Mit esznek a szoptató anyák, védjegyek lesz sok, hogy

előző ◈ a következő

Sőt, sok szoptató anyák szenvednek az a tény, hogy van, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a diéta és adja fel az ismerős évekig eszik. Egyesek azt mondják ezt - ez nem olyan nagy díjat a baba egészsége, sőt az egészségesebb lesz. Mások viszont azt mondják, hogy nem tartják be semmilyen diéta és szoptatott csecsemőknek és maguk enni, ahogy tetszik, nos, néhány módosítással. Kinek van igaza? Idézzük néhány tipp az etetés szoptató nők, és megvizsgálja, hogy szükséges-e követni.

Mítosz One: A szoptató anya kell enni sokat. Fed morzsákat - maga valamit enni, és így az egész nap! Ha az anya nem eszik, ő lesz zanchit kis tejet.
Lily (Misha szoptatás 6 hónapos) mondja. Ez csak rólam ... szültem Mishan, és megette az én egyszerű megszállottság félt, hogy ha nem eszik levest ismét, a tej kevesebb lesz. És a végén? Most van egy figura ... ismét megpróbálom a tükörben magam, hogy nem néz ki, hanem azért, mert annyira vékony a terhesség előtti! És ami a legfontosabb, volt egy időszak számomra, amikor nem tudtam enni, mint gyakran, és enni csak 2-szer egy nap. És mit gondol? Tej csak annyi, és amikor eszem napi 5-6 alkalommal! Már nem sokat eszik - nem a semmit.
Nature ügyelt, hogy az anya az első hónapokban a baba élete nem gondolta, hogy ő a „keresni” az étel még egy családtag, hogy eszik a kettő.
Minden szükséges kalóriát, hogy a tej tápláló és fejleszteni, mint szükséges, hogy a gyerek, van a testében. És a titok, mint ez, a terhesség alatt nő a nyereség tömege oly módon, hogy azok egy bizonyos zsír tartalékok az időszakban, amikor elkezdi etetni a tejét morzsákat. Általában a „tartalék” van elosztva a has, comb, a felkar. Közvetlenül a szülés után, az anya teste elkezdi használni ezeket a zsír raktárakat is, hogy a tej a legjobban megfelel az igényeinek a kis ember. Nem számít, hogy hányszor az anya megette a nap - a tej fogják előállítani a megfelelő mennyiségben. Ő csak enni fekete kenyeret és vizet, és termelni, ugyanakkor jó a tej. Noha bizonyára extrém, de ez a feladata a női test! Működni fog a kárára magukat, hogy olyan kiváló minőségű tejet a morzsákat, és a megfelelő mennyiségben.
De ahhoz, hogy 6-9 hónap ugyanezekben készletek baba „eszik”, és ebben az időben, anyám elkezdi morzsákat, így kívül valami mást is a tejet, hozzátéve, hogy a diéta. Ekkorra a szám a szoptató anya egyre karcsúbb és közelebb évben, ez körülbelül úgy, ahogy volt, mielőtt a terhesség, bár vannak kivételek. De ez nem jelenti azt, hogy a tej vált szegényebb az összetétele.
Egészségügyi Minisztérium a szakértők úgy vélik, hogy a szoptató nők növelni kell a diéta csak 500 kcal. azaz, hogy a szokásos étrendjén, hogy egy újabb könnyű vacsora, hogy a magas minőségű baba és az anya tej szervezet nem szenved a tápanyagok hiánya.

