Hogyan lehet fogyni a mellkasban, a forma továbbra is vonzó

Valóban vannak olyan nők, akik aggódnak, hogyan kell fogyni a láda? Meglepő módon. Bosszantó nagy mell, és igyekeznek csökkenteni vizuálisan segítségével ruhákat, gondolkodni, hogyan kell veszíteni néhány extra dimenziók?

Szabályok, amelyek segítenek megőrizni a mell alakja a fogyás

Nem valószínű, hogy ezek a nők akarnak lenni egy lapos mellű. A legtöbb megakadályozza a felesleges zsírszövet, amely még akkor is megnöveli a mell, de ugyanakkor rontja az alakját.

Mirigyeket csökkentette, és ez negatív hatással van a megjelenés. Ezen túlmenően, a nagy mell „strapabíró” a teljes értelemben a kifejezés - vissza elkezd fájni, szeretnék lehajol.

Néhány nő úgy dönt, egy radikális módszer - folyamodtak csökkentése mammoplasty csökkentése műtét mell. Alatt melle nem csak csökkenti, de a helyes körvonalait és alakját. Mint minden műtét, mammoplasty van ellenjavallatok, miután a mellékhatások nyilvánvalóvá válhat. És ha egy ilyen eljárás nem olcsó.

Ha úgy találja, egy speciális álló étrend és speciális gyakorlatok, akkor lehet, hogy megoldja a problémát: hogyan kell lefogyni a nyak, hogy a mellkas maradt csábító, műtét nélkül.

Chest - az emlőben. Ez áll tejjáratot, mirigyes és a kötőszövet, amellyel tejmirigyek vannak rögzítve mellizom. Zsírréteget között található a lebeny mirigyes szövet.

Mirigyállományt növekedési hormon-vezérelt, és a zsír mennyisége függ az egyén jellemzői a szervezet és a sebesség a metabolikus folyamatok.

Ha egy nő a mell mirigyes szövet van túlsúlyban, akkor nem diéta fogyás mell átméretezése nem tud.

A rendszer segítségével a fogyás csökkenti mell Csak a nők, akik azt, hogy nagyobb mértékben áll a zsír.

Nincs olyan diéta, amely csak lefogyott a mellkasát. Minden elvesztette kilogramm levelek emlő 20 g súlyú. Annak érdekében, hogy lefogy során a mell nem elveszti alakját, arra van szükség, hogy végre egy sor gyakorlatok kifejezetten a mellizom. Csak akkor lesznek képesek megmenteni formájában mellrák és nem hagyja, hogy leesik.

Vannak bizonyos szabályok, amelyek nélkül, az alakja a mell nem lehet menteni:

• A fogyás feltétlenül szükséges figyelemmel kísérni a bőr állapotától, speciális eszközöket, hogy megakadályozzák a csúnya striák kialakítva;
• Nem az éhség és a mono-diéta. Gyors tehermentesítést segít elérni a kívánt eredményt - a zsírszövet a mellben eltűnik -, de a vas ki a forma, megereszkedett, és visszaállítani nem lesz sikeres műtét nélkül;
• A diéta során Ön biztos akar lenni abban, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat, így a terhelés a mellizom.

Ha minden a szabályok teljesülnek, akkor a mell térfogatának csökkenése, de nem veszíti el vonzerejét.

Készítmények fenntartása mellkasi rugalmasságát

Használati eszközök, amelyek segítenek megőrizni a rugalmasságát mellszövet, meg kell kezdeni, még mielőtt azok megy a diéta.

Cellulit elleni szerek kell előre megvásárolt, olvassa el figyelmesen az utasításokat. Meg kell határozni, hogy a megfelelő eszközökkel a dekoltázs.

Kozmetikai készítmények, amelyeket használni égő zsír a has és a fenék nem ajánlott emlő. Némelyikük elnyelt szubkután rossz gyógyszer is okozhat mellékhatásokat. Ezen túlmenően, a bőr a mell nagyon finom, nem éri meg a kockázatot. Alkalmatlan kozmetikumok égési sérülést okozhat és hámlás.

