Alapjai Hygiene sportoló
Egészség és jólét szükséges betartani a személyi higiéniára. Fontos megjegyezni, hogy a fertőzés is bejuthatnak a szervezetbe különböző módon, beleértve a kondigépek az edzőteremben, padló zuhanyzó. Hogyan kerüljük meg? Erről a című cikkében: „Egészségügyi sport. Foglalkozás számukra a személyes higiénia és a sportoló. "
Higiéniai alapjait testnevelés és sport
Átöltözés nyilvános helyen használja papucs. Ne feledje, hogy a személyes higiénia a sport nagyon fontos. A gomba aktívan terjed a zuhany alatt, így a legjobb vásárolni antibakteriális szappannal, és használja azt, miután meglátogatta a medencében, vagy edzőteremben. Hogy csökkentse a fertőzés kockázatát a gombás betegségek, végezze antibakteriális törlőkendő, mert a fertőzés minden kagyló a fitness.
A fizikai aktivitás teszi különösen aktív faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek. Ez a sport megjelenése okozhat a bőr felszínén élesztőt. És legfőképpen téve ilyen veszélynek hónalj, az emlők alatti és helye az ágyék.
Egészség, sport lesz a tetején, ha védekezni a megjelenése a fertőzés, és lesz különleges fehérnemű és sportruházat. Sokkal jobb, hogy készülhet természetes szálakból, nem túl szorította a testet, mert a bőr kell lélegezni.
Ha vannak karcolások és vágások, saját magát fokozott a kockázata a szerződő fertőző betegségek a szervezetben. Így kezeli és fertőtleníteni a sebet, fedjük le őket egy vakolat.
Egy nagyon gyakori betegség által tapasztalt sportolók, a szőrtüszőgyulladás. A comb, elsősorban az első oldalon, van egy nagyon kis piros hólyagok. Megjelenésük társul gyulladás, a tüsző (szőrtüsző), ahol a baktériumok kap. Sajnos, még az emberek, személyi higiénia, nem mentes a szőrtüszőgyulladás. Ha azonban szembesül vele, antibakteriális kenőcs, esetleg antibiotikumot.
Ha az emberi test él ekcéma vírus, a betegség lehet kezdeni a haladást edzés után. Ha ez megtörténik, félre egy ideig a tanulmányait, és forduljon orvoshoz.
Nagyon gyakran az emberek, akik részt a sport, van bőrszárazság. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy edzés után, sokan azonnal vesz egy forró zuhany vagy fürdő.
Egyértelmű, hogy a zuhany kellett távolítani az izmok tejsav, és nem fáj a másnap. Ez azt jelenti, hogy lehetetlen elkerülni, hogy ... Mi a megoldás? Válasszon eszközöket a hidratáló hatású, de ugyanakkor alkalmas a bőr típusa. Próbálja meg, hogy a víz a zuhany langyos.
A víz a medencében melegítjük, és így a forrása a gomba és a fertőzések. Baktériumok ilyen körülmények között, gyorsan szaporodnak. Ezért antibakteriális szappannal, biztos, hogy készítsen egy gumi papucs. Donkey látogat haza medence élvezet láb gombaellenes gyógyszerekkel.
A szimulátorok az edzőteremben csinál egy csomó ember. Ha edzés után meg fogja találni a test gyulladás, viszketés, kiütés, allergiás reakciók, megy a kórházba, az orvos meg egy diagnózist, és azonnal felírt a megfelelő kezelést, ha szükséges.
Persze, fertőtlenítésére és tisztítására kell végezni rendszeresen sportegyesületek. Hetente egyszer oktatók kell tisztítani speciális megoldásokat, és a padló kerül feldolgozásra fertőtlenítőszerekkel. De ne feledje, hogy még ezek az intézkedések nem szünteti meg teljesen az összes baktériumot. Ezért, hogy véd a baktériumok és kórokozók csak a személyes higiénia sportolók, ésszerű óvatosság és figyelem!