Hogyan kell csinálni talpmasszázs, láb technika titkok
Házastársa nemrég türelmetlenné válik, és bosszús? Megpróbál segíteni szeretett egy a stressz feloldásában a masszázs. Az orvos-masszőr Szergej Dryga sunny7 arról beszéltek, hogy a megfelelő hangulat megteremtése, és távolítsa el a partner feszültséget masszírozni a lába.
Hogyan lehet létrehozni egy hangulatot a masszázs?
Ne feledje, hogy annak érdekében, hogy masszírozza részesült és kellemes volt, fontos, hogy ne csak a saját technikája annak végrehajtása, hanem hozzon létre egy megfelelő hangulatot. A szoba legyen kényelmes a hőmérséklet a test. Az első helyen, tedd a térd alatt a roll-párna vagy hengerelt a takaró roll - az izmok az emberi hatás nem tapasztal kellemetlen fájdalmat, amit csontjai lábán kellemetlen távon a kemény padló (ha a masszázs tett otthon). Hogy abban az időben, miközben te a masszázs az egyik lábát, és a láb, a második szakasz nem érzi a hideg (és láb elsősorban hűtött), takarja le egy törülközővel.
Melyik választani az eszközöket, masszázs?
Ha mégis relaxációs masszázs, azt használjuk hordozó olaj kellemes illatot. Aromavozdeystvie is szerepet játszanak az általános nyugtató hatása. Ha csinálsz egy masszázs, hogy enyhíti a fájdalmat, nehéznek a lábak, akkor lehetséges, hogy a bemelegítő masszázskrém, például Fastum gél.
Hogyan kell csinálni talpmasszázs és a láb szeretett?
- Vegyük a lábboltozat az egyik kezében, és a második aktív tenyér dörzsölje gyalog. A további melegítés a láb lehet váltogatni mozgását tenyér és az ujjak.
- Miután a bemelegítő masszázs minden ujját láb mellett a köröm, hogy az alap az ujját. Masszírozó mozgást vesz ügyében.
- További rögzítéséről verem egy kézzel, és a használt tölteni masszírozó körkörös mozgást az alsó része a láb hüvelykujj. Amennyiben a bőr sokkal durva, a nyomás legyen erősebb, puhább és ahol - és az alkalmazott erőt kell méretezni kisebb. Ez alatt az akupresszúrás különös figyelmet kell fordítani a sarok területén - a bőr gyakran van vastagabb, ezért erőfeszítéseket kell maximalizálni.
- Ezután megyünk a Achilles a lábát. Fogja az ín egyrészt a hüvelykujjával, és másfelől négy ujj és elkezd masszírozni mozgások felfelé és lefelé. Ezután végezze körkörösen a magot. A következő szakaszban, az egyik kezét a lábát, és a második - láb alján a boka, és forgassa el a lábát, először egyik, majd a másik. Ugyancsak hasznos felhívni a lábat az adott helyzetben „vasalás” vagy fordítva húzza, mint egy balerina.
- Miután a talpmasszázs folytassa a földön maradt. Mint általában, az első bemelegítő dörzsölés mozgás, majd a masszírozó körmozgás leírja az egyes izom külön-külön. Használja a masszázs a külső része hajlított ujjak.
- Ezután kapcsolja masszírozni a combba. Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy a belső oldalon a térd véredények elég közel vannak a bőrre, így a zóna nem képes stimulálni elkerülése érdekében zúzódások. A masszázs során a felső része a lábak nincsenek megfosztva a figyelem és a fenék. Még az egyszerű tészta a mozgás az izmok ellazítására a partnere. By the way, az ilyen mozgást kívánatos, hogy tartsa a teljes felületen a lábak erőteljesen, de először befedjük lábát egy törülközővel. Először is, ez a művelet eltávolítja a felesleges olajat a bőrön, és másodszor, hogy javítsa a vérellátása a bőrt.
A masszázs után, a partner egy ideig kell pihenni. Ami után ő lenne képes felkelni, és köszönjük, egy nagy masszázs!