Hogyan enni Ramadan alatt
Az észak-kaukázusi idén megfigyelni böjt muszlimok böjt is átlagosan 17-18 órát naponta. „Kavkaz.Realii” készült egy összeállítás a tippeket böjt.
Az elhízás elleni küzdelem jegyében - egyik célja az egyes muzulmánok alapján dönt Retreat a szent hónap, a ramadán. Sokan azt hiszik,: elutasítás enni és inni a nap folyamán, minden kétséget kizáróan, segít a fogyásban, és tisztítja a testet. Azonban nem minden ilyen egyszerű.
Sok szent hónap böjt teljes extra kiló a szervezetben, fáradt és kimerült. És mindez azért, mert nem eszik.
A fő probléma - evés az. Elviselni, amíg süt a nap, majd enni minden, ami létezik a hűtőben - a stressz a szervezetben hosszú táplálék megvonása. Az a személy, azt tapasztalja, hogy a tudatalatti félelem, hogy az éhínség újra megtörténjen, melynek célja, hogy a tartalékok „egy esős napon.”
Hogyan kerüljük meg? Meg lehet kezdeni elképzelni, hogy ez a réteg sertészsír, sertés szerelmeseinek, akik imádják: először sertés táplált „a hasa” néhány napig, majd sokáig, hogy ez csak a fű vagy egyáltalán semmi. Aztán megint táplált kalóriatartalmú ételek, majd éhen. És ez így előfordulhat a bőr alatt réteg (zsír - egy vékony réteg hús - zsír fázist ismét, stb).
Fejtsen ki szükségtelen böjt személy nem valami hasonlót testével, ezért a szakértők tanácsot, hogy tartsa a mértékletességet élelmiszerek és nem visszaélni a zsíros ételeket.
Az orvosok azt javasolják eszik Ramadan több gyümölcsöt és zöldséget, gabonafélék. Hús szükséges, de kis mennyiségben. Fehérje igények kielégítésére a dátumok, dió, gomba, tejtermékek.
Időpontok gyógyító tulajdonságait. Az arab magazin „Mauduu”, ők segítenek a vérszegénység (anémia), javítja a vérkeringést, szabályozza a vércukorszintet, segít erősíteni az izmokat, és semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből, csökkentik a koleszterinszintet, emésztési rendszer és az íny. Pépesített dátumot vagy tenyér sap használják köhögés elleni gyógyszert. Emellett dátumokat erősíti a szívet, és megakadályozza a bőr öregedését. Ők is ajánlott használni, hogy javítja a memóriát és az agyműködést.
Csont dátumok gyártásához használt antimon a szemnek: a csont sült feketedéssel, majd porrá. Az ilyen por elősegíti a növekedést a szempillák, javítja a látást. Keverve olívaolaj, pálmaolaj mag por erősíti a hajat és segít nekik növekednek. Amikor a fogak fájdalom, gumi is segít időpont-kő, köszönhetően altató hatású. Meg van osztva kisebb részekre, és kérte a fájó helyet.
Az egyik a kihívásokat elején a ramadán, figyelmes utáni - súlyos fejfájás. Gyakran ennek az oka - egy éles elutasítása a koffeintartalmú italok: az emberek, akik megszokták, hogy kezdje a napot egy csésze kávét, meg kell tartózkodjon ettől napnyugtáig a hónap során. Kívánatos, hogy csökkentse a fogyasztást a tea és a kávé még beállta előtt a szent hónap, hogy a szervezet nem használt a koffein.
Drága gyémánt vízüveg.
Semmi sem szomjoltó mint a normál víz. Igyon sok vizet éjjel pótolni a folyadék mennyiségét. A nap folyamán, és öblítse ki a száját vízzel, anélkül nyelés.
A bizonyított tény - mérsékelt evés éjjel segít elkerülni nyúlik a gyomor, és ezért kevesebb lesz éhség érzéseit. Általános szabály, hogy a közepén jön az idő, amikor különösen erős éhes. Fontos leküzdeni ezeket néhány legnehezebb pillanatokban, és akkor könnyebb lesz megtartani napnyugtáig.
És végül: minden, még a legfinomabb étel úgy tűnik, hogy jobb ízű egy csomó idő, ha egy személy nagyon éhes. Drága gyémánt vízüveg. Az egyik kétségtelen előnyök a böjt a Ramadan - valaki elkezd értékelni, amit ő.