Halibut, történelem
Vannak halfajok, amelyek különösen értékelik szerelmeseinek finom és egészséges étel. Az egyik ilyen hal a laposhal, ismert az emberiség sokáig. Halibut nagyon különböző. Például, különböző méretűek. A legkisebb lehet akár 60 cm hosszú és legfeljebb 3 kg tömegű, és a legnagyobb - akár 5 méter, súlya körülbelül 300 kg. Halibut - ragadozó halak etetése az óceán lakói.
Ha beszélünk az előnyeit laposhal, meg kell jegyezni, hogy a hal lepényhal család egy csodálatos készítmény fehérjék, zsírok, vitaminok, szénhidrátok és ásványi anyagok. Laposhal is gazdag foszfor, kálium, magnézium és szelén. Halibut értékelik az omega-3 zsírsavak találhatók a halak nagy mennyiségben. Kalorikus szemes csavarok 104 kcal 100 gramm. A tökéletes megoldás azok számára, akik törődnek a szám.
Laposhal ismert a jótékony tulajdonságait. Omega-3 zsírsavak jótékony hatása a szív - érrendszer, segít megbirkózni a gyulladásos folyamatok, és megakadályozza a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez a véredényekben. Ezek a savak is alkalmasak agyi funkció. A vitaminok és ásványi anyagok lesz jó asszisztensek a harcot a szabad gyökök kialakulásához a rosszindulatú daganatok. A szelén, amely része a laposhal, támogatja a máj, a termelő méregtelenítés. Halibut - nagyon hasznos élelmiszer az idősek, így zsírsavak megakadályozzák az Alzheimer-kór.
Annak ellenére, hogy a hasznosságát, kövér laposhal mosás károsíthatja az emberek, akik a betegségek a gyomor-bél traktus és a hepatitis. Ebben az esetben meg kell óvatosan kell alkalmazni.
Általában ellenjavallata nincs laposhal. Ha nincs meg a fenti feltételeknek, élvezheti az ízét ennek a csodálatos hal.
Tehát, ha tették a választás mellett laposhal, itt az ideje, hogy menjen a boltba vásárlására ez a hal. Hogyan válasszuk ki a laposhal? Ügyeljen arra, hogy a fagy. Ha fagyasztott hal a számos, az azt jelzi, hogy a halak sokszor fagyott és felolvasztott. Annak ellenőrzésére, frissességét a halak, kattintson az ujját. Ha a horpadás marad, az azt jelenti, hogy a hal állott. Ha azt észleli, nyál a mérleg egy halat, ne vedd meg, ez egy régi halat. Legyen óvatos, ha vásárol.
Most a feladat előtt van: hogyan kell főzni a halat? Halibut tökéletesen együtt az összes zöldséget és szószok, ezért módot kell főzni laposhal nagyon. Hogy mentse az összes hasznos tulajdonságai hal, próbálja meg eloltani, vagy sütni só a sütőben, de semmi esetre sem nem sütjük. Szintén laposhal főzni egy finom hal pite. Adjunk hozzá egy kis fantázia, és kapsz egy kiváló hasznos csemege lepényhal! Kényeztesse magát és szeretteit!
Segítségével laposhal a diéta segít megőrizni a fiatalok és az egészség sok éven át. Jó étvágyat!