Árpa haszon és kár, értékes tulajdonságokat és ellenjavallatok
Gabona számos előnye az emberi test miatt jelentős tartalmi növényi fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok, hanem árpa kása gyakran igazságtalanul megfosztott figyelmet. Árpa, hasznos és káros tulajdonságait, amelyek állandó vitatéma a fórumokon, lehet finom, de ehhez meg kell, hogy képes legyen készülve.
a termék tulajdonságainak
Árpagyöngy termelt árpából. Kása belőle megőrzi magában az összes értékes tulajdonságait ennek a gabona. Árpa a rostokban gazdag, ami úgy működik, mint egy seprű a bélben, szépen megtisztítja az emésztőrendszert a káros lerakódások, így segít kiküszöbölni a krónikus székrekedés.
Ezen túlmenően, a használata árpagyöngyöt, hogy a test a következő értékes tulajdonságokkal a termék.
Ismeretes, hogy a használata a friss árpa víz lassítja a rák, a korai szakaszban, azáltal, hogy gátolják a folyamat osztódó rákos sejtek.
Az érték az árpa a nők
Árpa zabkása tekinthető egy termék tartósítására fiatalság és a szépség, köszönhetően a részét képező anti-oxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok. Rendszeres használata lassítja az életkorral változik, állapotát javítja a haj és bőr.
Brit tudósok megállapították, hogy a termék hasznos a szervezet a nő előtt és a menopauza során azt, csökkenti annak lehetőségét, a csontritkulás és a mellrák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az árpa nagy mennyiségben tartalmaz szelént, amely egy erőteljes antioxidáns, amely elnyomja a befolyása a szabad gyököket.
Árpa alkalmazása a nők számára is a rengeteg lizin, elősegíti a kollagén szintézisét, anti-aging és egy erős antivirális hatást elleni küzdelemben herpesz vírus és a megfázás. gordetsin anyagot biztosít, viszont egy antibakteriális és gombaellenes hatással. Árpa is részesülnek a nők számára a szoptatás ideje alatt, hogy a tejelválasztást fenntartani, és biztosítja az anya teste a szükséges tápanyagokat.
a termék értékét a férfiak
Árpa alkalmazása a férfiak, hogy ez egy értékes nagyenergiájú gabona tartalmazó termék jelentős mennyiségű növényi fehérje. Ez is része a teljesítmény sportolók, a katonai személyzet és az emberek, akik súlyos fizikai aktivitás és munkakörökben járó nagy mennyiségű energiát.
Ezzel olcsó termék telíti a test fehérje és rost, valamint növeli az állóképességet és izomtömeg növelésére. Árpa zabkása enni is dióval, vaj, tej, tejszín és szárított gyümölcsöt. Fontos megjegyezni, hogy ez a magas kalóriatartalmú élelmiszerek csak akkor jelenik meg a rendszeres edzések épület izomtömeg, mert a mozgásszegény életmód is elhízáshoz vezethet.
Ellenjavallatok felhasználásának
Kár, hogy az árpa egy szubjektív fogalom. Kása már kétségtelen előnyök, de nem minden szervezet képes befogadni. Vannak olyan állapotok, amelyekben az a termék használata az élelmiszer veszélyes lehet - például a gabona intolerancia abszolút ellenjavallat árpa alkalmazása.
A relatív ellenjavallatok közé tartoznak:
- növelte a gyomor savasságának;
- terhesség
- hajlam krónikus székrekedés;
- puffadás.
Gyomorhurut, a gyomorfekély és nyombélfekély csökkentenie kell a termék fogyasztása az árpa kása növeli a terhelést az érintett szerv. De teljesen kizárni kása a menüből nem is kell - feltételezve, hogy kis mennyiségben is jól tolerálható és nem okoz terjedését.
