Ways, hogy megtanulják, hogyan kell dolgokat a labdát a lábával - gépek képzés, szabadság különbség

A játék a futball, fontos, hogy képes legyen teljes mértékben tartsa a labdát. Állandó képzés fejlesztése koordinálása játékos reakciója és a mozgékonyság, valamint a képesség, hogy töltse ki a labdát a lábával lehetővé teszi, hogy megtanulják kiszámításához erő hatására a játék során, ami növeli a nyerési esélyeit az egész csapat.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell dolgokat a labdát a lábával, akkor kell a türelem, kitartás, és nem lehet ideges, mert a hibák, amelyek biztos, hogy jelen legyen az első kísérlet (ez teljesen normális).

Az előkészítő szakasz

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kitölteni a láb labda kell tennie:

• Vásárlás sport cipő, ami teljes mértékben meg kell méretéhez lábát.
• Vásárolja bőr futball-labda középnehéz és nehéz pumpálni.
• Válasszon egy nyitott és egy focipálya az edzéshez.
• Megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, akik hajlandóak együtt edzenek.

Közös gyakorlatok hozza a verseny elemét, amely pozitív hatással van a képzés következtében.

Az első edzés

Mielőtt a fő képzési területen meg kell tanulnia az egyensúly és ellenőrizzék a labdát. Ehhez:

• Állj egyenesen, karok feloldja a kezében, hajlítsa a láb a térd és felállni néhány másodpercig, ismételje meg a gyakorlatot a másik lábbal.
• Légy jogot arra, hogy az egyik lábát előre, és emelje le a földre, tedd a labdát a boka és próbáljuk meg a lehető legtovább. Ismételjük meg a gyakorlatot a másik lábbal.
• Állj egyenesen, egyik lábát kissé húzza vissza, és hajlítsa a térd, a második, hogy terjesszen elő. Dobd el a labdát a kezét, lábát, és üsd ki a kezét fogni újra. Ne a gyakorlatot többször mindkét lábbal.
• Knock out egy labdát a lábával, hadd a földre, knock out lába újra. Hogy több váltakozás minden lábát.

Amely egy sor olyan képzési

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kitölteni a láb labda és ellenőrzés sokáig kell tennie:

• Gyakorlok minden nap próbál, hogy ne hosszú szünetek, hogy ne veszítse szerzett ismereteit.
• Számának növelése készletek minden gyakorlatot.
• Nyomkodja a labdát minimális erő, hogy ott maradt a lehető legközelebb a lábát.
• Tartsa a hát egyenes, kézzel állítsa be a ritmus és megtartani a labdát.
• Próbáld ki, hogy megüti a pontos központja a labdát, így nem ment az oldalon, a láb kell dolgoznia a térd.

Szisztematikus gyakorlat segít, hogy megtanulják, hogyan kell kitölteni a láb labda, kontrolling teljesen. Ez a képesség segít, hogy egy pontos passz, és elvenni a labdát az ellenfél a játék során a labdarúgás és vált egy versenyző győzelmet a freestyle versenyt.