Miért nem lehet inni étkezés közben
Sokan tudják, hogy az étkezés alatt ne igyon vizet vagy más folyadékot. Ez a szabály azonban követjük, nem minden ember lehet, mert nem teljesen ismeri és érti, hogy a test az emésztési folyamatot.
Akkor miért van víz vagy egyéb folyadék inni evés közben nem kell? Hogy milyen időtartamra étkezés előtt és után tartózkodnia kellene a folyadékot? Miért kell várni egy kis szünetet, mielőtt folytatnánk a Tea Party? Hogyan működik az emésztési folyamatot?
Valószínűleg sokkal több a tanfolyam anyagát a biológia megjegyezni, hogy még az ilyen élelmiszerek, mint a krumplipüré vagy kása kell tartani a szájban, a nyálban és nedvesítő perezhovyvaya. És miért ezt kell tenni, a legtöbb elfelejtette, és most mi is összetört gyorsan nyelni és rágni szálastakarmány rossz.
Tény, hogy a folyamat az élelmiszer emésztés a szájban kezdődik, amikor rágás. A száj tápanyagok élelmiszerekben kezdik megszerezni a nyállal érintkezve.
Mi mást jó okunk van, hogy rágja élelmiszer
A száj, vannak receptorok, amelyek felelősek az étvágyat és az elismerés az élelmiszer. Elvégre ez megtörténik, úgy érezzük, hogy a gyomor tele van, de még mindig kívánatos. Ez történik, ha egy személy megrágja élelmiszer rossz. Tehát úgy tűnik, hogy egy alapos rágás élelmiszer kiküszöböli a túlevés és ad mértékletesség az evésben.
Talán nem mindenki lesz ragadtatva az a tény, hogy az élelmiszer rosszabb a rossz rágási megemészteni. Ezután meg kell gondolni a következőket: egyes szakértők úgy vélik, hogy az oka az ősz haj nem az öregedési folyamatot, és a rossz asszimiláció gyomorban és a belekben tápanyagot. Egy ifjúsági szervezet valahogy megbirkózni, de ez nem tarthat sokáig, és ennek eredményeként a szennyezés az emésztőrendszer, ez a tényező vezet az a tény, hogy a test szenved a tápanyagok.
Gyenge rágás és zapivanie folyékony élelmiszerből, önmagukban vagy egymással kombinálva, elősegítik a kialakulását és fejlődését a legtöbb betegség, patogén mikroorganizmusok, paraziták, stb Azt is állítja, állandó slagging a test és még sok más. Úgy tűnik, hogy csak egyszer kell alaposan rágja élelmiszer és tartózkodjanak a folyékony 10-20 perccel étkezés előtt, étkezés közben és 1-2 étkezés után (attól függően, hogy megevett étel), és ez fogja megmenteni ezeket a problémákat. Persze, van még egy kikötés, akkor tudnia kell, hogy van, az étkezés a természet az emberi test alkalmazkodott zashlakovyvatsya nem, de ez egy másik cikk.
Hogyan lehet megtanulni rágni étel is?
Amerikai természetgyógyász H. Shelton azzal a céllal, hogy tanítani kora gyermekkori gyermek megfelelő rágni, ajánlott zárni az étrendből püré és folyékony kását. A gyermekeket meg kell adni a szilárd ételek - szelet gyümölcsöt és zöldséget. Ha rágja az ételt a gyermek nem tudja, akkor meg kell várni.
Az idősebb gyermekek kell magyarázni, mit kell rágni, úgyhogy majd a darabokat megőröljük, hogy az állam a pép.
Ha az ivóvíz jobb?
Vizet nem iszik, nem csak az étkezés alatt, hanem közvetlenül a recepció és étkezés után. A gyomornedv vízoldható, ahogyan elhagyja a gyomrot hamarabb, mint az élelmiszer, és hordozza azt a szükséges enzimek megemészteni. Vizet ivott legalább 10 perccel az étkezés előtt.
Egy bizonyos idő elteltével lehet inni? Attól függ, hogy a táplálékhoz. Ha enni gyümölcsöt - körülbelül 30 percig, de csak miután a zöldségek - körülbelül egy óra elteltével a szénhidrátok - 1,5-2 óra után egy fehérje étkezés még hosszabb - 4 óra után.
Kiderült, hogy a hagyomány teázás nagyon káros, és ellentétes a két rendbeli egészséges táplálkozás: ne igyon folyadékot étkezés közben, és nem közvetlenül étkezés után. Ha hirtelen akar inni sokat, és nehéz elviselni sokáig, meg kell várni legalább egy órát.
A divatos támogatás emésztést?
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek sokkal jobban felszívódik, ha azok használata, ázni egy darabig a víz. Mint például a dió, mogyoró és egyes gabonafélék. bennük gátolja a növekedési folyamat inhibitorok: egy védelmi mechanizmus, hogy azok még nem kezdődött el nőni, amíg ők voltak a föld, a természet lett adva. De ha a mag nedvesíteni vízzel, a víz elhagyja inhibitorok és a vetőmag kezdődik biológiai folyamatokat. Kiderült, hogy egy párszor otmochennye diófélék és magvak emésztett gyorsan, hogy több tápanyagot. Ez a szabály vonatkozik a gabonát. De, persze, még mindig meg kell rágni alaposan. Ez különösen igaz a kis magok (len, szezám, és így tovább.) Ha nyelje le, nem tanulnak.