Az ágynyugalom - orvosi portál EUROLAB
Az ágynyugalom, úgy tűnik, lehet, hogy öröm. De nem, ha meg kell maradni egész nap az ágyban. A legtöbb nő nagyon gyorsan egyre fáradt az állandó fekvő körül tabletták és a kedvenc könyvek, különösen, ha az ágy szükséges hetekig és hónapokig is eltarthat.
Mi ágynyugalom?
Mint buta, mint amilyennek hangzik, de ágynyugalom is nagyon fárasztó. Amikor egy nő megfelel ágynyugalom, elfárad gyorsabb és fáradtságérzés gyakrabban, mint máskor. Ez is fájdalmat és zsibbadást az állandó fekvő ugyanabban a helyzetben. Ha ő lenne az ágyból, merevség is előfordulhat, és a fájdalom is, ha mozog. (Relaxációs lábak és hazudik egy pozícióban sokáig vezethet tömörítési a calcaneus ín).
Vigyázat: magas kockázat!
Ha úgy érzi, hogy a vajúdás kezdete idő előtt, igyon néhány pohár vizet, és feküdjön az oldalára. Általában segít megállítani a küzdelmet.
Egyes mellékhatások ágynyugalom minimalizálható, ha megkérdezel egy orvost, hogy meséljek gyakorlatokat lehet csinálni az ágyban. (Megjegyzés: nem minden terhes nők is a gyakorlatokat, ha azok megfelelnek ágynyugalom, mert nem csinál semmit anélkül, hogy azt előzőleg kezelőorvosával megbeszélte!). jól megtervezett edzésprogram megakadályozza gyengeség az izmokban, nem engedi, hogy elveszti a mobilitás, megakadályozzák tüdővizenyő, minimalizálja a negatív hatását ágynyugalom a szívre, segít megőrizni az izmok tónusú, így szülés után lehetett csak gyalog segítség nélkül.
Ha megkapta a hozzájárulását az orvos, akkor végre ezeket a gyakorlatokat: kismedencei forgatások, Kegel-gyakorlatok (kismedencei izomerősítő) gyakorlatok megerősítését célzó fenék, láb lift, stretching a térd, felemeli a kezét, a váll és a mellkas lendület fordul, fordul a kezek és a nyak.
Hogyan lehet túlélni ágynyugalom?
Íme néhány tipp, hogyan kell túlélni könnyebben ágynyugalom:Kar magát a tényekkel. Megtudja, pontosan mit lehet csinálni, és mit ne tegyünk. Ehhez lásd az alábbi listát.
Mit kell kérni orvosától a ágynyugalom?Tudok felülni az ágyban, vagy jobb, hogy feküdjön a bal oldalon (ebben az esetben a vér áramlását a magzat nagyobb)?
Lehetséges, hogy keljen fel, hogy menjen a WC, vagy szüksége van egy ágytál?
Akár, hogy az élelmiszer hazudik?
Lehet, hogy egy zuhany, vagy használja a víz és szivaccsal mossa?
Lehet feküdtem az ágyban?
Meddig kell felelniük ágynyugalom?
Lehet gyakorolni?
Lehet szexelni?
Tudok aludni a kanapén, vagy csak az ágyban?
Vehetem fel a dolgokat? Ha igen, mi a súlya juttatás?
Vannak más pontok, amelyek figyelmet kell fordítani kezdete előtt ágynyugalom:
Értesítse a hatóságokat. Annak szükségességét, hogy ágynyugalom lehet néhány óra, mert nem lehet tudni, hogy figyelmeztesse az alkalmazottak. Próbálja összegyűjteni a gondolatait, mielőtt hívja a főnök. Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa őt a várható időtartamát ágynyugalom (pl egy-két hét, vagy amíg a születés), milyen munkát tudna csinálni otthon, az egyik kollégám át tudja venni a munkát Ön távollétében, stb
Ne felejtsük el, hogy hívja a személyzeti osztály. A munkáltató társaság költségeinek fedezésére kezelést.
Séta a képzelet egy olyan helyre, ahol több időt az ágyban. Ha akkor napokig a szabadban, maguk szervezik (segítséget kérni) ágy a kedvenc könyvek, rádió, hűtőszekrény, tele, amire szüksége van. Ha az orvos lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a hely ágynyugalom kívül a hálószobában, ne habozzon, - nem szükséges, hogy üljön a négy fal. a változás a táj jót fog tenni.
Kapcsolat felvétele az interneten keresztül más terhes nők. Kommunikálni velük enyhíti a magányosság érzése.
Ne hagyja abba a kommunikáció az emberek. Hívd meg barátaidat, és beszélgetni velük - vagy csak együtt vacsorázunk - amilyen gyakran csak lehetséges. Ez enyhíti a magány és javítja a hangulatot!
Győződjön meg arról, hogy a többi gyerek is felügyeli. Ha a gyerekek még kicsik, de ha szükség van ágynyugalom, akkor szükség lehet egy dajka.
Ha biztosított, ellenőrizze a biztosító társaság, hogy ez fedezi a bébiszitter vagy magánszemélyek, akik vigyázni fog rád. Egyes vállalatok a költségek fedezésére. Néha elég orvosi bizonyíték arra, hogy szükség van ellátás, a biztosító fedezi a költségeket. Ezért ne félj kérdezni tőle, ha szükséges.
Ha kórházba kell, biztos, hogy a termékeket. A kórházakban gyakran etetni csak 1-2 alkalommal, ezért jobb, ha az összes kedvenc ételek egy snack a nap folyamán, hogy magad.