A tudatalatti elme felveszi a környező valóságot, valami finom részleteket, szavak, tippeket,

Amint a szakértők úgy döntöttek, hogy megtudja, van-e olyan álmok olyan jó. Azt találták, önkéntes csatlakozik a fejét eszköz, amely lehetővé tette, hogy aludni, de nem álom. Egyszer egy guinea rögzítették REM alvás alatt (miközben mind megjelennek álmodik), felébredt. És mi történt? Néhány nappal később a szerencsétlen gondolatai zavaros, ellentmondásos lett, és akkor és az elején „hibák”. Most képzeljük el, hogy mi történik egy ember, aki nem látja, hogy az álmok nem tud elaludni!

És ismét nem jött ma.

Azok, aki egyszer nem tudott aludni, ő tudja, mi ez - egész éjjel bárányokat számolnia, és amikor kacsintott vidáman fut már a 10001-én állat, tudatában annak, hogy ő (vagyis az alvás) ma nem jön. Természetesen, a nap minden elromlik, és azt akarjuk, hogy „harapás”. Ha ez valahogy kényelem, be: van barátok szerencsétlenség - ez már 40 százalékát a világ népességének. De a zavarokat és ingerlékenység - csak a „virágok” álmatlanság. Vannak még „bogyók”. Azt hallottam, hogy egy hatalmas autóbalesetek számának a hiba álmos vezetők? Az a tény, hogy az alváshiány előfordulhat amnézia és elbutulás lép fel, ismert? És tudod mit, impotencia és a depresszió, a szívinfarktus, a stroke és a magas vérnyomás? Megtudod, ha nem találjuk meg, amely megakadályozza a teljes alvás.

Fokozott excitabilitás. Egy barátom azt mondta, hogy ez a csodálatos dzseki (ami mellesleg érdemes kettő a havi fizetés), akkor - a kiömlött. Whoopi Goldberg. A vágy, hogy megragad a haját nem hagy, akár éjszaka is. Egyébként nem csak a negatív érzelmek, hanem a pozitív megfosztják az alvás - ilyen öröm az ülésen az ember álmai.

PROBLÉMÁK. Meg kell a lehető leghamarabb, hogy dolgozzon ki egy tervet „kifogások” az adó- és jelentést készít a munka hat hónapig. Ami rossz, semmi jó fej nem mászik, és még rendezett egy baba csapás „Holnap az óvodában nem fog menni!” Érted, hogy van egy probléma, de vigasztalta magát: „Aludj rá egyet” -, és megpróbál aludni. Nem egy kicsit róla. Sleep kint volt a lényeg! Érthető - az agy igyekszik megoldani a problémát, így nincs joga van a pihenésre.

Hogyan kell kezelni? Tegyünk egy párnát a hűtőszekrényben. Természetesen nem egyszerű, és egy poliakril anyagból. Egy ilyen borogatás szerint a feltalálók, nem csak az egészséges és nyugodt alvást, hanem enyhíti a fejfájást, a stressz. Ha van kéznél nem volt fagyott párnák, elég „cool” szoba és 18 ° C-on

Túlterhelés. Már dolgozott nélkül jóhiszeműen peredyhu. Tizenegy óra, és elégedett volt magával, amikor lefekszem. De mi is ez? . „Holnap 10.00-kor a találkozó Ivanov, 11.00 órakor ülést 13.00.” - és így egész éjjel. Ez - Jaj származó Wit. Az agyad kell menni, hogy az alfa ritmus (alvás álmok gyógyulás), és a tehetetlenség, hogy folytatja a munkát, a munka és a munka. Reklám valójában a „túlhevülés” lehet.

Hogyan kell kezelni? A szórakoztató módon, hogy dolgozzon ki Moszkva tudósok. Az ember teszi electroencephalogram, és ez alapján állítsa össze egyedi agy zene. Azt mondják, hogy a teszt sikeres volt - alig hallotta az első akkordjai „hipnotikus dallamok”, a betegek kezdett bólogatni. Szakértők úgy vélik, hogy az agy a zene bárki is vegye fel magát - az egyik kedvenc (de nem feltétlenül lassú, nyugodt) dalt.

HIBA bioritmus. Akkor néhány éjszakát kénytelenek voltak ágyba, amikor a legtöbb ember már nehezen ébred fel. És akkor végül úgy döntött, hogy utolérjék az alvásra, feküdt le korán, de valahogy feküdt nyitott szemmel hajnalig. Módosítása a napi rutin, olyan országba utazik, hogy van egy másik időzónában van, éjszaka virrasztott - és hé, álmatlanság. Egy szegény test nem érti, hogy most - nappal vagy éjszaka van, és a stressz hormonok, amelyek zavarják az alvást.

