Gyakorlatok látás helyreállításához rövidlátás a Norbekovu, Zsdanov, Bates módszer a
Rövidlátás - az egyik leggyakoribb betegség a vizuális szervek. A beteg már nem tesz egyértelmű különbséget a távoli tárgyakat, míg azok, amelyek közvetlen közelében található lát tökéletesen. Azokban az esetekben, ahol a nyomon követés, az emberi rövidlátás (rövidlátás) hagyja az üvegeket, amelyeknek lencse homorú szerkezet, amely megváltoztathatja a hangsúly, és lehetővé teszi számunkra, hogy fontolja meg a dolgokat egyszerűen.
Ezen kívül a hagyományos módszer, amely lehetővé teszi, hogy látni a világot maga körül normál világosság, vannak más módszerek, amelyekkel meg lehet megállítani a bukása a fejlődő és gyorsan rövidlátás. Ha a gyakorlatban rendszeresen és módszeresen speciálisan kifejlesztett szem gyakorlatok minden nap, akkor feltétlenül pozitív eredményeket érjen el.
Mennyire hasznos gyakorlatok a szemnek
Mi a fő hasznosságát speciális gyakorlatok? Mint minden más sor gyakorlatok kapcsolatos különböző testrészek, ez az összetett jelentősen javítja a vérkeringést, erősíti az izomszövetet a szemet, ennek köszönhetően lift van szöveti struktúrák és a szükséges fókuszt. Ezen túlmenően, a gyakorlatok így a stressz enyhítésében és megtanulják kezelni a szervek a látás összhangban az alapvető funkciókat. Fokozatosan így a látás tökéletes. Persze, nem mindig lehet elérni a 100 százalékos szintet, de legalábbis azok, akik rendszeresen használják az edzőteremben volt képes megállítani a fejlődését myopia, és jelentősen javítja a képességét, hogy látni.
professzor ES Avetisov kidolgozta a gimnasztikai gyakorlatok a szemnek azok számára, akik a szorosan egymás mellett elhelyezkedő tárgyakat és akik veszélyben vannak a vásárláskor rövidlátás.
Torna Avetisova utal korrektorok, órások és ékszerészek, akiknek szakmai tevékenysége során pontossággal közeli távolság. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen a szemizmok és emelje fel a hangot.
Az utóbbi lehetővé teszi, hogy elkerüljék az ilyen jogsértések a jövőben emelkedett szemnyomás és zöldhályog, hogy ne alakulhasson ki a száraz szem szindróma vagy keratoconjunctivitis sicca, megelőzni a görcsök szemhéj és a szállást.
Edzések listáját
Íme néhány gyakori gyakorlatok az izmok ellazítására és a képesség, hogy összpontosítson a kilátás a témában.
- Üljön le. hátsó egyenes és emelje fel a fejét. 5-6 alkalommal lehunyta a szemét, és nyissa ki a szemét, rögzítés őket néhány másodpercig a másik helyzetébe.
- Csak ült, villog egy pár percig egy kis szünetet.
- Álló, várom, majd emelje fel az első a kar test és a hangsúly a szemét egyetlen ujjal. Engedjük le a karját. Ismételjük akár 12-szer.
- Szintén álló rekord ujj karját. Ezt követően, hogy közelebb kerüljön a szemébe, miközben nem veszít fókusz, mindaddig, amíg két részre szakadt. Vedd vissza eredeti hosszát. Ne a testmozgás, legalább nyolcszor.
- Csatolása semmilyen tárgyat a parttól 30-35 cm-re az arca. Nézd meg mindkét szemével, majd fedjük le az egyik szemét, hogy egy pár másodpercig. Aztán a másik szemét is alaposan nézd szorosan a témához. Ismét mindkét szemét. Alternatív ismétlés néhány percig.
- Egyenesen állva, húzza a kart az oldalán. Anélkül, hogy megfordult, próbálja meg, hogy a mutatóujjával. majd helyezze az egyik oldalról a másikra, nem tévesztve szem elől. Nem ugyanaz a másik oldalon, állandóan szem előtt tartva az ujját. Ismételjük akár 10-szer.
- Egy széken ülve, masszázs a szemhéjak zárva egy kört egyperces szemét.
- Háromujjas érintse a felső szemhéj és a két másodperc Freeze. Ezután távolítsa ujjait a korral. Megismételve nyomást. Ismételjük meg ezt a mozgást 4-5 alkalommal.
- Van egy rendszer gyakorlatok Bates, amely a szem izmok segítségével Ohm kártya, amely ábrázolja a mintát alkalmazzák az ősi Indiában. Ez a rendszer javítja a retina érzékenysége és jelentősen javítja a vér áramlását, ami jelentősen növeli az elképzelés.
- Egy sor gyakorlatok RS Agarwal alapul visszaemlékezése levele az ellenőrző lista a memorizálás mentális kép.
- M. Uindolfa rendszert úgy tervezték, a technika, a szállást és a fókuszálás a téma.
Kettős látás: okok és kezelés ebben a cikkben ismertetett.
Mindkét megközelítés megköveteli a napi gyakorlat és egyértelmű végrehajtási irányelveket. Az egyszerű gyakorlatokat minden nap, és a kifizető csak néhány percet az egészségére, akkor megáll a progressziót myopia, sőt visszafordítani a folyamatot pozitív módon. Vannak esetek, amikor a rövidlátó emberek teljesen megszabadulni a betegség, és megfeledkezett a szemüveget.
- Torna a szemnek - az utat egy tökéletesen egészséges látás
- Torna a szemnek - hatékony módszer a hasznosítás
- Torna a szemnek - hatékony küzdelem a jó látás
Torna a szem, egy nagyon hatékony, olcsó módja annak, hogy javítsa a látást gyógyszerek nélkül. Látásom -1,5, optometrista ajánlott a gyakorlatok minden nap. Én a gyakorlatokat rendszeresen sokáig, és a látásom nem csak nem csökkent, de még jobb egy kicsit, 1 jó eredményeket gyógyszerek nélkül és a sebészet orvosok.
Van myopia több mint 14 éve. 23 éve, én élveztem szemüveget, és a közelmúltban úgy döntött, hogy minimalizálják a szemüveg, és kezdjük, hogy vegyenek részt rehabilitáció. Miután elfoglalta egy hónapja vettem észre, hogy egyre és tisztábban. Ahhoz, hogy a hatás a testmozgás, persze, ott van! Ezen kívül azt is, hogy néhány változtatást az étrend - többet eszik sárgarépát.