Gőz és diétás omlett a mikrohullámú

Hány féle omlett tudja? Nagyon, nagyon. Tettem egy új összetevő már - egy új megjelenés. És omlettek különböző szem előtt: vannak buja, és vannak finom, amelyek használata csakúgy, mint a palacsinta, alakítja át őket mindenféle feltétek. Szóval, ezek mindenféle omlettet is főtt a mikrohullámú sütőben. A minimális idő és meleg reggelit az egész család vagy a gyermek készen áll.

Ekkor azt hez receptek növényi omlett táplálkozási és gőz a mikrohullámú sütőben. By the way, ha érdekel, hogy ne csak rántotta a mikrohullámú, valamint, és kalóriatartalmú, azt lehet mondani, hogy ez függ az összetevők, hogy vegye az élelmiszerek és az olaj mennyisége kenésére formájában. Az átlagos fűtőértékű omlettet 100 gramm tojást és 60 g tej 120 Kcal 100 gramm. Plusz itt kalóriatartalmú ételek, hogy szeretnénk dobni a omlett és a kapott eredményeket.

Steam omlett: a recept a mikrohullámú

Ha a mikrohullámú sütő kapcsolódik egy dupla kazán, a gőz főzni egy omlettet problémák vannak. Vagy Ön zavarta itt vettem egy ilyen eszköz. Minden más gőz omlett - omlett főzik a fedél alá, amelyről (akkor fóliába). Tudom, hogy ez a recept:

• 2 tojás
• 4 evőkanál. kanál tej
• 1 evőkanál. evőkanál vaj
• reszelt sajttal, sóval és borssal - tetszése.

Főzni egy omlett gőz a mikrohullámú

Melt vajat olyan formában, amely majd, hogy egy omlettet. Vegye igénybe a speciális funkció (A vajat megolvasztjuk), vagy felmelegedni formájában 30 másodperc. közepes teljesítmény.

Egy külön tálban verte a tojást is, fokozatosan hozzáadjuk a tejet, a sót és a borsot, öntsük a penész.

Fedjük le a lemez formája, csészealj, fedél profit center vagy csak a filmet, és tegye a sütőbe. Főzzük 2-3 percig közepes teljesítmény, hagyjuk állni egy-két percig, majd megszórjuk a sajttal, és küldje újra egy pár percig, hogy készítsen.

Diétás növényi omlett a mikrohullámú

Szó szerint a legegyszerűbb (megszórjuk egy maréknyi zöldséget egy kerámia bögre, add tojásfehérje vagy az összes tojást, sajtot, és keverjük, beletesszük a mikrohullámú sütő), minden értelemben, egy étel, ami lehet készíteni bármilyen minőségben, például egy kört.

Meg lehet enni csak úgy, vagy tegye két szelet kenyér egy szendvicset.

• szeletelt friss gomba - 2 evőkanál. kanál
• apróra vágott hagymát - 1 evőkanál. kanál
• apróra vágott spárgát kis darabokra - 1 evőkanál. kanál
• szeletelt paradicsom - 1 evőkanál. kanál
• tojás - 1 nagy vagy 2
• tej - 3 evőkanál. kanál
• egy szelet sajt - 1
• fekete bors, fokhagyma por, só és más fűszerek - ízlés szerint.

Grease csésze vaj. Tedd a zöldségeket, és tegyük a mikrohullámú 1-2 percig. Öntsük enyhén felvert tojást és a tejet, keverjük össze (bár akkor hagyja, és azóta az alsó lesz zöldséget és tojást a tetejére). Főzzük a mikrohullámú egy percig. Adjuk hozzá a durvára reszelt sajtot, óvatosan keverjük össze, és tegyük 45-60 másodpercig. Főzzük maximális teljesítmény.

Hagyjuk hűlni egy kicsit omlettet, és élvezd!

Mire jó omlettet? Akkor hogy kedvenc zöldség, kiválasztja a legjobb alacsony kalóriatartalmú, hogy nagyon diétás omlettet.

Mi mást lehet főzni finom:

Kapcsolódó cikkek

• Főzni egy omlettet a mikrohullámú

• Omlett hagyma - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal