Árpagyöngy árpa előnyei és hátrányai vitamin Perlovka
Árpa zabkása lehet enni sokáig. Krupa volt elválasztásával kapjuk árpából korpa, majd - őrléssel. Miután áthaladt speciális hőkezelésen, gabona árpa egyre kiváló íz, aroma emlékeztető dió.
Az ókori Rómában, árpa kása, mint a magas kalóriatartalmú ételek, így az ételt a gladiátorok a harc előtt. Gyorsan visszaállítja erejét táplálta harcosok energia és az állóképesség, hogy új győzelmeket.
A név a gabonafélék kapott a régi orosz „Pearl” (Pearl), ami nagyon alkalmas a külseje. Ma főzés árpa kása nem olyan gyakori, mint a hajdina és a rizs, de annak előnyeit tudományosan bizonyított, ásványi anyagok és elemek nagyon. Milyen vitaminok vannak a termék kínálat, mi a kalória, és hogy egy ilyen rendetlenség kárt?
Tápértéke és összetétele
A babot nagyon magas a rosttartalma. Van egy része a gabonafélék vitaminok és fehérjék, aktívan csökkenti a szervezet a nők és a férfiak energia-egyensúlyt. Szintén árpa kása előnye abban rejlik, hogy kalória tartalma - 100 gramm a terméket a 320-330 kcal.
Tápértéke árpa:
100 g terméket
Kása a víz, gazdag lizin, amely képes átalakulni kollagén széles körben használják a népi gyógyászatban erősítik az immunrendszert. megfázás és a fertőző betegségek megelőzésében. Árpa megelőzésére használható bőröregedés, köszönhetően annak méltó tulajdonsága, hogy fokozza a szétválás és a növekedés a fiatal, egészséges sejteket. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma, megfelelően főzött termék is lehet használni a fogyás.
Milyen vitaminokat és tápanyagokat Perlovka lásd a táblázatot:
100 g terméket
A fő ásványi anyagok a árpagyöngy - a foszfor és a kálium. Ezek az elemek a árpagyöngy 2,5-szer több, mint bármely más, így a hiány a szervezetben, és adott esetben, hogy az egyensúly helyreállítása, árpagyöngy zabkása vízzel tekinthető alkalmas erre.
Mi ásványi Perlovka lásd a táblázatot:
100 g terméket
Előnyei a szervezet
Árpagyöngy nagyon tápláló gabona. A nagy mennyiségben tartalmaz szelént, ez egy erős antioxidáns. Rus hasznos árpa kása, ahol a kalória tartalma elég nagy, szintén használt eltávolítása reggel másnaposság, fogyás és kezelésére ételmérgezés. Árpa evett éhgyomorra egy óra után adta eredményeként áztatás és a hajtott elemeket, melyek hatására a szervezetben kárt.
A főzés árpagyöngy elfogadott szakács levesek, porridges és erőleves. Árpa, mivel kalória, nagyon jól hal, gomba és húsételek köretként, és főzzük éppen elég. Az árpa alkalmazása zabkása, hogy képes megtartani a tápértéke az élelmiszer és a hőkezelés után.
fogyókúra
Dietetikusok magas tápértéke és előnyeit árpagyöngy főtt a vízben, hogy lefogy. A diéta, az orvosok, az ajánlott megtakarító diéta, különleges értéke van egy főzet árpa. Fogyasztó kell főzni árpa este, majd adja meg a kását sört.
Ez különösen értékes termék az étrendben a szoptató anyák. Árpagyöngy húsleves hasznos a csodálatos ingatlan létrehozására szoptatás, mivel ez tartalmazza a szükséges vitaminokat, ha egy nő problémája a folyamat etetés és a tejtermelés nem elég.
Mivel az árpa - meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, akkor használd a diéta és a fogyás óvatosnak kell lenni. A nők esetében ez tartalmazza a fogyás diéta, meg kell főzni és enni kása kis adagokban. Az ezzel a gabona- megfelel táplálkozási rendszer csak akkor lehet, hogy a tisztító tulajdonságait. Egy kis mennyiségű gabona böjt belek származó salak és megjeleníti a káros anyagokat.
Japán tudósok és táplálkozási meghatároztuk az árpa javára a máj, a tisztítás e fontos szerv. Ami a javítására a vese és húgyutak használt húsleves árpamagból. Az ital használják éhgyomorra, tisztítja vese és máj csatornák a felhalmozott nyálka és toxinok.
Evés árpa, mint egy élelmiszer, mindig fordítson kellő figyelmet annak tárolását. Far kell tárolni műanyag vagy üveg tartályokban, szorosan fedő. Ez jobb, hogy helyezze a terméket hűvös, sötét helyen, az optimális hőmérséklet legfeljebb 18-19 ° C-on és az alacsony relatív páratartalom mellett. Élettartam ilyen körülmények között nem haladhatja meg a 15-17 hónap.
Károsíthatja és ellenjavallatok
Kár, hogy az árpa, figyelembe véve a kalóriaértéke is jár kizárólag túlevés. Ezt a terméket, mint sokan mások, szénhidrátokban gazdag, meg kell főzni és enni fogyás súlyosan korlátozott mennyiségben.
A teljes telítettség a test szükséges anyagok és alkatrészek, az árpa kása lehet használni, hogy enni nem több, mint két vagy három alkalommal egy nap, egy étkezés étkezési legfeljebb 100-150 gramm. Árpa zabkása káros lehet, ha eltört, és a megnövekedett savasság gyomornedv. Krupa - egyike azon kevés okozhat az élelmiszer-allergia, így az emberek hajlamosak az allergiás reakciók használat előtt árpa forduljon orvoshoz.
Csak árpa káros a nők, akik terhesek. Terhes nőknek nem tanácsos, hogy az élelmiszer árpa kása, mert a drasztikus átalakítása a női test ebben az időszakban, ez vezethet a bél rendellenességek. Árpa is rendkívül előnytelen az étrendben a gyermekek 1-3 év.