Még az egészséges emberek ne éljenek vissza a terméket, hiszen elég nehéz megemészteni. Harm árpa maga glutént. ami gyakran okoz intolerancia és nagy mennyiségben kioldja az ásványi anyagokat a szervezetből, ami a csontok törékenységét. Ha egy beáramlása glutén a test kicsi, annak enzimek képesek újrahasznosítani. De ha glutént szállítjuk nagy mennyiségben, a szervezet nem tud megbirkózni.
Árpagyöngy főzés
Meg kell tudni, hogyan kell főzni kását többféleképpen, megőrizve az értékes tulajdonságok, vitaminokat és ásványi anyagokat. Alap recept olyan előzetes áztatás. Ehhez ki kell mosni, és öntsük a far hideg víz két órán a megkötendő nedvesség és megduzzadt. Ezután meg kell hogy engedje le a vizet, és az árpa eltolódás a serpenyőbe, és adjunk hozzá a forró vizet egy arány 1: 3. Forraljuk 60 percig alacsony lángon, és adjunk hozzá sót az olajat vagy vajat.
Cook a kását árpagyöngy is sokkal gyorsabb. Erre a célra egy pohár gabonafélékből vett liter hideg víz, forró víz forralás után üríteni és ismét tele hideg vízzel kukoricadara és főtt át. Végén a főzés, hozzáadjuk a vajat, zabkása borítja a kupakot, és ragaszkodott néhány perc alatt.
Árpa súlykontroll
Diéta segítségével árpa kása kellően hatékony. Vélemények nők ezzel a módszerrel, testsúly értéke 0 5 1 kg. Ha ezt a technikát, mint az összes mono-diéta nagyon merev, és károsíthatja az egészségtelen test.
A tápegység rendszer lehetővé teszi, hogy csak az árpa kása vízben, anélkül, aromaanyagok, vizet ihat. Előny és kár, hogy a számok mennyiségétől függ az elfogyasztott étel, az időtartam diéta - 5 nap.
Elején a diéta tisztító a szervezetben, megnőtt a vizelet kiválasztását, és bél tisztító. Fontos, hogy ez az élelmiszer tehermentesíti a szervezetet a káros anyagok, hasznos is megmaradnak. Együtt kása mellett kapott értékes anyagokat, amelyek fontosak az egészség fenntartásában.
választás gabonafélék
Megvásárolhatja mind csomagolt és ömlesztett termékeket. Amikor kiválasztunk gabona kell figyelni, hogy egy fontos funkció - meg kell meleg arany-bézs, nem fekete foltok.
Amikor megvásárolja szükséges meggyőződni arról, hogy szemcsék nem tapadnak össze egymással. Ez arra utal, hogy sérti a tárolási és hőmérsékleti körülmények között. Talán a páratartalmat gabonatároló javult.
Ha egy terméket vásárolt ömlesztett, akkor ellenőrizze a jelenlétét a gabona szag. Nem lehet jegyzeteket avasodással, ez jelzi a staleness gabonafélék. Az eltarthatóság A szárított termék nem több, mint egy éve, ezért legyen óvatos, és ne a régi szemek.
Eladó egy kész konzerv Árpa. Ez zabkása tartja hasznos tulajdonságok, és igen alkalmasak szántóföldi körülmények között. Amikor kiválasztunk egy kell nézni a gyártás időpontját, továbbá a bank nem kell horpadás és megduzzad.
Így, ha nincs ellenjavallat, árpa nagyon hasznos a szervezet számára. Ez pozitív hatással van a folyamat vérképzésben, a szív, az endokrin háttér és az állam az idegrendszer. Az orvosok azt javasolják eszik zabkása készült árpagyöngy a szoptatás alatt, valamint javítja a látást és a csontritkulás megelőzésére. Edények Árpa erősíti az immunrendszert, és kiváló természetes termék rák megelőzésére patológia. Napi fogyasztása gabonafélék árpagyöngy, hogy úgy érzi egészségesebb, energikusabb és a fiatalság megőrzése.