Az ingatlan étcsokoládé fontos a szív és az erek

Jó napot, kedves olvasók! Kétségtelen, hogy a hasznos tulajdonságait csokoládé eszünk élvezettel. De tudtad, hogy sok függ a százalékos tartalmát az őrölt kakaó - a fő összetevő? Bab tartalmaz egy részét a rengeteg biológiailag aktív anyagok, ami miatt a csokoládé lesz sok előnye van.

Eszik csokoládét, a legtöbben kap díjat jó hangulat és az energia. Ez nem a placebo hatást, ez hasznos tulajdonságok befolyásolják a szervezet. Amint azt a tudósok, ez serkenti a leghíresebb „boldogság hormon”, azaz a szerotonin. Mi több hasznos elrejti a csokoládé? És miért kell a küzdelmet a gyengeség a csokoládé és enni minden nap. E kérdések megválaszolásához szükséges megismerkedni annak szerkezetét.

Milyen anyagokat örökli csokoládé kakaóbabból.

Biológiailag aktív anyagok a kakaóbab, hozzájárulnak a termelést a neurotranszmitterek a szervezetben - agyi hormonok (dopamin, sorotonin, triptofán) befolyásoló az energia és a hangulat.

Ezek az anyagok gyorsan enyhíti a emberek apátia és a rossz hangulat, csökkentik a kortizol termelését a mellékvesék, amely meghatározza a feszültséget szerv. Ez annyira szép, kényeztető magát egy pár darab a terméket, hogy békében és gond nélkül.

Különös, hogy. Teobromin tartalmazott mindössze 0,4%, de ez az összeg elég ahhoz, hogy a csokoládé chips volt képes eltávolítani a fáradtság, növeli a vitalitást. A 0,06-0,1% koffein alakformálás. Ezért a 19. században a gyógyszertárakban értékesített forró csokoládé, mint azt, hogy adnak erőt és életerő.

Édes termék elősegíti a vérnyomás normalizálására és tisztítása. Ez segít csökkenteni a szintjét a C-reaktív protein, ami azt jelzi, az eredete a gyulladásos folyamat.

Meglepő felfedezés történt a kanadai tudósok azt mondták, hogy a biológiailag aktív anyagok megakadályozzák a fogkő képződését betétek.

Vegyszerek szerepel a csokoládé

Meglepő, eszik csokit, akkor töltse ki a test 300 tápanyagokat. És ez igaz, akkor a kémiai összetétele bab változott:

• zsírok (54%), fehérjék 11,5%) és cellulózt (9%),
• poliszacharidok és keményítő (7,5%) tannin (6%)
• ásványi anyagok és sók (2,5%), vizet (5%)
• szacharidok (1%) és a koffein (0,2%)
• szerves savak (2%).

Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak, argininben gazdag anandamid, hisztamin és epikatechin, kokohilom és a dopamin, a szerotonin és a triptofán, polifenol, és tiramin, feniletilamin és salsolinolom.

És a táblázat a vitaminokat ebben az édes termék:

mennyisége mg / 100 g

Ez véd a szívbetegségek és az erek

Az egyik csodálatos tulajdonsága ennek az édes termék, hogy jótékony hatással van a szív és az erek. Csokoládé megoldani a problémákat a vérkeringést. A kutatás szerint, kiderült, hogy a fogyasztás a csokoládé az összetételét, amely több mint 60% kakaót, pozitívan befolyásolja a kezelés a szívbetegségek, mint egy kiegészítő terápiaként. Különösen fontos, hogy figyelembe vegyék ezt a funkciót az emberek nagy a kockázata a szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségek:

egyrészt arra vezethető vissza, a használata a férfiak: 63 g heti folyamatos használat csökkenti a szélütés kockázatát a férfiaknál 17% -kal az elkövetkező 10 évben az élet, megerősítette a kutatás Karolinska Intézet Svédországban;

másodszor. Ez csökkenti annak valószínűségét, szívbetegségek 37% -kal. Előnyei Chocolate alakult nemcsak a férfiak, hanem a nők számára. Ha egy nap enni 30 gramm étcsokoládé, kialakulásának kockázata a szívbetegségek férfiaknál csökkent a negyedévben, és a nők számára - a harmadik.

Harmadszor, inni rendszeresen, eltömődés ereket, és ezért a szívroham és a stroke (a tanulmány a University of California).

Negyedik. csökkenti a vérnyomást. Javasoljuk, hogy a napi egy darab (Messerliego tanulmány a Columbia University).

Ez az anyag hat túlnyomórészt a vaszkuláris endotéliumon, hanem megakadályozza a gyulladás és érelzáródás, ami ateroszklerózis. A flavonoidok koncentráció csökkentése rossz koleszterin a vérben, egy kicsit alacsonyabb nyomás és fenntartani a normális ösztrogén szintézis lény.

Serkenti az agysejtek dolgozni

Egy olyan helyzetben, ahol van, hogy fenntartsák a teljes koncentráció, ahelyett, hogy a cigaretta füst vagy rágja a maradványai a lengyel, pihenni és enni csokoládé. Tekintettel arra, hogy pozitív hatással van a vérkeringésre, azt eredményezi, hogy a rövid távú javítása mentális képességeit. A hatás: jobb koncentráció és a memória.

A csokoládé egy törvényes és hasznos gyógyszer, amely javítja az agyműködést. A pozitív hatás az agy nem csak kap egy rövid ideig, mivel köztudott, hogy rendszeres fogyasztása csokoládé csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór, illetve védi a szervezetet a korai öregedéstől.

Csokoládé tartozik superfudam

Egy ilyen meghatározás, megkapta miatt nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Mi superfudy. Ennek bizonyítéka az a kiadvány, a Chemistry Central Journal, amely kimondja, hogy a csokoládé tartalmaz több polifenolok és flavonolokat, mint néhány gyümölcs.

Csokoládé véd a leégés ellen

Csokoládé működik, mint egy probiotikus

Ezzel szemben a probiotikumok, a csokoládé nem tartalmaz mikroorganizmusokat, de ez van ható anyagok kedvezően a belekben. Arról szól, polifenolok eljárva a mikroorganizmusokat, hogy él a belekben. A tudósok a Reading az Egyesült Királyságban azt sugallják, hogy a rendszeres étkezési csokoládé növekedést okoz a számos jótékony baktériumtörzs a Bifidobacterium és Lactobacillus. Csokoládé kiküszöböli a veszélyes baktériumok Clostridium, a szám után a 4 hetes vizsgálat alatt lehetséges volt, hogy jelentősen csökkenti.

Mi a haszna a csokoládé a nők?

Bár azt mondják, hogy a magas kalóriatartalmú édességek és az extra súly, csokis, akkor azt mondják, hogy ez hasznos abban az esetben, hogy apránként.

Mik az előnyei a nők

És antioxidánsok. tartalmazott egy darab csokoládét, segít megőrizni hosszabb ifjúság és a szépség.

Különös, hogy. . Egyes személyek, általunk ismert klasszikus irodalom, úgy étcsokoládé afroziakom hatásos a nők számára. Így a szeretője Lajos király XV Madame de Pompadour, szeretett enni csokoládé, ő használta, mint a kezelés a szexuális diszfunkció.

Bár a tudományos bizonyítékok e tekintetben nincsenek jelen, valamint a negatívokat e csodálatos tulajdonság.

Csokoládé csökkenti az étvágyat

Ha azt szeretné, hogy a szerelem az édes csempe nem okoz súlyvesztés, válassza étcsokoládé. A számos előnyökkel jár, hiszen van még egy - lassítja az emésztést és csökkenti az étvágyat. Az éhség, a tudósok a koppenhágai bizonyította jut az agy elfogyasztása után a csokoládé késéssel. Ennek eredményeként a következő étkezés - evett 17% -kal kevesebb kalóriát. Elég, ha megszeged a szabályokat, és csokoládét enni vacsora előtt.