Mítosz Kettő: A diéta szoptató nők is jelen kell lennie a tej és tejtermékek - joghurt, túró és a többi. Ellenkező esetben nem lesz elég a tej, és ez sűrű tápanyagban szegény.
Először is, az összeg az anyatej nem változik, ha iszik tehéntejet, vagy sem. Elvégre, tehenek, kutyák, sertések vykarmlivaya a fiatal, nem isznak tejet konkrétan.
Másodszor, hallgatni kell ezeket az ajánlásokat óvatosan. Mindent meg kell ésszerű megközelítés. Szoptató nők kell enni tejterméket akarat, soha ne erőltesse magát enni, amit nem szeretnek. Ne egyen sajtot - enni joghurtot, nem szeretem a tejet - ital kefir. Általában nem akarok semmit - rendben is! Tartson szünetet.
Mindig hallgatni magát, hogy az érzéseidet. Meg kell inni tejet, vagy meg akarja meginni - van különbség! Még soha termékek nem hasznosak, ha ettek erővel. Az a tény, hogy nem veszi a szellem - és nem fogadja el a szervezet, illetve és a morzsát is, nem fog működni.
Veronica (szoptató anya 3 hónap Lisa) beszél. A mecenatúra nővér azt mondta, meg kell inni 3-4 alkalommal egy héten joghurt, tej jó volt. De általában nem iszik, mert van puffadás belőle történik. Nos, ha ez szükséges, ezért szükséges, szenvedek. Elkezdtem inni, és észrevette, hogy mindkét popyu joghurt, így a Lisa hasában megduzzad azonnal és hektikus kap, és a nap, hogy én nem iszom - minden jó. Tehát mi nem megy kefirchik. A saját felelősségére, abbahagytam inni, ami kínozza a gyereket?

Mítosz Három: meg kell inni egy csésze teát tejjel, vagy csak kompotik vagy gyümölcslével előtt minden etetés. És egy nap meg kell inni legalább 2-3 liter folyadékot. És ha többet isznak, még jobb - nem lesz több tejet.
Természetesen a szoptató anya kell inni, mert a tej tartalmaz sok víz - akár 86% - 90%. De nincs közvetlen kapcsolat -, hogy mennyi folyadékot ivott annyi tejet akarat. Még így is - minél több vizet iszik, annál nehezebb a tested, hogy „adjon” tej!
És gondoljunk, ha adsz a morzsákat a kereslet, azaz, ha van 12 etetések egy nap, és az egyes etetések, akkor egy pohár folyadékot, hiszen a vonat egy nap?
Tehát, ha nem iszik, mielőtt etetés - a tej is érkezik, és akkor képes lesz arra, hogy táplálja a morzsákat le. Fontos ebben az esetben, hogy tartsa az „arany középút”, azaz, hogy inni, amennyit csak akar, és próbáld meg nem szomjas.
De tea tejjel is kell inni, csak óvatosan és tetszés szerint. Sokan úgy vélik, hogy a tej tea egy tejtermelő eszközökkel, valamint a szülés után azonnal elkezd inni, hogy minden alkalommal. Ugyanakkor, és megint ez egy mítosz - a tej már nem lesz rá. Nem ajánlott inni teát tejjel és cukorral (vagy tea sűrített tej), akik hajlamosak az allergia.

Mítosz Négy: szoptató anya nem tud enni gyümölcsöt és zöldséget piros, narancs, sárga - a gyermek allergiás.
Ha egy szoptató anya tudja, hogy ő, vagy a férje vagy az volt a gyermek allergiás színes gyümölcsök és zöldségek, ők egy nő kell enni óvatosan, de még enni. A baba az, hogy „megfelelő” az összes termékek készülnek enni a család, a szoptatás időszakában. Mert egyre információ a különböző termékek révén az anyatej, akkor könnyebb lesz, hogy menjen át ezt a „ismerős”, mert tejben védőmechanizmusokra morzsákat.
Az egyszerűség kedvéért, akkor tartsa étkezési naplót, hogy biztosan tudd, hogy melyik termék lehet allergiás reakció a gyermek. Ha megtalálta a reakció bármely termék, kiküszöbölni, legalább egy hónapig, majd próbálja meg újra beírnia. Morzsa könnyebb lesz alkalmazkodni hozzá az anyatejbe. Ahhoz, hogy kizárja azt a diéta nem ajánlott jó. Kívánatos, hogy van ebben az esetben vezérli dietetikus vagy egy jó homeopata.
Ha a család senki szenved élelmiszer-allergia, az anya enni gyümölcsöt és zöldséget, függetlenül azok színét. Adja meg azokat a diéta fokozatosan, mert egyes babák lehetnek egyéni reakciót.

Ha egy törpe az első órában a születés után nem került csatolásra, a mell vagy a mellkas alkalmazása előtt, hogy adjon neki valami más, mint a kolosztrum - tud bejutni a kockázatot és érzékeli a későbbi allergiás reakció, hogy egy adott termék.

