Hogyan lehet növelni a sebességet az ütközés
Ha azt szeretnénk, hogy alkalmazza a 16 ütések másodpercenként, mint a karate oktató, fekete öv, La torony, akkor meg kell, hogy elsajátítsák a tizenkét lépést, hogy növelje a sebességet az ütközés a program. Minden harcos lehet rendkívül gyors a csatában, mert 90% -a sebesség képzés pszichológiai. Bruce Lee alkotta meg hírnevét villámcsapás, és a legendás Muhammad Ali volt hihetetlen hatással sebességet. Ez azt jelzi, hogy nem lehet egy nagy ütőerő, ám a sebesség erősítés az ellenfél feltétlen győzelem.
Tizenkét szabályok fokozott sebesség:
1. Nézze meg a szakemberek. Meg kell nézni az emberek váltak szakértők a saját területén. Például egy személy akar sikerül atlétika. E célok elérése érdekében kívánatos, hogy megtalálja a kor gyors futó, és ismételje meg pontosan a mozgás, ami a kiválasztott futó.
2. Meg kell alkalmazni gyengéd mozdulatokkal. Használt boksz és karate visszafordítása a hagyományos ütés van, persze, egy nagy robbanás erejét, de ez a technika ereje felülmúlja az ütéseket, amelyek alkalmazása a sima technika a kínai stílusban. Az alkalmazás gyors és pontos ütések sima technika, hogy a vonat az idegrendszer és az agy. Ütések nagyobb hatalmuk van, mert a sebesség egy impulzust generál. Ehhez hajtsa végre „szelíd” gyakorlat, hiszen három vagy négy egymást követő találat egy időben. Ha ez a kombináció elé kerül automatizmus, meg kell, hogy fokozatosan adjunk több sztrájk, amíg külön mozgást nem lesz teljes hulladéktól 15-20 mozgások másodpercenként. Így a tudatalatti elme megtanulják társítani egy patak minden egyes mozdulatát.
3. Célzott agresszió. Meg kell tanulnunk, hogy gyorsan beköltözik egy harckészültségi állapotban az aktív-re, csendes, passzív állapot. Reakció bármely intézkedés három fázisra osztható - értékeli a helyzetet, és a döntéshozatal, és a szükséges lépéseket. Mindhárom fázisban foglalnak összesen legfeljebb egy- hatoda a második. Döntéshozatal és helyzetértékelése enyhíteni kellene, úgyhogy az ellenfél nem tudja kitalálni az Ön intézkedéseket. Ne csak biztos, hogy igazuk van, hanem az a képessége, hogy helyesen cselekedni, mert a bizalom születik egy katona a csatában egy igazi ellenség. Kata, ahol a vonat támadni képzeletbeli ellenség nem adja az érzést, abban, hogy születik egy igazi harc. Szükséges minél gyakrabban sparred eléréséhez pszichológiai és érzelmi állapot, ha az állam a állandó készenlétben és a gondozás.
4. A kész oszlopok, amelyek segítségével a lehetőséget, hogy válasszon. Ki kell használni a katonai felszerelések legmegfelelőbb az Ön számára. Meg kell tanulni, hogy olyan helyzetbe, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan mozog az egyik cél a másikra.
5. Egy ütés, általában nem döntenek a kimenetele a csatát. Vigyázni kell, mert a bizalom az a tény, hogy ahhoz, hogy legyőzze az ellenséget, akkor csak egy hit. A támadás kell állnia három egymást követő találat, akkor is, ha az első csapás lehetett sodorja az ellenség.
6. gyakorlat egy tudatalatti szinten. Fejlesztési ütközési sebességet attól függ, hogy megtanulják, hogy elképzelni az igazi csatatéren feltételekkel. Be kell látni a fejedben, és érzem a ver el a kiválasztott cél.
7. Rendszeres képzés. Az ütközési sebesség teljesült számos sparring. És képes azonosítani az ellenséget, és hogy előre tettei próbálják edző egy igazi ellenség, majd az intézkedések válnak ösztönös. Ez a képesség, amely működik a tudatalatti, hogy megvásárolja könnyű, de csak állandó képzés.
8. Ne adja ki szándékaikról. Meg kell tanulni használni, hogy a személy észlelése megvannak a maga korlátai. Meg kell fejleszteni a pozícióját a szervezet, amely nem teszi lehetővé az ellenség megjósolni a jövőbeli intézkedéseket. Meg kell tanulni, hogy elkerüljék a demonstrációs szándékaikról, azaz, hogy ne szorítsa ökölbe, mozgassa a váll irányába az ellenség, hogy vegyen egy mély levegőt, mielőtt feltűnő.
9. légzőkészüléket. Fejlődésének kulcsa a magas ütközési sebesség a helyes légzés technika. Be kell, hogy levegőt lélegezni a bumm. És természetesen, minden esetben, ne tartsa vissza a lélegzetét a harc közben - csökkenti az erőt és a fekvőrendőröket.
10. Kiváló fizikai alakját. Ha van egy hajlékony, rugalmas és erős test, akkor képes lesz arra, hogy sztrájk, üti a kis és nagy célból bármilyen szögben, miközben nem változik az állványon.
11.Budte kitartó és szívós. Ahhoz, hogy növeli a találati arány csak akkor lehetséges, ha az alapvető mozgások alapján reflexek. Ennek elérése érdekében meg kell dolgozni javítására az ütközési sebességet nem kevesebb, mint háromszor egy héten, és így a testmozgás fél órán keresztül. Ha érzi magát, hogy ne tegyen jelentős előrelépést annak gyakorlását - nem visszavonulni, hogy tartsa a képzés, elérni a sérthetetlenség a csatában.
12.Sbalansirovannaya asztalon. Legjobb állvány csatában - az állvány, ami nem úgy néz ki, mint a harcban. Battle Stance legyen a mindennapi, így Ön pontosan tudja, hogy mit tehet és habozás nélkül a hibákat a mindennapi harci állást.