Miért elhízik a stressz, a tudomány és az élet
Miért elhízik a stresszt
Stressz lelassítja a feldolgozás a zsírok a szervezetben, és okoz számos más anyagcsere-változásokat, amelyek elhízáshoz vezethet és hasonló betegségek őt.
Ha lenne egy érv valaki a munkahelyen, akár otthon, akár a tömegközlekedés, próbálja, hogy ne feszítse után érv egy gyorsétterem - zsíros ételek általában nem túl hasznos, de miután a stresszt ő is dolgozzák a szervezetben, valamint a szokásos módon.
Ha a munkája során állandó stressz, próbáld meg nem enni a sok zsírt. (Fotó: Tim Pannell / Corbis).
Ez volt egy cikk a Journal Biological Psychiatry írási kutatók Ohio State University. Ők hívtak meg a laborban néhány tucat év közötti nők 31 és 70 éves, és kérte őket, hogy egyenek zsíros ételt felszolgálás 930 kalória - ez a szám megfelel egy hamburger sült krumplival. Ezután hét órán megmértük anyagcserét, azaz az égési sebességet kalóriát (ez úgy határoztuk meg, az arány a oxigén és a szén-dioxid a belélegzett és kilélegzett levegő) és a vér glükóz, inzulin, trigliceridek, zsírok és a stressz kortizol.
Néhány nő, aki részt vett a kísérletben, a nap előtt tapasztalt bármilyen pszichológiai stressz járó közösülés: néhány veszekedés egy kolléga, hogy valaki volt baj a gyerekekkel, vagy a férj, valaki a sorban a barátaival. És kiderült, hogy azok, akik szenvedtek a stressz, a nap éget 104 kalória kevesebb. Ezen kívül ők emelkedett az inzulin és zsír- szállítják a vérben. (Ugyanakkor az inzulin mennyiséget hamarosan evés után esett ugyanazon a szinten, mint a nestressirovannyh nők.) Általában azt lehet következtetni, hogy a magas kalóriatartalmú zsíros ételek stressz alatt felveheti extra kiló súlyt, és növeli annak valószínűségét, hogy a cukorbetegség és az érelmeszesedés, a hétköznapi elhízás műholdak .
Az ábra 104 kalóriát egy nap nem tűnik túl soknak, de a stressz, ami gyakran előfordul, és az év jön ezekben a napokban is elég sokat. Különösen figyelembe véve, hogy a gátlás zsíranyagcsere történni, nem számít, hogy milyen zsírt fogyasztották, hogy telített vagy telítetlen faggyú olaj, ami, ellentétben a telített, hasznosak.
Az a tény, hogy a stressz az elhízással kapcsolatos problémák és anyagcsere, mondta egy hosszú idő, és ez alkalommal a kutatók ki tudták mutatni, hogy a közöttük lévő kapcsolat van kialakítva specifikus biokémiai és fiziológiai mutatók, mint a sebesség kalória elégetése. Másrészt, a depresszió is, tudom, hogy gyakran jár a túlsúly. Ebben a tanulmányban tudtuk mutatni, hogy ez erősíti a negatív hatás a stressz: a nők, akik a stressz nyugszanak depresszió, anyagcsere vér paraméterek bizonyultak még rosszabb. Nem valószínű, hogy ez az egész jellemző csak a női test, de ahhoz, hogy növelje a megállapítások a férfiak, még mindig szükség van további kísérleteket.
Lásd még:
