Nyers étrend - a negatív oldalon és az egészségkárosodás

Az utóbbi években az egyik legnépszerűbb módszer tisztító a szervezetben, és az elhízás elleni küzdelem egyre nedves diéta segítségével különböző kiviteli amelyek biztosítani tudják az emberi jelentős tárcsát tápanyagokat, hogy örökre elvesztette a hőkezelés alatt a termékek.

Nyers étrend lehetővé teszi, hogy enni élelmiszerek természetes tiszta és egészséges alternatívája a nagyon finom élelmiszerek, amelyek meghódította az áruházak polcain.

Hívei meggyőződésünk, hogy ez a fajta diéta növeli a hazai energiaellátás, javítja az egészséget, tisztítja a beleket, és elősegíti a gyors fogyás. By the way, az a személy, aki eszik több mint 75% nyers élelmiszer akkor tekinthető nyers foodists!

Ehelyett az előnyeit a nyers étrend, akkor kap egy komoly kárt a szervezetben, mint egy jól körülhatárolt nyers élelmiszerek megfosztja a személyt számos fontos tápanyagot. Emiatt a hívei nyers étrend kell egy kellően nagy mennyiségű tudást annak érdekében, hogy maguk az ilyen termékeket, amelyek nyers formában, hogy a személy az összes szükséges a szervezet számára anyagok és elemek. Továbbá, a nyers foodists van, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a diéta, minden nap, figyelembe véve, hogy mit és mennyit kell enni.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a nyers foodists szignifikánsan súlyosabb fogzománc eróziójának, az is nagyon alacsony B12 a vérben (amely elősegíti a vérképzés, serkenti a növekedést a jótékony hatással az állam a központi és perifériás idegrendszer). A B12-vitamin tartalmaz, a legtöbb állati eredetű élelmiszerekben - hús (főleg a máj és vese), hal, tojás és tejtermékek. A növényi élelmiszerek tartalmazzák ezt a vitamint nagyon kevés.

Nyers étrend, a kár, amelyet nem is olyan kicsi, ha nem követik bizonyos szabályokat és előírásokat, súlyosbíthatja az emberek, akik esznek nyers hús és hal, mint a húsnak a szervezet képes behatolni baktériumok vagy paraziták, hogy okoz súlyos betegséget. Mert mindannyian tudjuk, hogy a húst átengedjük egy csomó bakteriológiai, a fertőző betegségek és a bélféreg.

Deficiency fehérje vegyületek, amelyek emberek normális ételt húsából előállított, nyers élelmiszer tapadást töltse fehérje hüvelyes növények. Egy állandó túlzott használata nyers hüvelyesek károsító szervezet jelenléte miatt ezen mérgező anyagok nagy mennyiségben (amelyek felhalmozódnak belül magát a védelem a táplálkozás), amely lehet semlegesíteni csak hőkezeléssel.

Ezen túlmenően, nem kell fogyasztani nagy mennyiségben sóska és a spenót, rebarbara és spenót, mint az őket alkotó vegyületek számának csökkentése a kalcium felszívódását a szervezetben. Oxálsav ezekben növények egy nagy mennyiségű, képződését okozza vesekő. Növények tartalmazó oxálsav, előre kell forrázás vagy forraljuk. Különösen nem ajánlott használni őket nyers formában azok számára, akik szenvednek a vesebetegség, az idősek és a gyermekek, illetve a nyers étrend, amely kárt okoz.

Az alváshiány és hektikus alvás

A syroednoy környezet azon a véleményen vannak, hogy az átállás után az élő étel a test kevesebb időre van szüksége, hogy aludni. Egyrészt, ez igaz - az átlagos időtartama az alvás között nyers foodists csökken 1-2 óra, de a másik viszont, az ilyen változások korántsem minden, nem egyszerre, és függ az életmód vezet az egyén számára. Sokan, különösen a kezdők, érzett új erőt és így a eufória, időtartamának csökkentése álmukban, ébren éjfélkor, és ugrik a kora reggeli órákban. Ennek eredményeként a szervezet nem volt ideje pihenni, vannak levertség, álmosság, levertség, a szervezetnek szüksége van extra pihenés, mert ez egy aktív folyamat a szerkezetátalakítás. Ennek eredményeként a romló egészség.

Egy másik tényező, hogy vezethet káros hatása lehet a nyers étrend, táplálkozás rendszertelen. Az emberek arra használják, hogy a koncentrált magas fehérjetartalmú élelmiszerek. A diéta nyers foodists nincs étel koncentrátumok eltérő zsírsav. Természetesen a férfi, aki helyett az áramellátó rendszer, próbálják ki, hogy milyen volt régen, és elkezdi, hogy a nagy mennyiségű zsír-tartalmú ételek, mint például a dió, magvak, avokádó, bab, és bő vízzel élelmiszer növényi olajok. Mindez azt eredményezheti, hogy a kellemetlen következményekkel, mert a nagy fogyasztás az ilyen termékek a szervezet számára nem mindig hasznos.

Emellett számos probléma merül fel a nem megfelelő élelmiszer-kombinációk. Az ember azt hiszi, csak a nyers - olyan hasznos, és nem következik, hogy a sorrendet, amelyben ő eszik. Ezért van emésztési zavar, flatulencia (szélszorulás), emésztési zavar. Erjedés a gyomorban és emésztési elpusztítani bélflórát, és ebből a test leáll termelő a szükséges mikrotápanyagok. Ennek eredménye, hogy dolgozzon ki mindenféle betegség. De ragaszkodás az egyszerű termékek kombinációja lehetővé teszi, hogy a szabályokat, hogy elkerüljük.

Azt is lehetnek a túlzott evés, és így jellemző a sok kezdő rawfoodist és visszaélés só, fűszerek, mérgező termékek (például chili paprika), stb Mindez nem a legjobb módja hatással van az egészségre.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy minden olyan személy, aki meg akarja változtatni, hogy egy nyers étrend élelmiszer-rendszer kell egy jó megértése ebben az ügyben, és azt kell határozottan oldja meg neki, vagy sem.

Azok, akik úgy döntöttek, hogy a nyers foodists, azt javasoljuk, hogy megkezdi a fokozatos zökkenőmentes átmenet egy másik fajta hatalom fokozatos megszüntetésének számos termék, helyettük egy élő, növényi táplálékot.

Azok, akik nem akarnak változtatni semmit erőmet, azt fogja mondani - élvezni az életet! Mindenki ezen a földön jár az utat, és válassza ki az utat az élet - magánügy.

Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.

Egyszerű változata a bejegyzést

Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.

Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.

Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.