Lehetséges, hogy igyon edzés közben
Tehát, inni vagy nem inni ... ez itt a kérdés
SPORTS energiaitalok
Ez tápanyagban gazdag italok, amelyek az energia és vitaminok támogatják a szervezet közben
nagy terhelés alatt. Ezek hasznos lehet a sportolók, akik egyre izomtömeg és izomerő,
vagy fejleszteni az állóképességet.
Ugyanakkor a kész ital, amely eladni eltérő tápanyagokat, még mindig sok a felesleges és káros.
A legjobb és leghasznosabb, leginkább tápláló sport energia italok, azok, akik főzni
magad!
A legegyszerűbb lehetőség - fél liter tiszta víz, hogy egy evőkanál mézet és 100-200 mg. aszkorbinsav
savat (C-vitamin), és ők őrölni a tabletták gyorsan feloldódnak.
További receptek és egyéb energia sportitalok, lásd a cikket:
„Hogyan készítsünk egy egészséges és sportitalok”
KÖVETKEZTETÉS
1. Inni vagy nem inni edzés közben - úgy döntött, egyenként, a helyzettől függően.
2. A legsokoldalúbb ital, jó minőségű és garanciát - a tiszta víz
3. A sportolók erejét sport, valamint a fejlődő állóképesség használhatja táplálkozási energiaitalok.
4. Ha inni az edzés során, majd igyon egy kis adagokban, de gyakrabban.
Szeretné tudni, újdonságait AtletikBlog?
SUBSCRIBE - és élni a sport!
Végül a rendet a fejét, rájöttem, hogy ez nem szükséges kimeríteni magát még a szomjúság és fenntartandó, mint egy teve nem érdemes. Azt fájdalmasan elviselt egy óra futás után szomjúság, és tényleg azt hitte, hogy igaza van, mert ha a test vizet igényel, ez nem lenne lehetséges, hogy megfeleljen az élelmiszer, de észrevettem, az igazság úgy szenvednek szenvedés, és úgy tűnik, hogy igyon egy liter a röplabda, majd tett egy 2-3 korty, és minden akkor lehet élni. Határozottan ebben a cikkben van értelme.
Iszom szinte minden más megközelítés nem
Ital nem mindig, mert vizet ittál bugyogó a gyomorban))), és amikor swing vissza a torok szövőszék ... nem lehet gyakorlat válik)
Anna Hello.
Ez az, amit írtam a cikket. Minden attól függ, az adott helyzetben a gyakorlat, gyakorlat tempó, jellemzői a személy, stb
Iszom edzés közben csak akkor, ha akarok inni. Ez normális?
Személy szerint veszem 0,5 liter. szénsavmentes ásványvíz. Mert ha olyan munkát végez gyakorlatokat, mint a guggolás, nagyon sok izzadás és szomjas. De ugyanakkor egy kicsit kortyot. De ez nem ajánlott inni vizet gyakorlatok során a sajtó - egy nagyon kellemetlen dörgés és gurgulázó a gyomorban. Általánosságban elmondható, hogy a legmelegebb évszakban a víz nem árt.
Igen, meg kell, hogy vegye figyelembe a terhelés típusától függ, egyáltalán nem gyakorlatokat inni.
Levelet írni
WhatsApp Viber
A szöveges üzenetek
+7 (977) 832-30-77 (Moszkva)
Tartalom cikkek
személyi szolgáltatások
Legyél a barátunk
