Hogyan lesz egy hosszú máj
A nők mindig tovább éltek, mint a férfiak. Constance, a felesége Mozart túlélte őt Áldott a '51 -es. Nicole Barbe Ponsardin ismert népszerű, mint az özvegy Clicquot, 55 éve tartanak fenn az állapotát. Dolgozhitelnitsa ismert amerikai Elizabeth Bolden, aki élt a 116 éves, eltemették a férje, amikor ő volt 50. „A férfiak élnek rövidebb életet, mert - gyengék és nem tud állni nekünk nőknek” - kollégám azt sejtette. „És isznak, füst, és a” ugrik be a hajdina”- tette még hozzá egy másik.
Milyen tanácsot adnak régi időzítő „fiúk” kicserélték negyvenes?
Néhány ilyen szabályok okoznak ironikus mosollyal. Ne mássz kora reggel egy férfi egy forró fürdőt - emelt fel egy hideg zuhany. És a szauna és a sör nem adja fel. És enni a „megölt” állatok egyetértenek tüdő és a szív. Ez csak a belsejében egy gondoskodó feleség kell őrölni, és töltse ki töltelék gombóc őket, nagyvonalúan kenje őket olajjal, megszórjuk szalonnával, és öntsük a tejfölt - különben az emberek nem ülnek az asztalnál.
„Egy hegyeket mozgat lehet, de nem élnek 170 éve” - kutatók azonban csalódást. DNKcheloveka tartalmaz kódolt információt ősei. Ha a nagyszülők éltek 80 évig, nagypapa - 70, nem számíthat arra, hogy Ünnepeld 100. évfordulóját. De alkalmazásával a megfelelő erő, nem osoromites utódainknak - garantáltan érhette unokák. Ez csak akkor szükséges, hogy inni forrásvíz, tiszta levegőt belélegezni természetes termékek. Hallani ilyen tanácsot - és szeme feltörő könnyek. Megismerte statisztika - görcsök megragad. Szerencsétlen „hatalmak” - ők kétszer akkora valószínűséggel esnek a kerekek alá a járművek és háromszor nagyobb valószínűséggel, hogy döntsön a kezét. A férfiak nagyobb valószínűséggel halnak meg az influenza szövődményei, a fertőző sebek és a rák. A vad, hímek gyakran halnak meg a harcot a nők: szarvas szarv átszúrja az ellenfél, rozmár - karom, rák - karom. A férfiak gyakran elvesztik a fejüket, mert a nők. De a jelenléte a hölgyek nem csökkentheti az életkor a férfiak. Éppen ellenkezőleg, az agglegények élnek átlagosan 10 évvel rövidebb, mint a házas - '62. Nők - 73. 1911 hölgyek élvezik a magányt: senki horkol fül alatti, hazajön becsípett. Válogatós, tudósok kiszámították, hogy ha bezárja nő a konyhában, hogy felkészüljenek az év ételeink ... az élet előre. Ezért a park már 10 éve, hogy fordítson időt magának, ő szeretett. A férfiak nem ezt a luxust. Tettem egy pecsét az útlevélben - és vele együtt fogsz sírját.
„A férfiak élnek rövidebb életet, mert több a rossz szokások - egyetért azzal a feltételezéssel, munkatársainak a főorvosa a Lviv regionális egészségügyi-sport klinika Stepan Sereda .- Nem csak, hogy a környezet rossz, majd egy másik, és enni valamit ... A nők inkább labilis, a stressz, ezek szívós könnyebb alkalmazkodni az élet, mint a férfiak - ha megteszik a kárt a szíve. Női vezet az egészséges életmód, így hatja át a megjelenésüket. De az embernek van egy „ütőkártyája” - ő endokrin rendszer simábban működik. Ha egy nő nem szül egyáltalán, vagy szülni két-három évben, nem valószínű, hogy élni 100. "
Hogyan lesz egy hosszú máj?
Indulatok, mint a test melege ajánlatot chastonezdorovitsya. Kezdje megkeményedik a nyáron, amikor ott van a lehetőség, hogy úszni a tó, tenger vagy folyó, mezítláb a harmat a nedves talaj, hogy a levegő és a nap fürdők ... Ha úgy dönt, hogy legyen edzett, „még most” kezdődik a hűtés az egyes testrészek (lehetőleg - lábak) .
Mozgást. Arisztotelész azt mondta: „Nincs kimeríti, és elpusztítja a személy, mint hosszú ideig tartó fizikai inaktivitás.” Ha az izmok nem szerződést, sorvadás. Az immobilizált tapasztalható oxigénhiány. Az oxigénhiány vezet anyagcsere-rendellenességek. Vérkeringés lelassul, a szív - működik szakaszosan.
Add fel a rossz szokások - egyszer és mindenkorra. Nem esik szét a szemünk előtt - még mindig van ideje.
Maradj nyugodt. Egy filozófiai életérzés, nem veszít az optimizmus és a humora.
Teljesen etetni. Az étel melegíti a testet és anyagok fejlesztésére vonatkozó rendszer. A legnagyobb hőátadó olajok (egy gramm - 9 kcal). A szénhidrátok és a fehérjék - valamivel kisebb (1 g - 4 kcal). Zsírok, fehérjék, szénhidrátok - az alapja és a falak. Mikro és makro elemek - a tető „otthon”.
Győződjön meg arról, hogy az élelmiszer változtattuk. Egyél 3-4 alkalommal naponta (ugyanabban az időben), akkor ne töltse fel lefekvés előtt és a testmozgás, étkezési lassan, rágás minden falatot is. A táblázatból felkelni kiéhezett.
Szerves részét képezik az étrend - víz, amely a végső anyagcsere termékek és méreganyagok. Igyál naponta legalább két liter folyadékot!