Előnyei alma héja, vagy a titka a jó hírnév alma
Ön valószínűleg már hallottam, hogy az oroszlánrészét a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok alma esik a héja. Félelem a peszticid mérgezések és egyéb vegyi anyagok hatására a modern ember, hogy tisztítsa meg a bőrt hasznos gyümölcs.
De amikor a biogyümölcs, mint a termesztett saját kert, akkor nem kell aggódni. Tisztítása ilyen alma tökéletesen biztonságos és nagyon hasznos.
A készítmény és a tápértéke
Calorie nyers alma héja egy közepes méretű összege 18 egység, vagy 1% -a napi kalória. Gyümölcs bőr rendkívül gazdag tápanyagokban. Ez tartalmaz szénhidrátot (3,5 g), aszkorbinsav fele és 2/3 az oldhatatlan rost tartalom teljes alma, A-vitamin, nyomnyi mennyiségű fehérjék és zsírok. Ásványi komponensek: kalcium, kálium, foszfor és vas.
Az alma egy speciális tisztítószer-ellenes jellegét - triterpének, amelyek képesek megelőzni a rák, a máj, a nyombél 12. és a mellkas szerint a Cornell University MD Rui Louis Hay.
Egyes becslések szerint, a magas szintű antioxidánsok találhatók a bőr alma fajták, mint a „Fuji”, „Crispin” és a „Red Delicious”.
Mik az előnyei?
- Az alma héja, többek között a biológiailag aktív anyagok rutin és kvercetin - erős növényi antioxidánsok, védik a szervezetet a sejtek károsodását, a gyulladás és a keringési zavarok. Szerint Dzhinella Boyer, tagja a Cornell University, a rendszeres fogyasztása a termék csökkenti a fejlődő asztma, cukorbetegség, rák, ateroszklerózis, magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek.
- A tudósok a kanadai, beleértve alma héja a „superfoods” listán egy magas koncentrációjú flavonoidok és antioxidánsok, amelyek komolyan küzdenie potenciálisan életveszélyes betegségek. A fent említett lista tartalmazza a zöld tea és áfonya.
- Fitokemikáliák, C-vitamin, és oldhatatlan rost segít a szervezetnek eltávolítani méreganyagok és a felesleges zsírt. Nem véletlen, zsíros hús szerelmeseinek gyakran állítják, hogy a friss alma - így a test jelez magas koleszterinszint a vérben, valamint a szükséges megszüntetésére.
- Apple enni tisztítás jótékony hatással van az egészségre az emésztőrendszer, mert a szerkezeti elem pektin - különféle emészthető rost szükséges az egészség a bélflóra. Egy jó adag pektin, bekerülni a bélben, ami a kedvező környezetet aktivitásának probiotikumok, amelyek viszont fokozza az immunitást, normalizálják az emésztést és gyógyítja a szervezet egészének.
- Amerikai tudósok talált: egy része a héj antioxidánsok (különösen triterpének) csökkenti a rákos sejtek növekedését a májban és 12 a nyombélben.
Tól izomsorvadás
Hasznos tulajdonságai urzolsav tulajdonítható, hogy a kölcsönhatás részt vevő izom épület szöveti hormonok: az inzulin és a rokon növekedési faktor-1 (IGF-1). Acid csinál receptorok sokkal érzékenyebbek ezek a hormonok, hozzájárulva a fejlesztési izom az egészséges emberek és megakadályozza izomsorvadás genetikailag hajlamos a betegségben szenvedő betegek.
Ott is jelölve egyidejű gyógyszer tulajdonságait urzolsav: csökken a vér koleszterinszintjét, és a cukor és zsír csökkentésére. Más szóval, a használata alma fogyás nem törölték.
Mi a gond?
Modern termesztés alma vonja széles körben alkalmazza a herbicidek és peszticidek. Ezen kívül a gyümölcs permetező viasz-szerű anyagok, és az olaj a almákat csillogó, amennyire csak lehetséges, és felkeltette a vásárlók az üzletekben. Peel a gyümölcs ilyen ok a szervezet több kárt, mint hasznot.
Add az alma héja lekvár görögdinnye és alma zselé egy turmix, hogy növelje az adagot pektint zabpehely mazsolával és fahéjjal. Végül készítsünk egy otthon alapú tisztítási almaecet.