Alma héja - előnyei és hátrányai
Ön valószínűleg már hallottam, hogy az oroszlánrészét a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok alma esik a héja.
A kompozíció a almahéj
Calorie nyers alma héja egy közepes méretű összege 18 egység, vagy 1% -a napi kalória.
Gyümölcs bőr rendkívül gazdag tápanyagokban.
Ez tartalmaz szénhidrátot (3,5 g), aszkorbinsav fele és 2/3 az oldhatatlan rost tartalom teljes alma, A-vitamin, nyomnyi mennyiségű fehérjék és zsírok. Ásványi komponensek: kalcium, kálium, foszfor és vas. Az alma egy speciális tisztítószer-ellenes jellegét - triterpének, amelyek képesek megelőzni a rák, a máj, a nyombél 12. és a mellkas szerint a Cornell University MD Rui Louis Hay. Egyes jelentések szerint a magas szintű antioxidánsok találhatók a bőr az alma fajták, mint a Fuji, Crispin és a Red Delicious.
Előnyei alma héja
Az alma héja között más biológiailag aktív anyagok rutin és kvercetin - erős növényi antioxidánsok, védik a szervezetet a sejtek károsodását, a gyulladás és a keringési zavarok.
Szerint Dzhinella Boyer, tagja a Cornell University, a rendszeres fogyasztása a termék csökkenti a fejlődő asztma, cukorbetegség, rák, ateroszklerózis, magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek. A tudósok a kanadai, beleértve alma héja a „superfoods” listán egy magas koncentrációjú flavonoidok és antioxidánsok, amelyek komolyan küzdenie potenciálisan életveszélyes betegségek. A fent említett lista tartalmazza a zöld tea és áfonya. Fitokemikáliák, C-vitamin, és oldhatatlan rost segít a szervezetnek eltávolítani méreganyagok és a felesleges zsírt.
Nem véletlen, zsíros hús szerelmeseinek gyakran állítják, hogy a friss alma - így a test jelez magas koleszterinszint a vérben, valamint a szükséges megszüntetésére. Apple enni tisztítás jótékony hatással van az egészségre az emésztőrendszer, mert a szerkezeti elem pektin - különféle emészthető rost szükséges az egészség a bélflóra. Egy jó adag pektin, bekerülni a bélben, ami a kedvező környezet probiotikus aktivitását, ami viszont fokozza az immunitást, normalizálják az emésztést és gyógyítja a szervezet egészének.
Amerikai tudósok talált: egy része a héj antioxidánsok (különösen triterpének) csökkenti a rákos sejtek növekedését a májban és 12 a nyombélben.
Apple héja izomsorvadás
Ott is jelölve egyidejű gyógyszer tulajdonságait urzolsav: csökken a vér koleszterinszintjét, és a cukor és zsír csökkentésére. Más szóval, a használata alma fogyás nem törölték
Harm alma héja
Modern termesztés alma vonja széles körben alkalmazza a herbicidek és peszticidek. Ezen kívül a gyümölcs permetező viasz-szerű anyagok, és az olaj a almákat csillogó, amennyire csak lehetséges, és felkeltette a vásárlók az üzletekben. Peel a gyümölcs ilyen ok a szervezet több kárt, mint hasznot. Add az alma héja lekvár görögdinnye és alma zselé egy turmix, hogy növelje az adagot pektint zabpehely mazsolával és fahéjjal.
Végül készítsünk egy otthon alapú tisztítási almaecet.