Vegyes étrendet alapul váltakozása fehérje és a szénhidrát nap, tart 20 napig,
aki azt akarja, hogy a vállalat?
Ez a diéta alapja a váltakozása „fehérje” és a „szénhidrát” napok, ez tart 20 nap, melynek során lehet fogyni, elveszíthetik akár 5 extra kiló.
Minden előállított növényi olaj. Ha meg szeretné tartani a diétát formában, akkor megy egy külön tápegység is, ha szükséges. Miután a diéta, akkor lehet enni mindent, de mértékkel, és lehetőleg minden nap enni 200 gramm zsírszegény túró. Azok több mint 35, a diéta kívánatos, hogy nem él, nem is sántít bőrt.
A rendszer a vegyes étrendet: kezelési 2 nap, 2 nap a fehérje-, szénhidrát- 2 nap.
Továbbá szükség van alternatív fehérje 2 nap és 2 növényi a nap 20 nap böjt nap nem ismételjük
Az 1. és 2. napon. kirakodás
1 liter tej 1 csésze paradicsomlé, 2 szelet kenyér.
A 3. és 4. napon. fehérje
Reggeli: fél teáskanál napraforgó olaj, egy csésze kávé tejjel, egy darab fekete kenyeret.
Ebéd: csésze hús vagy hal húsleves, egy darab húst (hal), főtt, Art. kanál borsó (lehet konzerv), egy darab fekete kenyér.
Snack: egy pohár tejet vagy teát mézzel.
Vacsora: egy darab főtt hús (hal), vagy 2 darab sonka, főtt tojás vagy 2, vagy 50 g sajt vagy joghurt italt barna kenyér.
Az 5. és 6. napon. szénhidrát
Reggeli: 2 alma vagy narancs.
Ebéd: zöldségleves, fűszerezett növényi olaj, egy darab fekete kenyér, saláta, vagy saláta (vagy párolt káposzta, vagy sárgarépa sütemények, vagy növényi pörkölt anélkül burgonya növényi olaj)
Snack: Fruit.
Vacsora: saláta (vinaigrette), egy darab fekete kenyér, egy csésze teát mézzel.
Miuko. 10.04.12 13:36 (Válasz: Tarantajka)
Nem tudom, ezt találtam az interneten
Angol mostantól úgynevezett diéta?
adyvr84675u2. 10.04.12 10:39 (Válasz: ket_f2)
A múlt héten ül a „6 lepistkah” indult 2,7 kg, de a tömeg jött vissza, bár nem minden 700 gramm. ahol az „elveszett”. Remélem „nem haza”
adyvr84675u2. 10.04.12 10:36 (Válasz: ket_f2)
Teljesen egyetértek veled!
Anyám jogi rá nagyon vékony, súlya nem kérte, de 3 méretben pontosan. Van még egy nap eszik egy fél mályvacukor (reggel), hogy feladja az alkohol, a burgonya és a fehér kenyeret. Majdnem egy év telt el, és még nem állt helyre, csak enni mérsékelten.
3 kg, de van egy kis súlya
Miuko. 09.04.12 17:43 (Válasz: Azt Kotyan)
és hogyan kell lefogyni?
Régebben ülni egy ilyen étrend, de ez tart 9 napig most én is szenvedélyes osztás nélkül, és húsvét után ismét forog.
ket_f2. 09.04.12 17:39 (Válasz: Miuko)
A diéta mindig éhes. Nem számít, felváltva a nap fehérje szénhidrát. Csak a diéta „6 szirom” maradt. Az eredmény ugyanaz, mint egy egyszerű diéta kalória. Hadd a csapatban.
Miuko. 09.04.12 17:35 (Válasz: ket_f2)
Köszönöm, de azt akarom, hogy mérsékelheti az étvágyat a diéta, majd a jobb étel
Hány diéta, vagy ül, azt, hogy biztos egy dolog: a legjobb diéta - nem eszik. Jó szerencsét.