Hogyan hozzunk létre egy napi rutin, figyelembe véve a gyermek életkorát
A legtöbb gyermekorvosok és a gyermek a pszichológusok azt mondják, hogy egy jól összeállított napi rutin megmenti a szülők a gyerekek indokolatlan hiszti és engedetlenség. Szakértők azt javasolják, hogy rendezze a napi rituálék: ébredés, mosás, evés, stb ez lehetővé teszi a gyermek, hogy jobban megértsük, mi akar tőle, és a felnőttek tanulni fegyelem.
Ezért fontos tudni, hogy hogyan kell egy ütemtervet.
Általános ajánlások
A szülők, akik megpróbálják felnevelni gyermekeiket fiatal zsenik és szigorúan kövesse a tanácsot írt a könyv, azt akarom mondani, hogy a készítmény a nappali üzemmód, akkor még nagyobb mértékben támaszkodnak az egyéni jellemzőit saját morzsa, nem a normál rendszer.
Minden babák eltérő, és még ugyanazon család a gyermekek eltérő útvonalak.
Mode újszülött élet első hónapjaiban, persze, más lesz a napi rutin a gyermek 1 éves. Életkor jellemzők figyelembe véve szükség van.
Ne feledje, hogy ha meg akarja tanítani a kisgyermek a rend és a fegyelem, akkor meg kell tenni fokozatosan és nem azonnal és erőteljesen bevezetése ütemezése okoz a baba, hogy kövesse.
Ha megszokta, hogy az új rendszer fokozatosan morzsa, majd testét hamarosan dallam. A gyermek akar enni egy bizonyos időben, járni és aludni is. Ennek eredményeként, az Ön és gyermeke boldog lesz, veszekedések során el nem fogyasztott ebéd vagy vonakodás úszni kevesebb lesz.
Hozzávetőleges napi rutin egy újszülött
A napi rutin a gyermek első hónapban az élet nagyon egyszerű. Ritka gyakran alszik, eszik, ébren egy kicsit, a fázis a tevékenység általában kitéve higiéniai eljárások és a „kommunikálni” a szüleik.
Elvileg az első 4-6 hét az élet nehéz alkalmazkodni a rendszer, ebben az időben csak most kezdődött kisbabáját. Később azonban, amikor már észrevette, hogy gyakran a csecsemő eszik, akkor lehet beszélni a fejlődés egy adott programot. Az üzemmód a nap jelen kell lennie körülbelül 7 napi etetés, a higiénia, séta (annak időtartama függ az évszaktól és az időjárás) fürdés. Ha megfelelően kidolgozott szabályozás még mindig van egy pár óra a személyes időt.
3 hónap után, hogy adjunk a menetrend néhány játék után etetés, a teljes időt a szórakoztató tevékenység nem lesz több, mint 2 órát egy nap.
A következő beállítások a napi rutin meg kell tenni az 5 hónap. Azóta a legtöbb gyerek már alszanak naponta 3-szor, és ébren 3,5 óra.
Később rövidített szundiidő lesz 2 nap pihenés. Azonban egyes babák gyorsan mozgó egy nap, azt is meg kell vizsgálni, amikor kiválasztják egy ideig pihenni a gyermeket.
Ezért fontos, hogy ebben az időben, hogy figyelemmel kíséri a viselkedését a morzsákat, ha azt észleli, hogy ő nem akar lefeküdni este, a legfontosabb, amire szüksége csak egy nap álom.
Annak időtartama függ az igényeinek gyermeke. Aludni naponta egyszer, de 3-4 órán keresztül.
Összeállításakor a napi rutin egy baba, vegye figyelembe az alábbiakat:
- minden morzsa van egy bizonyos mód, amely drámaian „szünet” nem fog működni, és nem kell;
- fontos, hogy nem kevesebb, mint 10 ebben a korban a teljes óraszámot alvás a gyermek;
- ne felejtsük el, hogy a napi utazások és tevékenységek a gyerekek. Minden olyan tevékenység, jótékony hatással van az alvásra.
Hogyan hozzunk létre egy napi rutin gyermek 1 éves?
Amikor a kisgyermek ünnepelte első születésnapját, itt az ideje, hogy frissítse a rendszer. Most meg kell tanítani neki a rutin, amelyet elfogadott az óvodában, és nem számít, hogy megy, hogy részt vegyen ezen az óvodai, vagy sem. Elöl még egy iskola, akkor el kell menni valahova.
