Vesztes hasi zsír 2 hét! A támadás a zsír! 20 kg!
A diéta, mint mindannyian. Aztán leesett 20 kg.
Visszaállítása ezt a diétát olyan egyáltalán, de ez függ a résztvevők számától, valamint a tartósan súlygyarapodás. Gyorsabb kilogramm emberek nagy testtömeg.
3 nap lehet enni.
+ minden zöldség minden mennyiségben
+ alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 3%), kefir, joghurt, túró és minden mennyiségben!
+ Ha igazán akar enni, este lehet 1 főtt tojás.
Ezután a maradék 2 hét enni.
+ zöldségek minden mennyiségben
+ tejtermékek (3% zsír) bármilyen mennyiségben
+ joghurt ital bőven
+ de most már szívesen 1 tejtermékek és tojás helyett főtt hús (marha, csirke bőr nélkül és kövér!) vagy hal - pörköltet vagy főzni - nem több, mint 100 gramm 1 étkezést!
+ lehet enni almát minden mennyiségben.
Diéta alatt kell inni az ásványvíz (1,5 liter)
Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartani, hogy legyen egy minimális só, olaj, paprika vagy ecettel.
IGEN! Zöldség lehetőleg nyers!
Zöldség teheti saláták, kikészített joghurt. Az Apple és a túró lehet kevert joghurttal.
Ezért, ha eléri a kívánt eredményt, próbálja betartani ésszerű diéta.