Olyan fáradt vagyok, hogy sokat eszik, egészség workshop
Olyan fáradt vagyok, hogy sokat eszik.
„Olyan fáradt vagyok, hogy sokat eszik!” -napisala nekem az egyik a tanulók. Ez pochuvstovat 2 hetes, mennyit eszünk túlzott élelmiszer, kénytelen dolgozni semmit testünket. El sem tudja képzelni, hány millió reakció fordul elő a testünkben percenként.
Tanulj meg enni csak annyi, amennyi szükséges az élet! És akkor az élet teljesen más lesz, majd zhnergiya életre, ami most költött haszontalan emésztést.
Az ingyenes tanfolyam beszélek paradox diéta, amelyben akkor már az egészet. És ez a paradoxon. Mi a fogás, akkor kérdezzen.
És nincs fogás! Ez csak a tudatos választás. Az persze tanulni tudatosság, a megértés, nem vakon követi a hívást a gyomor. És a gyomor ez?
Túlevés - ez az egyetlen dolog, ami választja meg a karcsú alak. Egyél az igényeit a szervezet, és minden rendben lesz!
És ha túl fáradt a „hullámvasút” által okozott időszakos leállások és az azt követő túlevés fogyókúra, a következő cikksorozat lesz az érdeklődés az Ön számára.
Hogyan lehet megállítani a túlzott evés? Hogyan kezdjük el szabályozására a diéta?
Nézzük meg, mi folyamatosan levelet ajánlásokat azok számára, akik fogyni szeretnének:
- Meg kell szeretni magad, aki vagy.
Természetesen szükség van, de valamilyen oknál fogva nem azt mondják, hogy a túlsúly befolyásolja az egészségi? Legyünk őszinték magunkkal. Különösen azért, mert szereted magad, amikor nőnek vékony, sokkal könnyebb! Szeretni és hinni magukat!
Tökéletes egészséget, ha a testtömeg-index tartományban 19-25. Ha yshe 25, fennáll annak a veszélye megnyilvánulásai a szívbetegségek, magas vérnyomás.
Törekedjünk a változás, hanem a megegyezés élni azzal, ami van!
- Túlevés azért van, mert nem tudja, hogyan kell kezelni az érzéseidet. Helyettesíti őket étellel.
Ismerje meg, hogy tisztában legyenek az érzéseiket, és reagáljon rájuk hatékony módja, és meg kell, hogy sokat eszik eltűnik. Megváltoztatni a helyzetet, vagy hozzáállás azt.
De mi a helyzet az ünnepek? Az ünnepek általában több pereedaem.Kogda már szórakoztató, mi edim.Eto tény, hogy van összefüggés a rossz hangulat. depresszió és a túlevés, de ez nem a teljes igazság.
Végtére is, vannak emberek, akik soershenno nem értik az érzéseit, és még nem sokat eszik.
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra nem marad sokáig. De kevesen tudják, hogy a diétázás általában súlyosbítja a problémát kapcsolatok az élelmiszer.
Mit kell tenni? Szüksége van egy módja, amely lehetővé teszi, hogy tartsa ellenőrzés alatt, és a túlevés, ami lehet ragaszkodni az év! Tudom, hogy egy módja annak, hogy felfedje titkos és a kadétok
Glan probléma az, hogy az újonc nehéz „megtalálják” a valódi éhségérzet. És azoknak is, akik hajlamosak sokat eszik. Végtére is, a legtöbben tapasztalat az éhségérzetet 20 perc után az étkezés befejeződött.
Az elménk jöhet akár az éhségérzetet bármikor a nap. Ezzel szemben, akkor élni élelem nélkül több napig és nem érzi az éhséget.
Igaz, hogy szükség van a éhségérzetet, de mi van, ha ebédelni, és most nem akar, de egy óra múlva tudja, mit feltétlenül akar a közepén a munka, ha nem tudod az élelmiszer. Vagy ülsz egy étteremben, és nézni, ahogy mások felfalja mindkét arcán?
Egyél rendesen csak akkor, ha az éhségérzetet, de még mindig szükség rugalmasabb szabályokat, amelyek nem ütköznek a rutin.
hogy meghatározza a telítettségi fok is elég nehéz. Valóban, az első nem érzi a gyomorban teltségérzetet étkezés közben. Ez csak akkor jön egy fél óra múlva. És, hogy félórás ez már lehetséges, hogy enni ó, mennyi ételt. Sajnos, a test jeleit, már elfelejtette, hogyan kell tárgyalni és így nagyon slaby.Dazhe, ha felismeri őket. majd tovább repedés, és nem figyelni rájuk nagyon könnyen
- Jordania és a sóvárgás bizonyos ételek - ezek jelei megsértése biokémiai kudarc ranovesiya és tápanyagok a menüben.
És ez syataya de csak egy kérdés, hogy miért, ha akarom enni csokoládé, a szervezetnek szüksége van magnézium, így meg kell választani a káposzta csemeték magnéziumot nagyobb, mint a csokoládé. Miért nem?
- Meg kell szigorúan tiltják magam enni ezeket az élelmiszereket, ez okozhatja, hogy elakad.
Általában a lista tartalmazza a liszt, cukor, csokoládé, dió, banán, méz, szárított gyümölcs, alkohol, kávé, stb ... .Konechno néhány nehéz lemondani bizonyos élelmiszerek. De egész életében, hogy tartózkodjanak az ilyen nagy számú termék - ez nagyon nehéz, és nem reális.
kvantitatív kezelési módszert evett elfogadhatónak kell lennie és reális, így dobja őket az élet stressz nélkül. Ez rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy hasznos lehet a különböző pillanat az életedben.
- Túlevés - elleni tiltakozás a társadalom elvárásainak, meg kell nézni, mint a modern nő. Hogyan kell viselkednie, hogy hogyan néz ki.
Ez a pillanat is jelen van, de. De a lényeg az, hogy ezek a vékony nők néznek ránk a televíziós képernyők és fényes oldal, de nem ellenőrzik a viselkedését! Az étkezési szokások!
Csak tudod irányítani a táplálkozási magatartás. És sok nő képes elérni eredményeket az utat, hogy enni, hogy a kultúra az országban nem változott. Úgy megváltozott!
Az Ön kapcsolata élelmiszer - a kapcsolata a világon!
Az igazság az, hogy meg tudjuk adni, hogy mit eszik minden társadalomban, minden kultúra, minden környezetben.
Túlevés - ez a függőség. ami létezik, mivel a gondolkodásmódunkat, és mint látjuk a dolgokat.
Ez a nézet azt mutatják, a távolban során „Slim anya: az utat a szépség és az önbizalom.” Légy magabiztos ember, miután megállapította a kapcsolatuk étel - mi lehet szórakoztatóbb és könnyebb?