10 diétás termékek, amelyek megszüntetik az étrendből
Két egyszerű diéta szabályai
- Szorítkozhat a termékeket. Lehetőség van a következő:
• Baromfihús egyetlen diéta nélkül a bőr, tojás (főtt, rántotta, és így tovább);
• Minden tejtermékek nélkül cukortartalma százalékos zsírtartalmú, kevesebb, mint 2%;
• Zöldség: paradicsom, bármilyen formában, uborka, cukkini, káposzta (összes fajta), padlizsán és gomba;
• Gyümölcsök: alma, grapefruit. - Az étel, amit eszik egy nap, osak nem több, mint 1,5 kg összesen. Termékek kombinálhatók, ahogy tetszik, és elkészíthetik saját receptek, a legfontosabb dolog, amit meg kell tartani - ez mind a fenti minden nap.
Az is lehetséges, hogy kivételt, és bár kicsi. Ez lehet egy nap enni egy hagyma, egy evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál. l méz, 1 szelet kenyér, egy jobb fekete, zöld tea (1-2 kör), fűszernövények és fokhagyma, citromlé vagy citrom szelet.
A fogyókúra nem okoz gyakorlatilag nincs probléma azok számára, akik tervezik, hogy elindul. Minden elérhető, gyors, egyszerű, és egyáltalán nem nyomasztó éhségérzetet. Ha még mindig éhes, akkor jön a támogatás joghurt - jelenlétét polutorakilogrammovom diéta, amely lehetővé teszi, hogy felfüggeszti a teljes.
Továbbá, ez a programcsomag termékek lehetővé szokott idővel az egészséges táplálkozás. Ha szeretné elveszíteni több mint 4 kg, lehetséges, hogy meghosszabbítsa az étrend és fokozatosan hozzáadjuk a listához az evés valami újat. Ismételje diéta ajánlott legkorábban 3 hónap.
diéta D.Boudena
Ajánlásait, amit ő teremtett hosszú ideig is, bizonyos mértékig képest a hálózatról 10 a diéta. Ebben a diétát is magában foglalja, hogy bizonyos élelmiszerek, kivéve 5 rossz és köztük 5 helyes.
Változások a menü nem tartják meg azonnal, hanem az idő múlásával. Erre azért van szükség, hogy enyhítse a feltételt diétával, ez lehetővé teszi az embereket, hogy megszokja a diéta. Már csak 7 nap átlagosan szükséges szerkezetátalakításának befejezéséhez, és további 14 élvezhetik az első sikeres eredményeket.
De ez megtörténhet, és úgy, hogy a kiló „nem fog menni”, de ez a szám lesz tónusú, szesz csak nőni fog, és a test elkezd dolgozni óramű.
Ezt figyelembe kell zárni az étrendből?
Még egy dolog, hogy adjunk a fenti - ez zöld, akkor hozzáadódik az étel. Azt is érdemes készíteni élelmiszerek kifinomult és olívaolaj. Tól ital ital tiszta vízzel, vagy fekete / zöld tea hozzáadása nélkül cukor és édesítőszereket. Engedélyezett 1 evőkanál. l. méz egy nap, és 1 csésze joghurt egy órával lefekvés előtt.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy az étrend 10 termék elég éhes, és ragaszkodni hozzá lehet akár több hónap. Lehetőség van, hogy fokozatosan megszokták az egészséges élelmiszerek és megszabadulni az „édes” kapcsolat.