Hogyan kell kezelni? Az akupunktúra segíthet. A bal kéz a hüvelykujj-nyomógombot egymás után (felülről lefelé) a négy pont a elülső felülete a nyak, majd azonos módon - négy pontok mentén a nyaki artériában. Ismételjük megnyomása háromszor mindkét oldalon.

Oxigénhiány. Úgy tűnik, hogy mélyen alszik, és felébredt a törött, vörös szemek. Általában minden jelét álmatlanság ott. „Te horkolt így ma, kedves” - csendesen ad hangot férje, aki szintén valahogy úgy néz ki, egy kicsit gyűrött. A horkolás - a jelenség elég gyakori: egy álom végre „Symphony” minden 4. férfi és minden 10. nő. De ez a „zene” elég veszélyes - közben horkoló légzés leáll (ezt nevezik apnoe), és van az oxigénhiány. Ez azt jelenti, hogy az agy nem kapja meg a szükséges „hatalom”, és néhány sejtek elpusztulnak!

Hogyan kell kezelni? Először is, azt mondják, hogy „nem”, hogy az alkohol, a kábítószerek - ellazítja az izmokat a gége. Másodszor, elválaszt aludni a hátukon - varrni ezt vissza az ő pizsama zsebében, és tesz egy teniszlabda. Harmadszor, meg lehet vásárolni egy speciális priborchik - ez a maszk, amelyből egy cső a kazetta kilépő levegő az orrba. Azonban alszik ez a kialakítás olyan kényelmes, mint egy gázálarc. Negyedszer, az éjszaka az orra pokapatsya különleges protivohrapnye cseppek, amelyek hozzájárulnak a bővítés a légutak és a levegő szabad áramlását. Nos, ha minden kötél szakad, akkor mehet a drasztikus intézkedéseket -, hogy nem egy művelet, hogy elvágja a „hiba”, amely megakadályozza, hogy az alvás csendben. Plusz működése, hogy másnap már majdnem tökéletes alakját. Minus - ez a folyamat reverzibilis.

ÖN álmodom. Sleep - ez nagyon hasznos és szükséges, és mellesleg nem csak az egészségügy. Somnology (szakemberek, akik tanulmányozzák álmok) azt állítják, hogy ha megfelelően megfejteni az álmaidat, akkor kap egy választ minden kérdésre szívfájdító, elkerülhető a sok hibát az életben, és még dolgozzon ki egy nagy tehetség. De mielőtt kifejteni egy álom, meg kell, hogy kitaláljuk, mit álmodtál. Végtére is, az álmok különböző - a mély értelme, vagy úgy „vak”.

SNY- "dögevők". Van egy pár napig próbálják „szülni”, hogy az árfolyamot. És éjjel álmodsz, ha fájdalmasan szülni, és nem lehet szállítani. Ne rohanjon az álom könyveket. Ez a munka-tisztítók álmok, amelyek „tisztítani” a feje felhalmozott szemetet naponta, vagy ha úgy tetszik, a salak extra gondolatok, beszélgetések, nyugtalanság. Az ilyen álmok értékes és azokat, amelyek nem teszik lehetővé az agyunkat, hogy lesz egy lerakóhelyre extra információkat.

DREAMS figyelmeztetés. Ön csapdába esett egy vihar, akkor hideg, és az érzés teljesen valóságos. Üdvözöljük az álom-figyelmeztetés. A hideg szél szállt a szellőzők, akkor az álom viszont egy hurrikán vagy más természeti katasztrófa, és a „csepp” egy hibás csap - valós vihar. Különösen fontos az önismeret, mint az álmok nem, akkor más funkciók - küldeni a belső figyelmeztetés a világ formájában érdekes történeteket. Tehát, ha például, hallgatni a „vihar” figyelmeztetés, ideje felébredni, és húzza meg a daru - képesek lesznek megelőzni az árvíz a lakásban. Vagy menedéket a vihar, húzza egy befagyott test egy takarót.

Álmok-előrejelzéseket. Álmodsz, például, ha a bemondó bejelenti a nyertes lottószelvény szám - és ez a jegy! -, de egy idő után meglepődve látja, hogy mindent pontosan teljesül. Bizonyára te és „archív” van egy ilyen megálmodja, hogy soha nem felejtem el. És hol vannak a prófétai álmok? Az egyik első tudománya próbálta elmagyarázni Carl Gustav Jung: ő is kitalált egy jelenség neve - „szinkronicitás”, vagy véletlen események. Néha, ha van: csak gondol barátja, és ez könnyen beszélni, vagy a fejedben forog, a „Girls különbözőek.” És akkor kapcsolja be a TV-t és - bumm! -. "Fekete, fehér, piros"? Nagyjából ugyanazt a „munka” egy álom látás. A tudatalatti elme felveszi a környező valóságot, valami finom részleteket, szavak, utalások, hogy várat magára a tudat, és ez a kép-érzés.