Elhízás okai
1. Túlevés - a fő oka a túlsúly
A vizsgálatok szerint az emberek elhízott, többet eszik a 1,5-2 szor fehérjék, zsírok, szénhidrátok. Általában a túlevés miatt van cukor, burgonya, sütőipari termékek. Azt találtuk, hogy a nagyobb mértékű emberi elhízás, annál inkább előnyben részesíti az édes és zsíros. A szokások elhízáshoz vezet, akkor is figyelembe kell venni visszaélés savanyúságok, fűszerek, alkohol. Vannak más okai túlsúly.
2. Az öröklött hajlam
Tendencia, hogy hízni gyakran határozza meg örökletes tényezők. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha az egyik szülő elhízott, annak valószínűsége, hogy egy gyermek lesz túlsúlyos - 40%. És ha mindkét szülő vastag, a valószínűsége gyermekkori elhízás 80%. De gyakran nem is egy örökletes betegség, és egy bizonyos életforma.
3. Az alultápláltság
egyre domináló kifinomult és konzerv ételek az étrendben a modern ember. Leggyakrabban használt állati zsírok. ahelyett, zöldség. Egy olyan korban, rengeteg termék nagyon nehéz ellenállni a késztetésnek, hogy enni mindenféle sütemények, kekszek különféle kolbászok és savanyúság. A gyártók a termelés különleges ízfokozók és aroma, hogy az emberek nem tudtak ellenállni a kísértésnek. Egyszerű egészséges élelmiszerek kezd úgy tűnik, hogy nekünk a friss és íztelen.
4. mozgásszegény életmód
Még ha enni jobb, de nem elég ahhoz, hogy mozgatni lehet a túlsúly, ha fogyasztott több kalóriát, mint fogyasztanak. Munkát, általában az elhízott emberek válasszon egy sit-down, ahol meg kell, hogy legalább gesztusok. A mozgásszegény életmód felhalmozódásához vezet a túlsúly. Ez egy ördögi kör. Komplett személy, hogy lefogy, akkor csak meg kell, hogy tartalmazza a napi rutin több gyakorlatot.
5. telítettség központok Győzd
emberi étvágy egyensúlyt szabályozó kapott táplálék energia és a fogyasztás. Ha az érintett telítettség központ található, a hipotalamusz az agy, ez az egyensúly felborul, és az emberek sokat eszik, ami a túlsúly. A túlevés idegi impulzusokat küldenek a hipotalamusz gyomorban. De mivel a mechanizmus elromlott, csak növelte az étvágyat emberekben kialakult egy rossz szokás, hogy sokat eszik.
6. Szex és kortényező
Azoknál a nőknél, az elhízás sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál. Ezt segíti elő a terhesség, szülés, szoptatás. De ahogy a férfiak, a nők gyakran kezd kialakulni az elhízás, ami a 40 - 50 éves, amikor a hormonális változások a szervezet anyagcsere lelassul. Az elhízás akkor is előfordulhat, az emberek, akik egész életében ebben a korban nem volt túlsúlyos. Leggyakrabban a felhalmozási túlsúly fokozatos és az a személy, nem különösebben aggódik emiatt, arra számítva, hogy vegye fel néhány extra kiló. És ez emlékeztet általában akkor, ha megérti, hogy ha nem bizonyos intézkedéseket, akkor a tömeg csak növekedni fog. Meg kell értenünk, hogy felnőttkorban nem tudja fenntartani az azonos életmód 20 - 30 éves, meg kell változtatni a szokásaikon, így az étkezési szokások és a fizikai aktivitás.