A stressz és a tömeg, a fogyás klub
Képzeljünk el egy erődöt, amely a falak jött ellenséget. Ők még nem támadtak, hanem egyszerűen álldogálni és erődben már ébresztési. A szervezet, amely megkapta a riasztás, hogy utat, és válaszol: zár az összes csavart a zár kitölti kamra gabonafélék, szappan, gyufa, só és várjon.
Reflex zavaró problémák fejlesztünk csecsemőkor. Miután a gyermek sírni kezdett, és ő azonnal az anya mell: „Egyél, detonka, ne sírj!” Azt már tudjuk, hogy az anyatej: az élelmiszer - a legjobb gyógymód a zaklatott érzelmek.
És az étel erőt ad, hogy ellenálljon a stressz, és ez megnyugtató: van erő, mind nyerni. És mivel a „Vacsora több” - a legjobb anti-depresszáns.
Ön tartozik az embereknek, akik úgy döntöttek, hogy jam probléma? Gratulálok, ez rólad.
Nos, mi értelmes lények. És megértjük, ahol fekszik a forrás reflex roham stressz. És mi lehet ellenállni. Elméletileg.
A gyakorlatban annál nehezebb. Bármilyen stressz következmények nélkül nem teljes. És nyomokban tartalékok nem csak formájában sebet a lélek, hanem a forma a felesleges zsírt a szervezetben. És általában, szembenézni a nehéz időszak az érzelmi instabilitás. De ez lehetséges.
A probléma a túlsúly mindig a fejemben. Mindig. Ha túlsúlyos, akkor nincs probléma súlyát, problémája van étellel.
Turkálni is. Próbáld megtalálni, hogy miért az élelmiszer megvan az első hely között az élet örömeit. Nehéz csináld magad? Menj pszichológushoz. Az okok, amelyek kibír bánat, minden más.
Gyakran csak egy szakértő segítségével rendezni a csótányok, amelyek akkor terjed a problémákra egy vastag zsírréteg.
A felesleges élelmiszer nem fogja megoldani ezeket a problémákat, de csak súlyosbítja. Érted ezt?
Vagy talán nem akarja, hogy a zsír, hogy elrejti az érzékeny lélek, hirtelen eltűnt. Tényleg azt akarjuk, hogy vékony? És készen állsz erre? Mit fog csinálni a harmónia, ha hirtelen fogyni? Nos, vesz egy ruhát két számmal kisebb. De meg fogja oldani a problémát, ha a csótányok szórás múlik.
Még ha ez jobb: ne kínozza magát táplálkozás, fogyni fokozatosan változó szokások, az életmód és kapcsolat az élelmiszer, akkor szakít, és hízni újra, ha ismét megjelenik egy állam az állandó stressz. Ez a veszély is létezni fog, amíg nem kap a saját és az érzelmi túlevés.
Meg kell tanulni, hogy együtt egymással és megoldani a problémákat más módon. És minden egyes ilyen módon az ő - sport, szauna, hobbi, vásárlás, szex, tánc vagy keresztöltések. Keresse meg az alternatívát a hűtőszekrénybe. Változtasd meg a kapcsolat az élelmiszer. Legyen ez egy egyszerű dolog, de nem pusztító szenvedély.
És ne vigasztalni magukat meséket törött anyagcserét. Minden ember szenved az elhízás bizonyos mértékig, anyagcsere zavar. Csak nem ez az oka. Ez annak a következménye, az étkezési magatartás.
Hogyan lehet megállítani a túlzott evés és ideges, és új életet kezdjen
Megmondom neked az egyik módja, amely segít, hogy foglalkoznak velük. Ez az írás a gyakorlatban.
Kezdés étkezési naplót, őszintén írja le mindent ettek, és próbálja értékelni, miért eszik meg: érzés az éhség, félelem, szégyen, szorongás, vagy valamilyen más érzelmek. Ha ahelyett, megragadva a problémákat, megpróbálja leírni őket, könnyebb lesz megbirkózni az étvágy, és a bajok is.
Próbáld megérteni magát, és ne feledd, csak a tudatos hozzáállás, hogy az élelmiszer segít megtanulni, hogyan kell enni jobb, és légy karcsú.