Az a fickó - egyéni motiváció -, hogyan kell beállítani magát, hogy a munka
Self-motiváció: hogyan lehet beállítani magad dolgozni
Self-motiváció - az a képesség, hogy motiválni magad, hogy végre a dolgokat, hogy nem okoz neked nagy az érdeklődés. Meg lehet tanulni, hogy állítsa maga pozitív a teljesítmény bizonyos munkák, kérdezi magától pozitív motiváció. Ha van, hogy végre egy nehéz és unalmas munka, lásd alább megadott kérdésekre, és gyakorlatokat.
Self-motiváció: hogyan ráhangolódni rabotuKazhdy nap szembesülnek helyzetekben szükség motiváció. Meg lehet tanulni, hogy állítsa maga pozitív a teljesítmény bizonyos munkák, kérdezi magától pozitív motiváció. Self-motiváció - az a képesség, hogy motiválni magad, hogy végre a dolgokat, hogy nem okoz neked nagy az érdeklődés.
Legyen képes motiválni magad:
cseréje negatív érzelmek pozitív;
képletesen problémák csökkentése anélkül, hogy szív;
megoldani a problémákat azonnal, hanem késleltetve és folyamatosan gondol róluk.
Ez azonban nem minden esetben nem jelenti azt, ami régen volt rutin, most hirtelen ez lesz a legérdekesebb és a kedvenc időtöltése. A feladat, hogy írjunk egy adott levél tűnhet érdektelen. Azonban, akkor adja magát a pozitív motiváció, mondván, például: „Miután írom ezt a levelet, én elintézem a meglévő problémákat, és levonja ebből némi előnyt.” Vagy: „Be fogom bizonyítani magamnak és másoknak, hogy én vagyok egy profi a szakmában, ha gyorsan levelet írni, és küldje el az idő.” Ha gyakran kell foglalkozni érdektelen dolgokról, gyakrabban figyelni ezeket a szempontokat, amelyek akkor részesülhetnek.
Motiválni magad pozitív célokat, amelyeket szeretnénk elérni. Változtatni a hozzáállást, hogy nehéz, érdektelen és problémás esetekben lehetséges, technika felhasználásával kifejezés. Számának csökkentése problémák esett a vállára képekkel. Csökken az agyában azon feladatok körét, hogy meg kell oldani. Például nézd meg a percmutató az óra: ez csak kb 15 perc, amelyben meg kell írni egy levelet. Legyen ez egy kis ideig.
Fokozatosan csökkentsék a problémák halmoztak fel neked, és ingyenes motivált intézkedéseket. Motiválni magad - akkor csak kap munkát. Úgy hangzik, paradox, mert először általában nehéz elkezdeni, ha nincs érdeklődés. Mi kell nekünk motivációt az elején? Sokan befolyása alatt tehetetlenségi törvény: halogatni holnap mit akarunk csinálni ma. Ebben az esetben, néha jön a dolog, hogy lehet tenni, csak egy pár percig. Motiváció mi jelenik meg már működik. Mint az közismert, az étvágy jön eszik.
Ha van, hogy végre egy nehéz és unalmas munka, lásd alább megadott kérdésekre, és gyakorlatokat.
Néhány szóval, írja a megszokott munkahelyi vagy kötelezettség, amelyről úgy érzi érdektelen és nehézkes, és folyamatosan késik annak végrehajtását. Hogyan motiválni magad, hogy ezt a munkát?
Ez a tevékenység mindig időre elhalasztották, annak ellenére, hogy szükség van annak elvégzésére:
A hangsúlyt a pozitív elleni védelem szempontjából a sötét pesszimizmus a félelem határozza meg a siker érdekében.
Írja le, naponta ismétlődő napról napra felelősséget. Határozza meg, hogy mennyi ideig tart, hogy végezze ki őket.
A lényeg, hogy meg kell tenni, annak ellenére, hogy nem akarom őt tenni:
Azt kell elvégezni ezt a feladatot ________ perc.