A kozmetikai termékek összetételének tartalmaznia kell minden ilyen anyagot:

• A vitamin;
• kamilla kivonat;
• alga kivonatok;
• elszívó ginseng;
• dióolaj;
• kakaóvaj;
• aloe-kivonat;
• vitamint

Krém vagy szérum kell egy emelő hatása.

Az ilyen kozmetikai termékeket két csoportba sorolhatjuk:

• Tartalmazza kollagén természetes forrásokból vagy kémiai vegyületek;
• Tartalmaz egy anyag, amely stimulálja a természetes kollagén.

35 év alatt a nők a természetes kollagén termelést csökkenti, és kozmetikai 2. típusú hatással van a bőrre nem rendelkezik.

Töltés a fenntartó a mell

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a mell, úgyhogy nem veszít alakja? A sportkomplexum van szükség, hogy konkrét feladatokat, amelyek befolyásolják a mellkas izmait.

Az edzés kezdődik testmozgás cardio - szimulátorok, amelyek utánozzák a mozgások természetes, hogy az ember:

Akkor el kell kezdeni gyakorolni teljesítmény, terhelés és Pécs között.

Ez lehet fekvőtámasz a padlón, és a falak, gyakorlatokat torna bot, képzés súlyzókkal.

végzett „prések” és a „pillangó” A tornaterem sok különleges szimulátorok, ahol növelni a hang a mellizom. Figyelemre méltó alakul mellizmok cardio, szimulálja az evezés.

Ezek hatékony gyakorlatok segítenek fejleszteni a mellizom otthon.

Azok végrehajtására kell vásárolnia súlyzók:

• Kell feküdni a hátadon, térd kissé behajlítva. Hands súlyzókkal oldódnak a kezében. Nagyon lassan emelje fel a kezét anélkül, hajlítás, egy olyan helyzetbe, a mellkas előtt, és lassan csökken;
• Exercise végezzük állva. „Síelő” nevezte. Hands súlyzókkal csúszda, mintha a kezében egy súlyzó, és síbot. Minden kell tennie, hogy nagyon lassú;
• Kiinduló helyzet: álló, fegyver, kinyújtott súlyzókkal előtted, láb váll szélesség mellett. „One” - karba és préselt a mellét; a „két” - kiegyenesedett;
• Kiindulási helyzetbe, mint az előző feladatban. Előadja továbbá a számlán. „Egy - két” Csak után kezet Straightening nevelt félre.

Könyököktől edzés közben. Megközelítések nem lehet kevesebb, mint 8.

fogyás stratégia dekoltázs

Már látható, hogy fenntartása mell alakját változatlan maradt, szükséges, hogy összekapcsolják a diéta, sport gyakorlása, bőrápolás. De ez nem elég.

Egészítik ki a mell ellátás segít a következő eljárást:

1. mell masszázs. Kell végrehajtania a szakmai, a sérülések elkerülése érdekében finom orgona. Különleges masszázs krém kollagénnel dörzsölni a bőrbe, a szövet felmelegedését. A mellkasi fordul rózsaszín, ez csörgők régió bokszer és dörzsölje szélén a tenyér. További bust gyúrt felfelé.
2. Segítsen mell formája, és védi a bőrt a striák speciális csomagolásban. Az egyik hatékony tömörítési alapján készült mák. 25 g párolt mák, ragaszkodnak körülbelül egy óra, és dekantáljuk. Darabos impregnált mák a húslevest, és tegye a mellkasán. Során meg kell érezni kellemes hőkezelés.
3. Kiváló hangok mellkas, megszünteti a striák és segít csökkenteni a méretét, aromaterápia. Az illóolajok jótékony hatással van a nyak terület:

• rózsaolaj;
• limmet olaj;
• narancsszínű olajat;
• szőlőmagolaj.

A alapolaj, amely lehet egy közönséges olívaolaj hozzáadott illóolajok - lehet ezek keveréke, és a bőrre segítségével kapott a mell.

Az arányok a következő - 25 ml alapolaj - 12 éterrel. Az illóolajok tiszta formában nem alkalmazható a bőr, akkor is okozhat égési szövetet. Mielőtt az eljárást hajtjuk végre a minta - csöpög a keveréket a csuklóját.

A helyes megközelítés, hogy a fogyás mell méretének csökkentésére, és mentse el az űrlapot.

Kapcsolódó tartalom