Hogyan lehet megtanulni, hogy ne érezzen fájdalmat
Annak ellenére, hogy egy személy egy elme, a legtöbb a reakciók az aktuális jelenet határozza meg az érzékeket. Eleinte úgy érzi, hiszi majd döntést hoz. Meg kell jegyezni, hogy azonnal minden érzelem fontosak, beleértve a rossz. De többletet kellemetlen élmények legjobban befolyásolja az életminőséget. Megtanulják, hogy ne érezze a fájdalmat is, akkor csak megfelelő megközelítés ebben a kérdésben.
A fő elv, amelyre a vezetés az érzelmek - szomorúság, düh, harag - a tudatosság. Gyakran előfordul, hogy az emberek nagyon világosan mutatják a lelki fájdalom, és még elmondani róla fizikai tüneteket. De ha azt állítják, hogy miért, amit ők tapasztalnak ilyen fájdalmat, nem valószínű, hogy képes legyen helyes választ, és megtalálja körülmények a külvilág: valaki megsértett nagrubiyanil.
Természetesen a külső körülmények mindig ott vannak, de miért lenne szükségük, hogy meghatározza az érzelmi állapot? Ne legyen áldozat az események, és aktív aktuális pozícióját. Vegye felelősséget a hangulat, és az érzéseidet. Csak akkor döntsd, hogy hogyan reagál: figyelmen kívül hagyja a problémákat, vagy fájdalmat, gyűlöletet vagy keserűség.
Azon kapta magát, az a tény, hogy a tapasztalat kín és fájdalom, kérdezd meg: Miért? Mi fog adni? Hogyan működik ez megváltoztatni a helyzetet, és segít, hogy jobb állapotban?
De a szokás, hogy ellenőrizzék érzelmek nem jön azonnal. Ez időt vesz igénybe és a gyakorlat. Hogy könnyebb fejleszteni egy szokás, speciális technikákat. Abban a pillanatban, amikor azt tapasztalja, fájdalom, összpontosítani valami semleges. Például emlékszem a vers, amit tanítottak, mint a gyermek, és indítsa el a szavakba gondolatait. Dúdolni egy dalt, vagy részt vesz a matematikai számítások, más szóval, az „összeesküvés” szomorú gondolatok és a fájdalom.
Emlékezz, amikor boldog voltál, és próbálja újra a túlélésre ebben az időben. Kutatás a kvantumfizika azt mutatták, hogy az emberi agy között nincs különbség, hogy van valami a valóságban, vagy csak a képzelet. Csak nagyon pontosan újra a memória kellemes képek, érzések, arc, kedves emberek. Akkor jobban érzi magát.
Kezdje mosolyogni. Hagyja erővel, akár kívülről úgy néz ki, csodálatos. Agyunk reagál a szokásos banális cselekmény és a mosoly mindig jár a fejében nem a fájdalom, de az öröm.
Vigyázz a szeretett dolog. Fókuszban rajta, adja magát, hogy ez száz százalék, és a kellemetlen érzések visszahúzódik a második terv. Játssz az állat vagy gyerek. Önzetlen szeretet, a szerelem és a szív tisztasága ajándékozni békét. Nézd vígjáték vagy menjen a barátaival egy kávézóban. Koncentrálj nem a fájdalom, hanem a pozitív. Elvégre, ha úgy dönt, hogy milyen érzések úgy érzi, nem emlékszel?
Ha úgy érzi, hogy nem lesz képes önállóan megbirkózni a fájdalom és a mélyebben elmerül a depresszió, kezdte észrevenni, ha a jeleit rögeszmés-kényszeres betegség, minden bizonnyal kérjen segítséget a prof. Az alkalmazott technikák pszichoterápiás gyakorlatban lehetővé teszi nem csak a nagy harc negatív állapotok és változtatni viselkedési mintákat, állapotának javítása az élet.