Diétás csirke szelet, főzzük együtt
Diétás csirke szelet
Diétás csirke szelet
Csirkemell - 600 g
Káposzta - 300 g
A bolgár paprika - 1 db.
sajt - 70-80 g
Egg - 2 db.
Tejföl - 2 evőkanál. l.
Liszt - 2 evőkanál. l.
Zöld hagyma - egy kis csokor
petrezselyem
só
Bors - ízlés
Növényi olaj a sütéshez
Csirkemell apró kockákra vágjuk, kaliforniai paprika apróra vágva is.
Feldolgozási karfiol florets, és forraljuk sós vízben 5 percig.
A vizet leöntjük, káposzta, apró kockákra vágjuk.
Adjunk hozzá apróra vágott zöld.
Sajt lereszeljük.
Add a tojás, tejföl, liszt, só, bors.
Töltelék jól keverjük össze, fedjük le és hűtőszekrényben 1 óra.
Töltelék ellenőrzés a hűtőszekrényből.
Nedvesítsük kezét hideg vízben, és formáljuk pogácsákat átlag.
Kisütjük növényi olajban mindkét oldalon közepes lángon, amíg aranybarna.
Ready húsgombóc hajtva egy serpenyőbe, fedjük le és hagyjuk állni 5 percig.
Tálaljuk minden zöldség vagy saláta körettel.