Ha folyamatosan elhalasztja a végtelenségig végrehajtását bármilyen munkát, meg kell motiválni magad rendszeresen: kényszeríteni magát, hogy az induláshoz, és azt hinni, hogy ez a munka csendesen érdekel téged. Ebben az esetben a motiváció, amely az első ravaszt, hogy az elején a munka, nem pedig maga a mű.
Próbálja motiválni magad, ezzel a rutin és a fúrt üzlet: írásban hosszú üzleti írásban, bemutatása fejlesztése, az olvasás komplex helyspecifikus könyvek, stb Ülj le az asztalhoz, hogy csak annyit kell tennie, hogy a munka ... Majd összpontosítani a kezdet; Az első lépés az, hogy nem kap munkát.
Miután csak hozná munka végére. Észre fogja venni, még akkor is, ülő munka, hogy fedezze egy jó érzés, hogy az egyetlen dolog, ma elkészült.
Azok, akiknek nincs cél, akkor nem fog elérni semmit. Ezzel szemben, aki a cél, akkor tudja, hogy a legjobb módja annak, hogy e cél elérése érdekében. Ahhoz, hogy jobban összpontosít, szükségünk van a pontos célt és tervezni tetteinkért. Ha nincs meg, akkor meg vannak fosztva az objektum, amely irányítja a figyelmet, és töltünk céltalanul az energia potenciálját.
Hogy van-e az Ön számára, hogy a munkanap során előtted egyre több és több új követelmények és feladatok, hogy nem sikerül megbirkózni? És van, hogy ez az egy dolog, majd egy másik, hogy van ideje, hogy egész idő alatt. Tervezés hiánya vezet a koncentráció hiánya, mert a gondolatok permetezzük, kezdünk idegesek, hanem a munka csendben, feszülten. Aki azt akarja, hogy javítsák a képességét, hogy koncentrálni kell irányítani a menedzsment a munkafolyamat.
Szisztematikusan, hogy a munka az irodában és otthon. Léteznek tervek a szabadidődben? Ön határozza meg a célokat meg kell elérni egy bizonyos időpontban? Azt tervezzük, hogy festeni az egy nap, egy hét, egy hónap, amelyben meghatározzák a prioritásokat szekvenciáját dolog, amit meg kell csinálni? Akár célba, majd festett a pontos terv, akár kiegészíti? Festesz lépéseit a stratégia végrehajtását, különösen nehéz feladat? Tervezés bármely tevékenységre vezet javítása a szervezet növeli a siker esélyét, és jelentős javulást koncentráció.
Az alábbi tanácsok a mindennapi tevékenységek, akkor képes lesz arra, hogy racionális energiafelhasználást tartalékok és képességek.
Kezdje rögtön az első a feladat, és dolgozzuk fel, amíg befejezi. Ezután tegyük egy pipa elé felvétel szempontjából a nap, ami azt jelenti, hogy ez a feladat befejeződik, majd lépni a következő.
Tipp 2. Minden személy a saját bioritmus. A test maga dönti el, mikor kell használni az energia tartalékokat és mikor nem. Megjegyzés milyen napszakban növeli a termelékenységet, és úgy érzi, a testi és lelki felemelkedés. Ha általában aktívak reggel végre ebben az időben a feladatok, amelyek a munka és a koncentrációt. Hagyja a szokásos üzleti tevékenység fennmaradó részére a nap, amikor a teljesítmény csökken.
Tipp 3. Tervek hosszabb ideig. Írás üzleti prioritások, készlet, melyik napon (a tényleges dátum és a hét napja), akkor ezt a feladatot.
Tipp 4. Természetesen a napon, amikor a terv nem tartalmazza azokat a pillanatokat, amikor közben zavaró. Ezért, tudván, hogy kapsz az úton, hogy egy kis jel a papíron abban a pillanatban, amikor zavart. Ezek a jegyzetek segítségével gyorsan visszatér dolgozni, és továbbra is a pont, ahol megzavart. Akkor nem kell értékes időt tölteni a visszahívását, amit abbahagyta.