Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben


Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben
Mindannyian tudjuk, áfonya - bogyók, amely növekszik széles körben az északi régió Eurázsia és Észak-Amerikában.

Különösen sok áfonya növekszik az erdőkben Szibériában. Ezen kívül sok országban a mai világban áfonya termesztett ipari méretekben.

Növekvő áfonya jól elsajátította és minden nagy áruház ma is látható az értékesítés ez a bogyó.

De miért áfonya olyan népszerű? Mi található tápanyagok áfonya? Nézzük meg, hogy mi a szakértők szerint.


Mennyire hasznos áfonya?

Blueberry van a legközelebbi rokona a többi erdei bogyók - áfonya. Sötét pigment antocianin szereplő áfonya és áfonya, a rugalmasságot növeli az erek, megakadályozza a kockázata a szívroham és a stroke.

Antocianin is megtalálható fekete ribizli és áfonya, fekete áfonya, de ez sokkal több.

Emberek, akik elhízottak a cukorbetegség kockázatát különösen erős nő, mint amelynek eredményeként az erek csökkent, és ez az emberek, akik túlsúlyosak kialakulásának kockázata érelmeszesedés, amikor a hajók felhalmozódnak a falakon zsíros plakkok.

A kapott érszűkület nyomás emelkedik, ami a magas vérnyomás, és okozhat a stroke.

Áfonya lehet áldás mindazok számára, akik problémáik vannak nyomás csökkenése miatt az erek tónusának.

Napi fogyasztása áfonya érzékenységét csökkenti a vérerek falában, ami a szűkület, segíti őket, hogy adja át a vér szállít oxigént és tápanyagokat az összes szervek és rendszerek testünk.

Azoknak az embereknek, akik emésztési problémák hasznos lesz élelmi rost - pektint tartalmaz áfonya. A pektinek serkentik a belek és tisztítsa meg felhalmozódó méreganyagok.

Áfonya diuretikus hatást, amely segít csökkenteni a nyomást csökkenti a hangerőt a folyadék a szervezetben.


Hogyan kell tárolni a fekete áfonya?

Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben
Amikor megvásárolja a boltban, vizsgáljuk meg a bogyók óvatosan - hogy nem rothad, penész vagy extrudált gyümölcslé.

Vettem áfonya legjobb evett a vásárlás napján. De ha meg kell tartani a fekete áfonya egy ideig, akkor a következő tippeket.

Friss áfonya tárolhatjuk 2-3 napig a hűtőben, a gyümölcs egy műanyag tartályba.

Sokkal hosszabb tartósított áfonya gyümölcs, ha a fagyasztani őket. Ebben az esetben a bogyók marad gyakorlatilag az összes tápanyagot, ellentétben a bogyókat, hőkezelésnek vetjük alá a főzés során kompót vagy lekvár.

A lekvár és dzsem lényegében nem tápanyagok, mivel az összes vitamin megsemmisül melegítve 60 ° C fölötti

Továbbá, áfonya tárolható hosszú ideig szárított formában. De nem szabad elfelejteni, hogy a szárított bogyók tápanyagok sokkal kisebb, mint a befagyott.

Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben
Freeze áfonya bogyós szüksége annak érdekében, hogy azok nem fagynak össze egy tömött csomó, és az is maradt formájában omlós fagyasztott bogyók. Ehhez szórás áfonya egy rétegben, és hűtőszekrényben. Csak miután a bogyók megfagy, ráöntjük a zsákba.

Ebben az esetben azok már nem smerznutsya monolitikus tömeg, és akkor képes lesz arra, hogy hosszú ideig tartani a bogyók a fagyasztóba.


Mit főzni áfonya?

A legnagyobb mennyiségű tápanyagot tárolni a bogyók nem hőkezelésnek vetjük alá. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy a fekete áfonya lehető legnagyobb előnye, hogy a test, ez nem lehet belőle lekvárt vagy kompótot.

Sokkal jobb, hogy főzni finom édes saláta.

Vegyünk 100 g áfonya, és keverjük össze 100 g érett narancs.

Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon:

Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben

Köztudott, hogy arc hibáinak elrejtéséhez nem csak a segítségével megfelelően kiszabott smink, hanem a segítségével megfelelően kiválasztott frizura. Megfelelő frizura és a haj jól megválasztott szín lehet kevésbé észrevehető, vagy általában olyan észrevehetetlen hibák ...

Mindenki tudja, hogy vannak lányok, mint a fiúk egyre mások kevésbé. De miért történik ez? Miért van néhány felkeltette a figyelmét minden e körül a férfiak, és a többi ember, mint egy fél és nem vette észre? Függetlenül attól, hogy van egy statisztika, amely szerint lehet ...

Annak ellenére, hogy a piócák már sikerrel használták a gyógyászatban a különböző betegségek kezelésében, látott egy álom, gyakran negatív jelentésű és kedvezőtlen prognoz.Opredelyayuschim érték pontos értelmezése álmok, amelyben ...

Love - átható, amelyek mellett nehéz ellenállni a támadás még a legerősebb egyéni. Néhányan közülünk szerelmes egyszer, és valaki szüksége van egy hosszú ideig, hogy rendezni a saját érzéseit. Asztrológusok úgy vélik, hogy az út ...

Új Online:

Sajnos, sok ismeri a helyzetet, amikor a nap-napra sorban egy jó kapcsolatot egy férfi, aki fokozatosan részévé válik az életed. Közelebb nincs senki a világon, és nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy a jelenléte is. És akkor, mint egy csavar ...

Alma - egy nagy édes gyümölcs kiváló forrása a vitaminoknak. Alma gyakran említik a népi hagyományok és különbözőképpen értelmezik a mesebeli történet, mítoszok és eposzok. Egyes esetekben ezek a szerelem jelképe, a Biblia ...

Flowers - egyetemes szimbóluma, és állandó attribútuma a női szépség. Adományozott festmények százszorszépek vagy rózsák fenséges ok kellemes érzelmek és állandó közelsége az ajándékozó. De egy remek illata, álmot, egy jó ...

Népszerű a részben:

Kapcsolódó cikkek