep” a láb, és egyszerűen szükség van legalább egy-két alkalommal egy nap, hogy tegye a lábát néhány magasság, például egy asztalra, úgy, hogy a vér nem pang a vénákban. Kívánatos, hogy feküdjön le, de ha nem, akkor csak összeomlik egy székre, lábait kinyújtotta maga elé az asztalra, nagyon hasznos.
A leghatékonyabb az, amely harmóniában láb tartják ugró kötél. Egyébként ők is tudják, hogy távolítsa el a felesleges „zsír”, a derék, így két legyet egy csapásra itt lehetséges, sőt szükséges. Ezen túlmenően, az ugrások guggolás, különösen balett plie, és valamint az a tény is relevé, kick lábukat, úszás, futás, kerékpározás, vagy szobabicikli, aerob testmozgás. Mindez együtt segít elérni szépség lábak. De ez még nem minden.
![Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak (do) Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak](https://images-on-off.com/images/145/kakpoxudetvnogaxchtodelatchtobipoxudelin-0add370d.jpg)
Amikor elkezd gondolkodni, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak, gondoljon a megfelelő táplálkozás és lábápolás.
Az első az, hogy biztos, hogy hajtsák végre a diéta az ételeket, hogy elősegíti a jobb vérkeringést és karbantartása az erek állapotát. Ez a hal zsír és alacsony zsírtartalmú fajták, marhahús (marhamáj), zöldség és gyümölcs, tele van vitaminokkal (a legalkalmasabb itt - A-, E-, C), olívaolaj (amelyeket fel lehet használni belül és kívül egyaránt, hogy fenntartsák a szépség, a bőr) , gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, szója, és a búzacsíra.
Természetesen kell használni ivóvíz kiszáradás elkerülése érdekében, különösen a fizikai terhelés során nem kevesebb, mint 30 ml kilogrammonként a testsúly).
Amellett, hogy a fenti, tartsa szem előtt az alapvető intézkedéseket „ahhoz, hogy” a láb szépségét. Ez, mint már említettük, lábápolás. Mindaddig, amíg veszel egy pihentető forró fürdőt, hogy egy talpmasszázs a keze ügyében, hogy az alap a combok. Scrubs, krémek, maszkok és fürdők a lábak - az egész eszköztárát lesz a legkedvezőbb hatást.
Éppen ezért nem lehet lusta, és adja meg a lábak elég figyelmet, és akkor sokáig, hogy tetszik az egészségügyi, és a férfiak - vonzó szépség. Légy egészséges és gyönyörű!
Egy hatékony sor gyakorlatok a lábak: