Cikkek - megtanulni járni slackline
Megtanulni járni slackline bármely személy.
Annak érdekében, hogy az első lépést, akkor csak két dolog kell: a hozzáállás és a türelem. Mégis szükség lesz kialakítva a vesztibuláris rendszer (amelyet 5 év), és képes ugrani egy magassága 50cm. Legyen felkészülve, hogy slackline nem adja meg azonnal, és ez eltart egy ideig (fél óra, maximum 4 óra), hogy kezd lépéseket tenni, vagy akár megy minden slackline.
Azt is fontos megjegyezni, még egy dolog. Gondolj egy kerékpár: megtanulják, hogyan kell lovagolni, hogy sokkal könnyebb, ha igazán akar csinálni. Amennyiben maga végez, vagy a gyermek tanulási, a folyamat sokkal rosszabb, vagy nem megy egyáltalán. Ha ugyanaz az ember, aki meg akarja tanulni, tanulás rendkívül egyszerű.
Tehát slackline van, és készen áll, hogy megtanulják.
Húzza slackline a lehető legalacsonyabb, de állni a közepén slackline a földre nem volt kevesebb, mint 25 cm. A hossza legalább 8 méter. Maximális nem korlátozott, de előnyösen nem több, mint 13 méter. Nincs különbség a szélessége, gyártó, stb Ebben a szakaszban nem. Ez a legjobb, ha megtanulják az új cipő, vagy mezítláb. Kopott cipőt használnak elhasználódtak az egyik oldalon, általában a személy nem veszi észre. Ha állni egy cipő egy parittya, úgy tűnik, hogy a szíj hosszában kifeszített egyenetlenül. Nincs ezzel semmi baj, de zavaró.
Megkezdése előtt a képzés mondjak el egy kis történetet.
Egy barátom nem tudta megtanulni járni a hevedert. Séta a szarufák, ő beszélt a többiekkel, és nem is próbálnak koncentrálni. Ha megpróbáljuk gyakorolni kiderült, hogy „ő nem kap” ez „kényelmetlen”, stb és ő továbbra is értelmetlen próbálkozás a maga módján.
Gyakorolni. Tanulni valami újat. Anélkül, hogy a kellemetlenségek és kudarcok az elején, akkor nem adja át ezen a módon.
Ő több, mint egy hete, minden alkalommal kezdve a fa, panaszkodott, hogy ő nem, de minden slackline eltűnt 40 perc után a szokásos képzés.
Koncentrálj és némi testmozgás komolyan. És akkor ez már lehetséges, hogy szórakoztató :)
Ügyeljen arra, hogy áttörjük. Fordítson különös figyelmet a láb - van, hogy az egyensúly és ugrani.
2. lépés: Az egyensúly a földön
A földön állva, egy lábon állni. Hands oldódnak viszont a szabad láb oldalra. Kiderült testtartás „csillag” - az alapvető testtartás tartani ranovesiya.
A legnehezebb legszélső a test - a lábát. Ez kiegyenlíti a szervezetben. Hands elvált a kezében, a „finom bélés”, amely segít tartani az egyensúlyt, de ez egy kiegészítő dolog. Fő egyenleg alapján a szabad lábát.
Állandó a lánckerék szükségszerűen az izmok ellazulását, ami csak kezeli. A fő titka az egyensúly - ez nyugtat.
Te fel az egyik lábát slackline. A második, hogy a földre, a lehető legközelebb az slackline (állni egyenesen felfelé). Gyorsan felkelni slackline egy láb (ha ez lassan a hevedert alól, csak menjen el), és próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy felfüggeszti a hevedert.
Ezt kell tenni mindkét lábát. Gyakorlására kerül sor a slackline központ.
Míg slackline kell koncentrálni, és nézni az egyik 2 pontot kapott:
- A slackline kapcsolódási pont (azaz, mielőtt a). Ez a klasszikus és a megfelelő megoldás, mivel az agy jobb tartani az egyensúlyt, ha megnézi egy rögzített tárgy
- A slackline 1,5-3 méterre előttünk. Ez az opció általában rontja az egyensúlyt, de én személy szerint szeretem inkább, mert egyértelmű, hol, hogy a folytatásban.
Nézd nem folyik, ha nézett az egyik pontból a másikba, akkor elveszíti az egyensúlyát.
Oktatási séta slackline lehet hasonlítani a kerékpározás. Az elején, amikor egy személy ül a kerékpáros, aki nem kapta meg, mert meg kell vezetni egy sor reflexek, hogy addig nem tudott máshol. Kormánykerék fordul, és, hogy egy személy lehet próbálni, kitölti az oldalán.
Itt ugyanaz - a hevedert erősen rázza egyik oldalról a másikra. Azt teszi, hogy a saját test, amely még soha nem próbálta megtartani az egyensúlyát, a megereszkedett szalagot. Csakúgy, mint a kerékpározás egy kis időt rázás szabályozhatóvá válik, és elkezdi szedni az első lépéseket.
Az Ön feladata -, hogy pénzt keres reflexek, amely lehetővé teszi, hogy tartsa egyensúlyban.
Felhívjuk figyelmét, hogy ha felkelek, akkor elkezd rezegni függőleges síkban. Ez rossz, meghajlítani a térd és eloltani az összes ingadozások.
Ha képesek csak állni, elkezdi készíteni a lépést. Tedd a szabad láb előtte és mögötte egy hevedert. A cél az, hogy azonnal megtudhatja, hogy hogyan kell a lábát a lépést pontosan és zökkenőmentesen.
Ez egy köztes lépés, sokan nem figyelnek. Ennek eredményeként, a tanulás sokkal hosszabb.
Átmegyünk slackline :)
Attól függően, hogy mit csinálsz, akkor igénybe trükkök: csúszik kényelmetlen lábát, feltette a lábát kissé ferdén, stb
Annak érdekében, hogy meghosszabbítja a tanulási folyamat, és nem kap csúnya sérülés: