Öt tipp előállítására iftar Ramadan --Nisa - muzulmán női portál
Hiszel abban, hogy a nyár jött? Ramadan kezdődik egy pár hétig. Itt az ideje, hogy gondoljon a menü ...
Azok számára, akik nem ismerik a Ramadán, hadd meséljek röviden ebben a hónapban. Ez az áldott hónapban az év. Ramadan hívják az egyik hónapban az iszlám naptár, a kilencedik. A Ramadán, a Korán kiderült, hogy Mohamed próféta (Sallallahu „alaihi wa sallam). Ezért muszlimok fizetnek sok figyelmet olvassa a Koránt ebben a hónapban, és tükrözik a jelentését. A legismertebb azonban, hogy ez a hónap a böjt minden muszlim kivételével megengedett, hogy megtörjön a gyors: a terhes nők, szoptatós anyák, a beteg emberek, akiknek az állapota romlik, mivel a böjt. A gyermekek nem gyors. Ne tartsa a poszt és a nők a menstruáció alatt.
Bár a muszlim tartózkodik eszik napkeltétől napnyugtáig. az étel még mindig kell gondolni. Meg kell enni az egészséges étrend, hogy elegendő energiát biztosít egész nap, mert ebben az évben hosszú a nap. Míg a böjt lehet enni, inni nem (még víz). Amikor az emberek törni a végén a nap, meg kell csinálni lassan: az első dátum, vagy a víz, majd egy könnyű vacsora - az élelmiszer kerül a gyomorba fokozatosan. Végén a Ramadán valaki tényleg kezdi megérteni, mi az éhség. Mi együtt érezni a szegény, akik éheznek nem saját.
Ha tartózkodjanak étel, akkor miért kell tervezni egy finom menüt? Mert ha nem, minden nap siet, és rosszul kigondolt főzni a saját iftar (esti étkezés után egy nap koplalás). sőt, valószínűleg naplemente után, akkor nagyon éhes!
Kövesse tanácsainkat - és a végén akkor kevesebb időt töltenek a konyhában és több - az imádságban, az istentisztelet és jót tettek.
1. Készítsen egy listát a kedvenc ételek.
Válassza ki a 15-30 kedvenc főételek a család. Húzza ki azokat, amelyek nehéz lenne készíteni a Ramadan. Jelöljük az is, hogy érdemes felkészülni több mint egy alkalommal. Ellenőrizze, hogy a nevek elég volt harminc napos böjt. Azokon a területeken, jelölje ki a fő összetevői ételek (pulyka, csirke, marha, bárány, hal, és így tovább. D.) Annak érdekében, hogy a változatos menüt.
2. Végezze el a naptár.
Keressen egy tiszta naptár, amely felírható menüben. Letöltöttem innen és a hajtás naptár nevét az ételek közvetlenül a számítógépre, majd nyomtassa ki. Minden nap írni a nevét, az étel, amit akar főzni iftar. Foglalja két nap az ételek, amelyek készek a nagy léptékű. Ne feledje, hogy lehet enni a maradék Iftar a Suhoor (reggel étkezés előtt egy nap koplalás), így jobb alábecsülni az összeg főtt étel, mint túlbecsüli, különben lesz éhes reggel.
3. Készíts egy listát a termékek.
Meg kell kitalálni, hogy pontosan mit kell és mennyit. Számolja meg a személyre van szükség az egyes csészébe, és leírják a hozzávalókat. Ez, persze, a legtöbb unalmas a munka része, de a végén úgy fog sok előnnyel jár.
4. bevásárlás.
Logikus, hogy vesz egy csomó egyszerre, és befagyasztja a húst. De előre hívja a hentes. Ha nem, akkor sorban nagyon hosszú ideig, mert először is, veszel egy csomó, másrészt sokan vásárolnak húst előestéjén a ramadán. Kenyér, egyébként is jól megfagy, akkor lehet vásárolni ömlesztve előre.
5. Rendezze a termékeket.
Az angol fordítása Malik Umm Yahya.