A rendszer a szabályokat, amelyek szerint élnek a gyerekek a kertben, amelynek célja, hogy apróságok, hogy felvette a legjobb terek az alvás és ébrenlét, van itt az ideje a játékok és sétál.
Egy példaértékű üzemmód néz ki:
- ébredés;
- higiénia;
- reggeli;
- játszani tevékenység;
- járni;
- alvások;
- délutáni tea;
- játékok;
- járni;
- vacsora;
- játékok;
- higiénia;
- éjszakai alvást.
Időintervallumokat meg magad, és az élelmiszer javasolt technikákat is lehet állítani.
Például sok gyerek aludni ital kefir vagy enni kása. 1,5-2 év a legtöbb még mindig jelen éjszakai etetést, ez teljesen normális.
Ezért a mód felett, ez csak egy kis puskát, ami segít megragadni a lényegét az anyám. Fontos, hogy ne csupán a gyermekek ott egy bizonyos idő, és általában, hogy tartsa be a műveletsornak.
De, persze, éhen a gyermek az éhezés, ha azt akarja, hogy enni az étkezések között, nem éri meg. Könnyű snack: gyümölcs, túró, stb egészen elfogadható.
Tipegő kell inni, ha akar. Jobb tiszta vizet inni, nem gyümölcslé, kakaó, stb A táplálékfelvétel Javasoljuk, hogy nem több, mint 30 perc, akkor is, ha a gyerek evett keveset, és még mindig teljes lemezt, akkor nem szükséges, hogy továbbra is az étkezés, fordult be egy játék.
Ne feledje, hogy az üzemmód a nap - ez nem egy merev keret, és mindenek felett, a kényelem a gyermek és az anya.
A napi rutin egy tinédzser: hogyan lehet
A serdülőkor - nem a legkönnyebb idő az életben, így ha fel ezen a ponton még nem tanította fiát élni, menetrend, ragadd meg és kezdeni csinálja nagyon nehéz lesz.
De ne beszéljünk szomorú dolog, jobb, ha megnézzük a fő szempontjai a napi rutin egy tinédzser. A gyermek nagyon fontos megszervezni a munkaerő és a pihenés. Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő működéséhez, nem volt fáradtságérzés és a letargia, a tinédzser aludni, legalább 8 órán át. Ha figyelmen kívül hagyja az egészséges alvás, a teljesítménye a fia fog esni, hogy 30%, ez lesz ingerlékeny, alig érzékelik az információt.
Tanulságok az iskolában általában kezdeni 8-8: 30-kor. E paraméterek alapján, és annak időtartama az egészséges alvás, kiszámítja az optimális idő lámpákat.
Az idő, hogy a tizenéves tölti az oktatási intézmény már rendszerezte. Az órák menetrend, van egy változás, és az idő étkezést.
Ha a gyermek részt vesz minden olyan szakaszok, amelyek meg kell, hogy ez a napi rutin, úgy számítjuk ki, hogy a tinédzser mehet haza enni, és módosítsa. Fontos, hogy fordítson kellő figyelmet a táplálkozás utódok. Ideális esetben, ha a tinédzser fog enni 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban. Ez előnyös lenne az egészsége.
Ülj le a tanulságokat a kábulat azonnal jobban, amint hazaért az iskolából, vagy egyéb tevékenység, és rövid pihenés után.
Ha ellátogat a szakaszok zajlik az este, meg kell tanítani a tizenéves elvégzésére része a tanulságok trek az edzőterembe.
Az a mód a napon, amikor a tinédzser kell tartalmaznia utak és a személyes idő. Kommunikáció a társaik és az expozíció a friss levegő - ez szerves része a menetrend, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Azt is meg kell tanítani a tinédzser elvégzésére számos higiéniai lefekvés előtt.
Holiday - egy különleges alkalom, tizenéves szeretnénk, hogy egy kis szünetet a tanulságokat, kirándulások iskola, aludni késő. Adj utódok ilyen lehetőség, de vigyázzon, hogy ne menjen túl messzire túl a szokásos menetrend. Emelkedik a 1-1,5 órával később, mint általában - ez normális. Az ünnepek alatt, próbálja változatossá a gyermek szabadidő, hogy az idő, hogy töltötte az iskolában dal: megy a színház, mozi, múzeum, közös utazás, séta, stb
Így napi rutin a gyermek, életkortól függetlenül, igényei alapján az ő gyermeke, az ő érdekeit és hobbi. Csak így jön létre egy kényelmes menetrend, hogy hozza csak a pozitív érzelmek. Sok szerencsét, és vigyázni, hogy a gyerekek!