Áfonya - áfonya előnyös tulajdonságokkal a szervezetben
Különösen sok áfonya növekszik az erdőkben Szibériában. Ezen kívül sok országban a mai világban áfonya termesztett ipari méretekben.
Növekvő áfonya jól elsajátította és minden nagy áruház ma is látható az értékesítés ez a bogyó.
De miért áfonya olyan népszerű? Mi található tápanyagok áfonya? Nézzük meg, hogy mi a szakértők szerint.
Mennyire hasznos áfonya?
Blueberry van a legközelebbi rokona a többi erdei bogyók - áfonya. Sötét pigment antocianin szereplő áfonya és áfonya, a rugalmasságot növeli az erek, megakadályozza a kockázata a szívroham és a stroke.
Antocianin is megtalálható fekete ribizli és áfonya, fekete áfonya, de ez sokkal több.
Emberek, akik elhízottak a cukorbetegség kockázatát különösen erős nő, mint amelynek eredményeként az erek csökkent, és ez az emberek, akik túlsúlyosak kialakulásának kockázata érelmeszesedés, amikor a hajók felhalmozódnak a falakon zsíros plakkok.
A kapott érszűkület nyomás emelkedik, ami a magas vérnyomás, és okozhat a stroke.
Áfonya lehet áldás mindazok számára, akik problémáik vannak nyomás csökkenése miatt az erek tónusának.
Napi fogyasztása áfonya érzékenységét csökkenti a vérerek falában, ami a szűkület, segíti őket, hogy adja át a vér szállít oxigént és tápanyagokat az összes szervek és rendszerek testünk.
Azoknak az embereknek, akik emésztési problémák hasznos lesz élelmi rost - pektint tartalmaz áfonya. A pektinek serkentik a belek és tisztítsa meg felhalmozódó méreganyagok.
Áfonya diuretikus hatást, amely segít csökkenteni a nyomást csökkenti a hangerőt a folyadék a szervezetben.
Hogyan kell tárolni a fekete áfonya?
Vettem áfonya legjobb evett a vásárlás napján. De ha meg kell tartani a fekete áfonya egy ideig, akkor a következő tippeket.
Friss áfonya tárolhatjuk 2-3 napig a hűtőben, a gyümölcs egy műanyag tartályba.
Sokkal hosszabb tartósított áfonya gyümölcs, ha a fagyasztani őket. Ebben az esetben a bogyók marad gyakorlatilag az összes tápanyagot, ellentétben a bogyókat, hőkezelésnek vetjük alá a főzés során kompót vagy lekvár.
A lekvár és dzsem lényegében nem tápanyagok, mivel az összes vitamin megsemmisül melegítve 60 ° C fölötti
Továbbá, áfonya tárolható hosszú ideig szárított formában. De nem szabad elfelejteni, hogy a szárított bogyók tápanyagok sokkal kisebb, mint a befagyott.
Ebben az esetben azok már nem smerznutsya monolitikus tömeg, és akkor képes lesz arra, hogy hosszú ideig tartani a bogyók a fagyasztóba.
Mit főzni áfonya?
A legnagyobb mennyiségű tápanyagot tárolni a bogyók nem hőkezelésnek vetjük alá. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy a fekete áfonya lehető legnagyobb előnye, hogy a test, ez nem lehet belőle lekvárt vagy kompótot.
Sokkal jobb, hogy főzni finom édes saláta.
Vegyünk 100 g áfonya, és keverjük össze 100 g érett narancs.
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon:
Köztudott, hogy arc hibáinak elrejtéséhez nem csak a segítségével megfelelően kiszabott smink, hanem a segítségével megfelelően kiválasztott frizura. Megfelelő frizura és a haj jól megválasztott szín lehet kevésbé észrevehető, vagy általában olyan észrevehetetlen hibák ...
Mindenki tudja, hogy vannak lányok, mint a fiúk egyre mások kevésbé. De miért történik ez? Miért van néhány felkeltette a figyelmét minden e körül a férfiak, és a többi ember, mint egy fél és nem vette észre? Függetlenül attól, hogy van egy statisztika, amely szerint lehet ...
Annak ellenére, hogy a piócák már sikerrel használták a gyógyászatban a különböző betegségek kezelésében, látott egy álom, gyakran negatív jelentésű és kedvezőtlen prognoz.Opredelyayuschim érték pontos értelmezése álmok, amelyben ...
Love - átható, amelyek mellett nehéz ellenállni a támadás még a legerősebb egyéni. Néhányan közülünk szerelmes egyszer, és valaki szüksége van egy hosszú ideig, hogy rendezni a saját érzéseit. Asztrológusok úgy vélik, hogy az út ...
Új Online:
Sajnos, sok ismeri a helyzetet, amikor a nap-napra sorban egy jó kapcsolatot egy férfi, aki fokozatosan részévé válik az életed. Közelebb nincs senki a világon, és nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy a jelenléte is. És akkor, mint egy csavar ...
Alma - egy nagy édes gyümölcs kiváló forrása a vitaminoknak. Alma gyakran említik a népi hagyományok és különbözőképpen értelmezik a mesebeli történet, mítoszok és eposzok. Egyes esetekben ezek a szerelem jelképe, a Biblia ...
Flowers - egyetemes szimbóluma, és állandó attribútuma a női szépség. Adományozott festmények százszorszépek vagy rózsák fenséges ok kellemes érzelmek és állandó közelsége az ajándékozó. De egy remek illata, álmot, egy jó ...