Fish kard pörkölt tejföllel
- kard-hal 1 kg
- 500 gramm tejföl
- hagyma fej 2-3
- sárgarépa 2-3
- gerezd fokhagyma 2-3
- citromlé
- friss petrezselyem
- babérlevél 2
- só
- őrölt bors, fekete bors, ízlés szerint
- liszt zsemlemorzsa
- Olívaolaj a sütéshez
Konyha: Főzési idő: 45 perc Egy adag: 4 fő
Hal a családban termék tisztelt. Ízletes, Hasznos, mert lehet főzni sok különböző ételeket. Ma, azt javaslom, egy recept hal-kard párolt tejszínes sárgarépa és hagyma - ízletes diétát csészébe tökéletes ebédre vagy vacsorára.
![Fish kard pörkölt tejföl (hogyan kell főzni hal szablya) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-a1461085.jpg)
Csak szeretem ezt a halat, néhány pluses. Az a tény, mérleg, szinte csont nélkül, főzzük ki belőle az öröm! Az íze kiváló bármilyen párolt, sült, sült. a grill
Ilyen halak a fehér, lágy és lédús hús, amely bővelkedik a vitaminok B, A, E, C, PP, makro- és nyomelemeket a kalcium, magnézium, jód, réz, foszfor, kobalt, kén, vas. Egy nagyon hasznos és alacsony kalóriatartalmú 106 kcal. Levonja a megfelelő következtetéseket!
Portugáliában, a piac mindig jön a friss hal-kard a Madeira szigetén, ahol a fő halászati bekövetkezik. Ezért, hogy készítsen ezt a receptet. Vettem egy friss, de tökéletesen alkalmas, és lefagyasztjuk.
Az így elkészített halpaprikása zöldségekkel csak elolvad a szájban. Azt ajánlom!
Ami zöldség, a sárgarépát és a hagymát a megengedett hozzá piros és zöld paprika, friss paradicsomot.
Főzni egy hal-kard
Ez az étel főzzük egy nagy serpenyőben közvetlenül a tűzhely, nem a sütőben.
Készítsük el a szükséges összetevőket.
Tisztítsa a hal belülről, mosás és darabokra vágjuk. Szeretem, hogy ez a recept minden darab csont is jelen volt, de nyugodtan vágjuk filé. Hagymát és a sárgarépát, hogy tiszta, én. petrezselyem mossuk, így a víz kifolyását.
![Fish szablya párolt krém (párolt hal zöldségekkel) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-dee37bec.jpg)
Dörzsölje a fokhagymát egy kis terochke vagy szorította a sajtón keresztül.
![Hal a krém pörkölt szablya (kard hal recept) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-e0a9dcf1.jpg)
Mi só a halak, dörzsölje a főtt fokhagymát. Squeeze citromlé a tetején, és megszórjuk borssal.
Fenntartjuk így 10-15 percig. Hadd pácolt, akkor adja meg a több különböző ízű.
![Hal a krém pörkölt szablya (kard hal) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-bd583f72.jpg)
Hagyma vágva félgyűrűt, sárgarépa szeletek, vagy három egy durva reszelő.
![Hal Sabre párolt krém (hal párolt krém) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-b396c0ed.jpg)
Egy serpenyőben melegítsük az olívaolajat.
Közben egy műanyag zacskóba öntsük a lisztet. Fish darab csepp egy zsák liszt, rázzuk össze.
![Hal Sabre párolt krém (párolt) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-f4591226.jpg)
Enyhén megpirítjuk egy serpenyőben. Miután eldobja a táskát, és nem piszkos edények, minden tiszta és kényelmes.
![Hal Sabre párolt krém (hal párolt krém) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-be8270aa.jpg)
Add fel a lemezt.
![Hal Sabre párolt krém (krém) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-8f5e9734.jpg)
Egy serpenyőben az azonos olaj, ha azt szeretné, hogy adjunk egy kicsit megpirítjuk a hagymát, amíg áttetsző
![Hal Sabre párolt krém (hal párolt krém) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-7646fbce.jpg)
Tedd a sárgarépát, és hogy a puha.
![Fish szablya párolt krém (párolt hal zöldségekkel) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-fb68862f.jpg)
Aztán tetejére fektetjük a sült hal.
![Fish szablya párolt krém (párolt hal zöldségekkel) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-9a94b86e.jpg)
Töltsük együtt tejföl, só ízlés szerint. Hozzáadása fekete bors, babérlevél, petrezselyem.
![Hal Sabre párolt krém (krém) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-3055da07.jpg)
Fedjük le fedővel. Tedd az alacsony hő, és főzzük körülbelül 25 és 30 perc.
Halpaprikása tejfölös szablya kész!
![Hal a krém pörkölt szablya (kard hal) Fish kard pörkölt tejföllel](https://images-on-off.com/images/145/ribasablyatushenayavsmetane-0ae8e4e4.jpg)
Tálaljuk a kedvenc köret. Ez jó, és hideg olajbogyó egy külön edénybe.
Ön is látogasson el a többi receptet használja az oldalt térképet. valamint az egyre új recepteket cikkek a postaládájába.
Azt kell mérhetetlenül hálás, ha tetszett a recept, ossza meg, hogy ismerősei is tudja - kattintson a gombra -