Mítosz Five: Az első hónapjában óvatos evés - semmi sült, semmi friss (csak pörkölt, máj). Például egy almát enni csak sült.
Ez valószínűleg a diéta az anyák, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktusban. Mivel bármilyen negatív reakciót a szervezet, ott is át, és a baba. Ezért a nő, aki, és így minden alkalommal tapad bizonyos kímélő étrend nem kell próbálni egy új módja az evés.
Ha mindig csendben evett sült ételek, és ők hajtják, semmi fenyegeti a gyereket.
Emlékezz, hogy hogyan és mit eszik, míg terhes? Ha néha tartalmaznak sült ételek, a különféle gyümölcslevek, gyümölcsök, néha édes, és így tovább, majd egy bizonyos ötlet, hogy mit szeretnek, és milyen formában, a gyerek már van a diéta, ha fejlett méhen belül, mert volt kötve a köldökzsinór. És most ő nem lesz újdonság. Az első adaptáció, amit szeret enni, történt méhen belüli.

Mítosz Six: Nem csípős, hagyma, fokhagyma, rontják az ízét a tej és a baba megtagadhatja a mell.
A Malyshok genetikailag állítjuk be, hogy a tej változtatjuk az íze, mert nem csak azért, mert van egy anya, hanem azért is, mert a lezajló folyamatok a testét, amit a hormonjai. Anyu nem lehet állandó, ez minden nap más és más, ezért a tej nem mindig ugyanolyan az íze. Kid elvárja, hogy a tej változik, és ha az anya evett egy gerezd fokhagymát, az ízét a tej nem változott jelentősen. A változás a tej ízét - ez nem hír morzsa, és biztosan nem ok arra, hogy utasítsa el a mell. Tehát ha azt akarjuk, hogy enni hagyma, fokhagyma - enni az egészségre! Különösen ajánlott enni az akut influenza, hogy megakadályozzák a betegség egy pár „anya + baba.”

Mítosz Seven: szoptató nők nem kell enni ezeket az élelmiszereket, hogy okozhat puffadás, így a gyermek válhat duzzadt: fehér káposzta, tök, szőlő, körte, stb Bármi, ami megeszi anya - átjut az anyatejbe, ezért szükség van enni. óvatosság.
Vegyük észre, hogy nincs közvetlen kapcsolat a gyomor és a szoptató anya teje, amit termelt, mert van kialakítva összetevője a vér és nyirok. Ez a tej nem tud darab káposzta, bab, szőlő, amelyből mint általában hiszik puchit morzsákat.
Tiszta formában, a tej csak a mesterséges élelmiszer-adalékanyagok és a gyógyszerek, és sok a gyógyszerek nagyon alacsony koncentrációban.
Figyelni, hogy mit eszik, és hogyan reagál az élelmiszereket (és talán ez valami különleges módja a főzés csirke, de más módon nincs reakció). Ha a borsó leves, ha van puffadás, majd várni ugyanazt a választ, és a baba. Ha valami gyomorégés, vagy valami erősíti és gyengeségeit, de ebben az esetben meg kell kerülni ezt a terméket.

Mítosz Nyolc: szoptató anya lesz a teljes időszakban a szoptatás, hogy feladja a kávé.
Ha egy nő iszik egy kis csésze kávé naponta - ez nem befolyásolja negatívan a gyermeke egészsége miatt. De azt se felejtsük el, hogy a kávé is okozhat allergiás reakciót, de aztán megint nem lesz minden csecsemő. Tehát, ha a terhesség előtti kávé nélkül nem lehetett elképzelni, egy reggel, próbálja meg, akkor lehetséges, hogy a szokás is folytatható.

Egyél jó minőségű és egészséges élelmiszerek (kivéve a szóda, hot dog, konzervek, stb);

Szezonális enni élelmiszerek (például, hogy nem eszik uborka és paradicsom télen);

Szorosan figyelemmel kíséri az élelmiszer-adalékanyagok termékek (tartósítószerek, színezékek, ízfokozók, stb);

Alvás és snuffle: vigyázzon, hogy ne ébredjen fel!

Allergia: Hogyan kell segíteni a gyermek?

Anya vs nagymama: ki fog nyerni?

Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?

Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?

Szerelem volt első látásra!

Tudja meg, mit szuper anya!

Pelenkák, amelyek nem szivárog!

Hogyan kerüljük el a veszélyeket gyermek allergiában szenvedők?