A csokoládé kedvező hatással van a placenta terhes nőknél

Ha Ön terhes, vagy tervezi, hogy a baba, majd kapcsolja be a csokoládét be a diétát. Szükséges. Ez nem csak a dózis a vitaminok, különösen fontos az időben a fogantatás (magnézium és vas, A és E vitamin, valamint a B-csoport), annak használata javítja a funkciója a méhlepény. Különösen pozitív hatása a magzati növekedés és fejlődés, és csökkenti annak kockázatát, veszélyes szövődmények a magas vérnyomás a terhesség alatt. Van még egy feltételt. Csokoládé tartalmaznia kell, amennyire csak lehetséges flavonolovyh kapcsolatokat, nagyon egyszerűen fogalmazva - amennyire csak lehet kakaót.

Függetlenül attól, hogy a csokoládé szükséges a férfiak?

Amikor az emberek beszélnek az előnyeit csokoládé férfiak, emberek véleményét eltérnek. Néhány hajlamosak, hogy ki az a kérdéses tulajdonságokkal. De a tudomány bizonyítja ellenkezőleg, a statisztikák azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő emberek sokkal több, mint a nők. És a fogyasztás csokoládé védi az embereket a kockázat a betegség.

Mik az előnyei a férfiak

Hasznos édes desszert és a férfiak részt a sportban. Fáj a további adag energia, vitalitás és a hangulat? Csak néhány gerezd segít növelni a glükóz szintje és védi az oxidatív stressz elleni edzés közben. Amely minden bizonnyal befolyásolja a hatékonyságot, állóképesség, gyorsaság, és edzés után - hasznosítás lenne gyors és egyszerű.

Ez fontos: Táplálkozási ad ilyen tanácsot. Ki kéne izomépítés - eszik csokoládét, mielőtt az edzőteremben. És ki akar fogyni, enni van edzés után.

Az ásványi tulajdonságok kozmetológiai

Ó, olyan rendezett minden nő, hogy hasznos a test és az egészség, női alkalmazott a bőrt. Ugyanez történt a csokoládéval, szerzett hírnevet, és népszerűsége, és lett egy szalon eljárás, hogy:

• Javítja az anyagcserét a bőrben, ami a bőr sima, puha és bársonyos,
• narancsbőr megszüntetése, elősegíti a felszívódást a bőr alatti zsírréteg,
• tisztítja a bőrt a pattanások, halványítja a sötét foltok,
• kisimítja a finom vonalakat és a bőr regenerálódását.

Eljárások a csokoládé jelen öröm, maszkok, hámlani kezd, csomagoló és masszázs - mind irányítani az egészséges bőr, és javul az állapota.

használt kozmetika

Vannak olyan ellenjavallatok volna a csokoládét? Kérdések és válaszok.

Gyakran hallani a kifejezést, hogy valószínűleg igen népszerűek kifejezés, „Mi az ízletes, ez nem lehet hasznos.” Csokis, túl sok eltérő véleményeket. Kifejezetten a válogatást a kérdések és válaszok. Hasznos vagy káros.

Igaz, hogy az étcsokoládé rossz fogait.

Lehetséges, hogy csokoládét enni este

Igaz, hogy a csokoládé elősegíti a koleszterin lerakódását?

Azt mondhatjuk, hogy a csokoládé pozitív hatással van az egészségre az ujjak felfelé és lefelé. Ez javítja a vérkeringést, a bél, csökkenti a kockázatát számos betegség, javítja az agyműködést, és megakadályozza a demencia, lassítja az idő előtti öregedés az emberi. Ez még nem a napi étrend? Itt az ideje, hogy ezen változtassak.