Nicole Scherzinger nem hisznek a táplálkozás
Napbarnított szépség Nicole Scherzinger - énekes és táncos, szólista gruppyPussycatDolls- negyede orosz. Ereiben is folyik Hawaii és filippínó vérben. Nicole tökéletesen néz ki a rajongók örömére a világ minden tájáról, annak ellenére, hogy nem közömbös az édes, és nem hisz a diéta. A titok a szépségét a másik.
Meg fogsz lepődni, de a teljes neve Nicole Sherzinegr hangzik Nicole Praskovja Elikolani Valiente Scherzinger. Az a tény, hogy a lány apja, Alfonso, egy filippínó és az anyja - félig hawaii ing, félig orosz. A nagymama az énekes, honfitársunk, bennszülött volt Vlagyivosztokig.
Calling lánya annyira nehéz és hosszú nevet, a szülők, mint kiderült, akart tisztelegni minden gyökereihez. Azonban Nicole anyja hamarosan elhagyta a férje. Úgy, hogy a német neve Nicole megkapta mostohaapja Gary Scherzinger, a német születésű.
Beauty Nicole elismeri, hogy nem volt mindig bízik a fellebbezést. Mint egy tinédzser, mondja a lány azt hitte, hogy „kínos és szikár.”
„Jól érzem magam, ha csak bujkál a szobájában, hallgatta Whitney Houston énekelt hangosan,” - mondja Nicole.
Azonban vigyázni magára elkezdett nagyon korai. Tíz év, ő élvezte a hidratáló arc, és még mindig úgy véli, hogy ez az egyik legfontosabb titok, hogy jó bőr.
Szintén ebben a fejezetben
Ezen kívül, Nicole azt hiszi, hogy egy szép arcbőr kombinációjának köszönhetően a Fülöp-szigeteki, Hawaii és orosz vér folyik az ereiben.
A popsztár elismeri, hogy nem közömbös, hogy a nemzeti konyha és egy édesszájú. „Amikor kicsi voltam, ettem a dolgokat, hogy szeretik, és enni a gyerekek. Ettem lasagna és tészta, szeretett édesség”- mondta. Édesszájú nem hagyja el mostanáig.
„Nem tudok ellenállni torta Red Doughboys Los Angeles - Nicole nevet. - Úgy érzem, a boldogság, még ha csak rágondolok. " Mint egy lány, édesszájú, közömbös kiadós és Hawaii szigeteki ételeket, sikerül maradni, így vékony?
Az első titok - a rendezett hatalom, de nem superstrogih korlátozásokat. Diet elkerülhetetlenül vezet a bontás és az azt követő súlygyarapodás szerint az énekes: „Nem hiszem, hogy a táplálkozás. Próbáltam minden, és rájött, hogy nem működnek. Sokkal fontosabb, hogy a diéta természetesen illeszkedjen a mindennapi életben. Nem hiszek abban, amit akarsz magadnak valamit tagadni. Arány, a mérték és a tevékenység -, hogy tényleg segít. "
Nicole hajlandó megosztani egy példát a menü a nap: „Reggelire főzök lágy tojás, barna kenyér, vaj és egy szelet füstölt lazacot. Vagy amikor sietek, eszem reggeli gabonapelyhek «Matt Mini-Wheats» tejjel. Ebédre volt egy salátát vagy lazac buggyantott tojást, és a vacsora - tészta, csirke vagy lazac étel.
Az egyik kedvenc ételek - csirke. Például, csirke és rizs gombával, bambusz hajtások és a metélőhagyma, és a szezon az egészet ázsiai osztriga szósz. Kiderült, nagyon finom. "
Ez az, amit a csillag nem adja magát pihenni - így az elfogyasztott alkohol mennyisége: „megpróbálok enni a lehető legkevesebbet alkoholt. Időnként megengedem magamnak egy pohár bort a vacsorához, vagy egy kis alkoholt, ha én vagyok a recepción. "
Mivel a kedvenc ételek a snack csillag felhívja kesudió, mandula és trópusi gyümölcsök. „Ha kell, hogy velük valami hasznos enni a szünetben, én inkább a paradicsom cseresznye vagy banán” - mondta.
By the way, a legtöbb ilyen termék kiváló Nicole befolyásolja a bőr állapotát. Dió, valamint a lazac, tartalmazzák az esszenciális omega-3 zsírsavak, amelyek védik a bőrt az öregedéstől, és teszi rugalmassá válik. Azt is pozitív hatással van a haj állapota és a körmök. Banán pépet - forrása a C-vitamin és antioxidánsok, valamint a hormon szerotonin öröm. Chicken tartalmaz fehérjét szükséges intenzív életmód és tartós képzés, amely a csillag nem elhanyagolható.
Hetente kétszer, az énekesnő futás 30-45 percig, és rendszeresen részt vesz a képzés az edzőteremben. „Váltakozó néhány perc kardió edzés készlet különböző gyakorlatok, amelyek 12 ismétlést. Én szívesebben használják a szövődmény 10 fontot (körülbelül 4,5 kg), „- mondta egy interjúban Scherzinger«Alak»magazin.
A sportban, popsztár is tartja magát az elvet a harmónia. „Amikor a vonat, megpróbálom, hogy nem elsősorban csak az egyik része a test, én inkább fenntartani az egyensúlyt mindenben - javasolja Nicole. - Szóval a munka a sajtó, a lábak, kezek - az egész. A tornaterem I váltakozó erősítő edzés és állóképesség edzés, amely egyébként nagyon tónusú. "
Legjobb barátja, a szépség és a jó alak - a friss levegő, a teljes Scherzinger. „Adjon tanácsot a szülők gyakran kiveszik a gyermekeiket az utcán, így játszhat ott, szaladgálni, és érezd jól magad. Ezek tartsa a formáját, azt csinálják, amit szeretnek, és ez a legfontosabb dolog. "