Az előnyök zabpehely, a katalógus, a természetes termékek
Zabliszt volt népszerű Oroszországban, még azelőtt, hogy elterjedt angol, hanem skót változata annak használatát. nem őrölt zab, és dörömbölni kezdett hazánkban. Ez a liszt az úgynevezett zabpehely, zabkása készült belőle, kenyér, hozzá levest. Is népszerű volt zabpehely, egy feszesítő, fiatalító hatású.
A népszerűsége zabkása
Sok ember számára, zabpehely jár elsősorban az Egyesült Királyságban. Van még egy erős hit, hogy minden magára valamit is adó angol - a királyi család az egyszerű munkás használ reggeli kása. Természetesen ez nem így van, de a népszerűsége ennek gabonaféle Angliában nyilvánvaló. Nem véletlenül Albion éves bajnokságot zabpehely, ami becslések szerint a készség a főzés különböző szakácsok. Lesz a győztes, és kap az arany díjat a mixer - Nagy megtiszteltetés minden szakács.
By the way, Angliában a közelmúltban megjelent szokatlan istálló, ahol ahelyett, hogy hamburgert kínált zabpehely. kioszk termékek népszerűek, valamint a legkülönfélébb módokon főzés ez gabona kiváló: a csokoládé és dió, méz és a whisky, az alma és az eper.
Milyen előnyei vannak a zabpehely?
Zabpehely - egy igazi elixírje ifjúság és a szépség. Ez az egyik legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető módon, hogy megtisztítsák a testet, hogy ez a szükséges életenergiát, táplálja a tápanyagok és vitaminok.
A zabpehely sok rost, mely segít megtisztítani és a belek, és az egész testet. Az előnyök zabpehely oka elsősorban az, hogy ez áll a 15-20% -os fehérje. tartalmazó összetételében triptofán aminosav. Ez képes normalizálni az anyagcserét és segít a szerotonin termelése - „boldogság hormon”, ami viszont csökkenti az étvágyat, elősegíti a nyugodt alvást, és csökkenti a stressz hatásait.
Szintén a zabpehely fehérje magában foglalja az aminosav lizin. amely felelős a vérképzés. Rendszeres használata segíti antitesteket szintetizáló, hormonok, enzimek. Erősíti a csontokat és az izmokat, a normál hemoglobin.
Wealth fehérjék valószínűleg a fő oka a nemzeti címet zabpehely - „Herkules”.
Az előnyök zabpehely is köszönhető, hogy a gazdag vitaminokban:
- K-vitamin jó a csontritkulás megelőzésére, normalizálja a tevékenység a vesék
- Vitamin, E megfiatalítani a szervezet, növekvő ellenállás onkológia. Rendelkeznek sebgyógyító tulajdonságait. Különösen szükség van ezekre a vitaminokra, az idősek, mivel azok jó megakadályozásáról seredcheno betegség és javítja az anyagcserét
- B-vitamin segít megbirkózni a stressz és álmatlanság ellen, valamint biztosítani az egészséges bőr és a haj.
Tartalmazza a káosz ásványi anyagok javítják az agyműködést, és lehetővé teszi akár egy érett öregség tisztasága érdekében elme és erős elme. Ez is egy jó fegyver elleni küzdelemben a koleszterinszintet. Evés zabpehely 20-30 perccel étkezés előtt zsíros ételeket, akkor csökkentheti annak káros hatása: zabpehely, mint egy szűrő megakadályozza behatolását a vér koleszterinszintjét.
Hasznos tulajdonságai zabpehely, hogy ez egy erős pozíciót legtöbb étrendben célzó fogyás, normalizálása a gyomor-bél traktus és a vesék. A diéta a gyerekek, ez a termék kötelezővé kellene tenni, mivel ez nélkülözhetetlen tápanyagforrás szükséges a fejlődő szervezetben.
Bár zabpehely - meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, ez képes biztosítani a szükséges energiát, nincs-e túlterhelve felesleges anyagot. Ha főzzük a vízzel, és ne adjon hozzá cukrot, akkor hízik eszik ebből a gabonaféléből egyszerűen lehetetlen. Ásványi anyagok és vitaminok, zárt zabpehely, könnyen emészthető, és segít normalizálni a működését a különböző szervek. Mivel az alacsony glikémiás indexe a termék, normál vércukorszint - nélkülözhetetlen csészébe cukorbetegek számára.
Zabliszt ajánlott, mint az első étel, a kilépő böjt. Hígítása után a gyümölcslé.
Zabliszt a víz - az alapvető élelmiszerek számára fekély vagy gyomor. Védi a nyálkahártya irritáció.
Teljessége tápanyagok gabonafélék, különösen a zabpehely, mentett az emberek minden korban alatt éhes télen, hogy hiányzik a hús.
Főzni zabpehely haszon
Úgy tűnik, hogy mi lehet a recepteket zabpehely? Tény, hogy elég sok, főleg kérjük a szurkolók a változatos étrendet.
A hagyományos és jól ismert emésztést Hercules tejet sajnos nem ez a helyzet, az egészséges módszereket. Még az „ortodox” az orvosok a régi iskola, akik általában nem akarják tudni, mi étel az alapja az egészség és a betegség, hogy mit kell főzni zabkása nélkül tejet, cukrot és sót.
Ne feledje, hogy a tej a lehető legtisztább formában - egy speciális termék, amely nem kompatibilis gyakorlatilag semmilyen más élelmiszer.
Annak érdekében, hogy megőrizzék a hasznos tulajdonságai zabpehely. ne tegye ki magas hőmérsékletnek. Például, gabona reggelire lehet előre elkészített: Pour három evőkanál zabpehely meleg vízzel 30-40 percig. Mindaddig, amíg mossa és indítsa el a testet vízzel vagy gyümölcslével (20-30 perc), a kása kész. Kóstolja meg ezt a kása tej nélkül, természetesen, egy amatőr. Zabkása nem fagyott, akkor egy kukta, rizs tűzhely vagy sütő hőmérséklet fenntartására 45-50? C előkészítés során.
Ha a teljes kiőrlésű zab nyomás helyett pehely, meg kell áztatni este.
Ha az íze zabpehely a vízben nem semmilyen módon fogadja, víz helyett, akkor a joghurt, házi joghurt, zsírszegény tejföllel. Sokszínű gabona íze is használja a méz és a dió, a banán és a vanília vagy fahéj. Ez lesz összehasonlíthatatlanul egészségesebb és ízletesebb, mint az alvás, vagy enni kása cukor müzli lopásról. Ez azt eredményezi, reggeli gazdag vitaminokban és fehérjékben az egész nap, valamint a nagyon finom és egészséges.
Sokan azt is szeretnék hozzá a zabpehely bogyók, lekvár vagy aszalt gyümölcs. Ez is a különböző ízek, de tekintve a használata zabpehely szerint külön élelmiszer elveket, meg fog tenni annak asszimiláció a test nem olyan könnyű.
Alexander Pecsorin, Herman Kolosov