5 receptek legízletesebb állítások pizza
5 receptek finom pizza PP - Kényeztesse magát a kedvenc étel anélkül, hogy kárt a számok
1. Finom pizza nélkül liszt
Kalória on 100gramm: 135Kkal
Base:
● 300g karfiol
● 150 g alacsony zsírtartalmú sajt
● 1 tojás
● só
töltelék:
● Paradicsomkrém 50 g
● 150 g csirke
● 30 g Champignon
● 40 g bors
● 15 g hagyma
● 50 g zsírszegény sajt
● só, fűszerekkel ízesítjük
Forraljuk a karfiol, lereszeljük.
150 gramm sajt rostély, keverjük össze káposzta, adjunk hozzá tojást, sót és keverjük össze.
Tedd a sütés formában valósult meg a előmelegített 230 ° C-on 15 percig.
Az alapot a zsír paradicsompüré.
Forraljuk a csirkemell filé és apró darabokra vágjuk.
Gomba vágjuk vékony lemezek.
Pepper és a hagymát és vágjuk apróra.
Valamennyi hozzávalót kerülnek a bázis. Megszórjuk sajttal, reszelt egy durva reszelő. Süssük 230 * C-on 10 percig.
2. PP cukkini pizza - egy diétás alternatíva a kedvenc étele!
Kalória on 100gramm: 64Kkal
• Marrow 1 kg
• Alacsony zsírtartalmú sajt 50 g
• Az őrölt zabpehely 50 g
• Paradicsom 3 db.
• tojás 2 db.
• Csirkemell 1 pc.
• Sárgarépa 1 db.
• 1/4 csésze lefölözött tej
• Hagyma 1 fej
• Fokhagyma 2 gerezd
• gyógynövények ízlés szerint
1. Vágja fel a cukkinit középső gyűrű, dip rántotta, majd a pelyhek és megsütjük mindkét oldalán, teríteni egy papírtörlővel, hogy távolítsa el a maradék olajat. Wipe reszelt sárgarépa nagy lyukak, apróra vágott a lehető legfinomabban fokhagyma, paradicsom gyűrűkre vágjuk íj - a semiring.
2. Kenje nagy tepsi vagy olajjal, beletesszük két réteg cukkini gyűrűk egymáshoz, fedjük le őket egy réteg főtt és apróra vágott csirkemell keresztirányban. Helyezzük a húst réteget a hagyma és a sárgarépa, paradicsom továbbiakban, fokhagyma fedőréteg.
3. Felső pizza diétás cukkini csirke sajt por, laza szerkezetű tejjel (víz) tojáspor zöldek, küldje el a sütőben a sajtot olvadnak egy gyönyörű rózsás és nagyon gusztusos héja.
3. túró és sajt pizza
Kalória on 100gramm: 60Kkal
• 400 g zsírmentes sajt
• 50 g zsírszegény sajt
• gomba 100 g
• tojásfehérje, 3 db.
• 200 g paradicsom
• 30 g bazsalikom
• 30 g kapor
• só és fűszerek ízlés szerint
1. Sajt három egy durva reszelő.
2. Keverjük túró, sajt és fehérjék.
3. Formában sütött minimális kenetet olívaolaj. Mi terjedt gyűrűk apróra vágott paradicsomot, sót és fűszereket ízlés szerint, fél apróra vágott bazsalikommal.
4. elterjedt a túró tetejére, szinten.
5. Tetejét szeletelt gombát lemezek. Megszórjuk bazsalikommal, gyógynövények, bors.
6. küldünk egy előmelegített sütőben. És süssük 180 fokon addig, amíg készen áll. Cél az 20-25 perc, így.
4. PP pizza. Nem teszt. Csak a legtöbb ízletes és egészséges.
Kalória on 100gramm: 104Kkal
• Hagyma 2 fej
• A bolgár paprika piros 2 db
• 5 db tojás
• 2 db paradicsom
• Sajt 75 g zsírmentes
• Olívaolaj
1. meghámozzuk, és apróra vágjuk a hagymát. Ne távolítsa el a magvakat paprika és vágjuk vékony fél-gyűrű.
2. Fry a hagymát növényi olaj, amíg majdnem teljesen megfőtt, adjunk hozzá borsot a hagymát és pirítsuk néhány percig, amíg a paprika megpuhul.
3. Tegye a sült zöldségek egy sütőedénybe. Ez a szám a termék szedését javasolhatja egy sütőedénybe, melynek átmérője nem kisebb, mint 23-25 cm, így egy réteg zöldséget nem volt túl vastag, hogy nem kap egy rakott, nem pizza.
4. Beat tojás enyhén sóval. Öntsük a tojást zöldségeket.
5. Vágja paradicsom szeletekre 5-7 mm vastagságú, elterjedt pizza paradicsom felületen. Megszórjuk paradicsom reszelt sajt vagy sajt terjedni szelet paradicsom.
6. Tegye az űrlapot pizza magas rács grill és 20 percig sütjük a kombinált grill és mikrohullámú üzemmódban.
5. Étrend pizza karfiol
Kalória on 100gramm: 82Kkal
Szeretnék pizza, de nem adja át a kalória? Próbálja meg főzni egy pizza diéta karfiol. Bár úgy hangzik, hogy enyhén szólva furcsa, kiderül, nagyon finom.
• 1/2 karfiol
• 1 tojás (felvert tojásfehérjét a tojássárgája)
• 140 g reszelt mozzarella sajt
• 30 g reszelt parmezán sajt
• 1/4 csésze paradicsomszósz pizza
• 150 g cseresznye paradicsom (félbevágják)
• 2 gerezd fokhagyma (apróra vágott)
• 1/4 óra. L. szárított chili paprika
• bazsalikom a díszítéshez
• főzés spray
1. Fedjük le az edényt sütőpapírral. Melegítsük elő a sütőt 210 fok.
2. Dörzsölje a karfiol egy durva reszelő. Meg kell szereznie, mintegy 2 csésze.
3. Helyezzük a karfiol a mikrohullámú 7-8 percig.
4. Vegye ki a mikrohullámú és tegye hűvös.
5. Adjuk hozzá a karfiol, tojás, 4/5 Mozzarella, parmezán, só, bors. Keverjük.
6. Hely sütés egy kört képez, amelynek átmérője 30 cm. Spray főzés spray és sütjük 10-15 percig.
7. Pour pizza szósz, és megszórjuk a maradék mozzarella sajt, tedd koktélparadicsom, megszórjuk fokhagyma és a chili. Süssük még 10 percig.
8. Tálalás előtt díszítsük friss bazsalikommal.
Alvás és snuffle: vigyázzon, hogy ne ébredjen fel!
Allergia: Hogyan kell segíteni a gyermek?
Anya vs nagymama: ki fog nyerni?
Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?
Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?
Szerelem volt első látásra!
Tudja meg, mit szuper anya!
Pelenkák, amelyek nem szivárog!
Beszélünk a készítmény, semmit sem elrejteni
Hogyan kerüljük el a veszélyeket gyermek allergiában szenvedők?
Aktiválja a lokális immunválasz torok
Hogyan talál időt magadnak?
Szüksége van egy válasz: allergiás vagy nem
Mely termékek a legmagasabb allergizáló?
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Ez pontosan az a nátha?
Csillag megosszák érzékenység
Anyu meg kell értenie, hogy ha a gyermekét.
Mit kell tenni a szülők, ha a gyermek allergiás?
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Gyermekek nem fáj!
Nagyon myagenko, kellemes tapintású, nem kellemetlen szagú. Mi ez?