Kompót füge édesszájú egy megjegyzés
Az ókorban, a dátumokat tekinthető az istenek eledele, és most ne csak mint egy élvezet, hanem terápiás szerként. Rendszeres használata dátumokat kiváló rák megelőzésére, érelmeszesedés, magas vérnyomás és más betegségek. És nyúlik édesszájú, hogy segítsen csökkenteni a fogyasztást a káros sütemények és édességek. Elfogadom, ez szép ünnepet, hogy a termék, nem érinti a számok. De ha használja a dátumok folyamatosan, ennek eredményeként, ezek unatkozni még azok számára is, aki szereti őket nagyon a lehető legtisztább formában. Van megoldás! Magazin táplálkozás DietaClub azt tanácsolja, hogy készítsen finom és egészséges kompót füge! Válassz olyan recept, és a fajta a diéta!
Párolt füge és narancs
A kompót füge majd felfrissíti a nyári és téli ad erőt, amikor a testünk nincs elég friss gyümölcs. Főzzük lesz szüksége:
- 230 gramm szárított óra;
- 3 narancs;
- héja és leve 1 lime;
- 75 gramm dió (pekándió jobb, hogy);
- 4 evőkanál méz;
- 4 evőkanál narancslé;
- joghurt (ízlés szerint);
- fahéj (dekorációs).
Ábrákon a felére csökken, és tisztítsa meg a kő. Éles késsel hámozott narancs és vágjuk apró szeletekre. Most egy serpenyőben elterjedt füge, a narancs, héja, dió, citromlé, narancslé és a méz. Töltse ki az összes hozzávalókat vízzel és Forraljuk minden. Az edényt levesszük a tűzről. Gyümölcsök keverjük össze, és így kompót dátumokat kihűlni. Akkor hűtsük le a hűtőszekrényben (ha azt tervezi, hogy inni szórakoztatják család és a barátok a hőhullámok alatt). Egy ilyen kompót dátumokat ellátható fahéjjal vagy joghurttal.
Párolt füge és a gyömbér
Ez a megvalósítás előkészítése párolt dátumot, és a gyömbért válik kiváló „téli” kezel, mert a gyömbér is melegszik tulajdonságait. Szükséged lesz:
- 200 gramm szárított óra;
- 1 szelet friss gyömbér (3 cm);
- 150 gramm mézet;
- 1 liter vízben;
- 5 szelet citrom;
- fahéj.
Törölje a gyömbér, vágjuk apró darabokra, és tedd forró vízbe. Forraljuk körülbelül 20 percig közepes lángon. Húsleves vegyük le a tűzről és szűrjük. Időpontok mossa, és távolítsa el a csontokat őket. Add, hogy a levest a gyömbért, és főzzük még 10 percig. Ezután dátumokat kell kijutni a vízből egy lyukas kanállal. Sam húslevest tűz nem számít fel. Add hozzá a citrom és a méz, majd forraljuk 5 percig. Ready kompót füge Hagyjuk kihűlni, majd beleöntjük szemüveget. Külön-külön, a honlap a fogyás DietaClub azt tanácsolja, hogy a fájl dátumokat, amelyek előállításához használt ital - nyerték nagyon finom.
Közép-ázsiai kompót banán és dátumok
Édes szerelmeseinek bizonyára értékelni egy ilyen kompót füge és banán. Próbálja meg egészen hétköznapi termékek főzésre csodálatos ital!
- 450 gramm friss óra;
- 450 gramm banán;
- leve ½ citrom;
- 3 evőkanál narancs vagy barackpálinka;
- 1 evőkanál rózsavíz;
- 2 evőkanál cukrot.
Időpontok hámozott és távolítsuk el a magvakat. Add őket egy serpenyőben vízzel (körülbelül 1,75 liter). Törölje a banán és vágjuk szeletekre, majd hozzáadjuk a terméket a tartályba, ahol a dátumok. Ott is küld az összes fenti összetevőket. Cook kompót füge első a lassú tűzön, majd 20-25 percig pároljuk.
Bizonyosodjon meg róla, kompót dátumokat lesz szívesen az asztalon!